*Psiho-nutriție. Program de slăbit personalizat functie de grupa de sânge.
Ce analize trebuie să-ți faci, dacă vrei să slăbești? Alimentele voastre sunt leacuri sau otrăvuri?
Psiho-Nutriția este un serviciu care se adresează persoanelor care își doresc să piardă in greutate kilogramele in plus, printr-o abordare integrativă care îmbină psihoterapia cu nutriția.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să faci următoarele analize:
Analize generale de sânge.
• Hemoleucograma completă:
Evaluarea globulelor roși, albe și
trombocitelor pentru a depista
eventuale anemii sau infecții.
• VSH (viteza de sedimentare a
hematilor): Indicativ pentru
inflamații în organism.
• Proteina C reactivă (PCR): Oferă informații despre inflamațiile acute.
Profilul metabolic:
• Glicemia: Nivelul zahărului din sânge, pentru a exclude diabetul sau prediabetul.
• HbA1c: Media glicemiilor din ultimele 3 luni, mai ales dacă există suspiciune de diabet.
• Insulina și indexul HOMA-IR: Pentru evaluarea rezistenţei la insulină, care poate influenţa capacitatea de a pierde în
greutate.
• Profil lipidic
• Colesterol total.
• LDL (,colesterol rău")
• HDL (,,colesterol bun").
• Trigliceride.
Funcţia tiroidiană:
• TSH: Hormonul de stimulare
tiroidiană, pentru a verifica funcționarea glandei tiroide
• FT3 și FT4: Hormonii tiroidieni
liberi, mai ales dacă TSH este
anormal.
• ATPO și anticorpi anti- tiroglobulină: Pentru depistarea
unei eventuale tiroidite autoimune(Hashimoto).
Electroliți și vitamine:
• Calciu, magneziu, potasiu și
sodiu: Echilibrul electrolitic poate afecta metabolismul.
• Vitamina D: Niveluri scăzute sunt asociate cu dificultăți în pierderea în greutate
• Vitamina B12 și acid folic: Importante pentru metabolismul energetic.
Hormoni asociați cu metabolismul:
• Cortizol seric: Niveluri ridicate pot indica stres cronic, care poate împiedica pierderea în greutate
• Testosteron și estradiol:
Dezechilibrele hormonale pot afecta greutatea, mai ales la femei.
• Progesteron și LH/FSH: Pentru
evaluarea echilibrului hormonal la femei.
• Fecale pentru Helicobacter pylori. Infecţia cu această bacterie poate afecta digestia și greutatea.
• Test de intoleranțe alimentare:
Dacă suspectezi că anumite alimente îţi afectează metabolismul
• Testarea microflorei intestinale: Dezechilibrele pot influenţa metabolismul.
Psiho-nutriția se adresează:
• Celor care in urma unor schimbări fiziologice (sarcină, alăptat, menopauză) s-au îngrășat,
• Celor cu tulburări ale glandei tiroide,
• Celor care își doresc să adopte un stil de viață sănătos indiferent de siluetă,
• Celor care mănâncă pe fond emoțional/oboseală/ stres,
• Celor care nu au mese regulate,
• Cei care doresc îmbunătățirea stimei de sine și relației cu aspectul fizic,
• Celor ce își doresc control asupra apetitului și asupra siluetei,
• Celor care au incercat diete și simt frustrare pentru că mereu cedează ispitelor alimentare,
• Celor care au experimentat efectul YOYO – au acumulat kg date jos inițial,
• Celor care au nevoie de suport și motivație pentru a reuși sa slăbească,
• Celor care și-au pierdut increderea in ei și se simt resemnați,
• Celor care sunt diagnosticați cu bulimie, anorexie, hiperfagie, diabet, cancer etc.
Pentru a schimba viața și silueta este necesar să-ți schimbi obiceiurile.
Fiecare pacient primește și un regim alimentar in funcție de grupa de sânge.
"Alimentele voastre să fie leacuri, iar leacurile voastre, alimente.", spunea Hypocrat.
Va aștept cu drag!
Iuliana Fülas, psiholog clinician, psihoterapeut, psiho- nutritionist.
Telefon: 0723.081070