Genele pot explica diferența de rezultat dintre oameni după un anumit exercițiu de fitness

Un nou studiu a constatat că genele joacă un rol semnificativ în modul în care corpurile umane răspund la exercițiile fizice și a identificat o serie de gene specifice care influențează rezultatele diferitelor tipuri de activitate fizică.
Cercetarea, condusă de experți de la Centrul pentru Științe ale Sportului și Exercițiului de la Cambridge, a constatat că până la 72% din diferența dintre oameni în ceea ce privește rezultatele performanței în urma unui anumit exercițiu fizic se poate datora diferenţelor genetice.

Pentru a determina modul în care genele umane pot afecta trei tipuri importante de exerciții fizice, oamenii de știință au analizat rezultatele de la peste 3.000 de adulți cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani care nu participaseră anterior la programe de exerciții fizice. Forța musculară, fitnessul cardiovascular și puterea anaerobă sunt toți factori cheie în modelarea fitnessului, a bunăstării și a calității vieții unui individ, iar toți participanții au prezentat îmbunătățiri după antrenamentul lor, dar în grade diferite, chiar și atunci când au efectuat exact același antrenament.

Prin combinarea datelor din 24 de studii separate, cercetătorii au descoperit că diferențele genetice sunt responsabile pentru 72% din variația rezultatelor pentru persoanele care urmează exerciții identice menite să îmbunătățească forța musculară.

Între timp, variațiile genetice au cauzat 44% din diferențele observate în urma exercițiilor de fitness cardiovascular, măsurate prin testarea V2Oxmax și 10% din diferențele în rezultate după exerciții pentru îmbunătățirea puterii anaerobe. Variațiile rămase sunt influențate de alți factori, cum ar fi dieta și nutriția, recuperarea și rănile. În total, cercetătorii au identificat 13 gene și altele asociate acestora ca fiind responsabile pentru cât de bine reacționează organismul în urma exercițiilor fizice.

Cercetătorii sugerează că testarea genelor ar putea permite ca exercițiile să fie adaptate astfel încât acestea să fie mai eficiente pentru fiecare individ, mai degrabă decât exercițiile generice pentru toți. Autorul principal, cercetătorul postuniversitar de la Universitatea Ruskin, Henry Chung, a declarat: „Știm că exercițiile fizice sunt bune pentru noi, dar ne îmbunătățim cu toții la ritmuri diferite, chiar și atunci când urmăm regimuri de antrenament identice”.

sursa: Science Daily