Mersul la psiholog este ca mersul la sala sau de ce sa merg psiholog cand pot sa imi rezolv singur problemele

Cine sunt cei care merg la sala? Merg oamenii care: au grija de sanatatea lor, isi doresc un corp sanatos, vor sa arate intr-un anumit fel, iubesc pur si simplu sportul si practicarea lui, se refac dupa anumite traumatisme si au nevoie de recuperare si intretinere.

Asadar, pe de-o parte avem persoanele care se ingrijesc constant de ei, iar pe de alta parte avem persoanele care se recupereaza dupa un eveniment mai putin placut.

Pai si oare acesti oameni nu pot practica sportul si singuri sau alaturi de prietenii lor? Sigur ca se poate! Exista persoane care se descurca minunat la acest aspect, isi cauta exercitii, isi creaza un plan de mese sanatoase, isi planifica programul astfel incat sa nu rateze nici o sesiune de antrenament; dar sunt si persoane care oricat isi spun ca vor incepe de maine, de luni, la data de intai a lunii urmatoare, care oricat si-ar dori, intalnesc impedimente si nu reusesc sa isi atinga scopul. Sunt sigura ca cel putin o data te-ai aflat in situatia de mai sus si intelegi perfect sentimentul acesta de neputinta.

De ce ar fi diferit si pentru cei care isi doresc o schimbare in viata lor, cei care isi doresc sa depaseasca un blocaj, sa lase in urma un anumit comportament sau o dependenta, sa isi imbunatateasca sau sa isi salveze relatia de cuplu, care au nevoie de ghidaj in educarea si cresterea blanda a copilului, cei care au pierdut pe cineva drag lor? Ei oare de ce nu pot apela la un "antrenor" care sa ii insoteasca pe drumul schimbarii fara sa fie etichetati ca oameni slabi sau nebuni?

Uneori gasesti in tine toate resursele necesare pentru a face fata provocarilor, alteori mersul la sala cu un antrenor care sa iti arate exact exercitiul potrivit pentru tine si pentru scopul tau, care sa iti arate cum sa folosesti un anumit aparat de fitness, care sa ajusteze greutatea aparatului cu care lucrezi, care te motiveaza atunci cand esti gata sa renunti, dar mai ales care sa te aprecieze si sa se bucure alaturi de tine pentru fiecare victorie in parte este exact ce ai nevoie intr-un moment de cumpana.

Antrenamentul emotiilor are loc intr-un cabinet de psihoterapie. Pasind aici inseamna ca ai puterea sa vezi si sa iti recunosti limitele, dar si ca ai curajul sa inveti si sa alegi sa mergi mai departe luptand cu proprii demoni.

Cam asa sunt si persoanele care intra in cabinetul meu. Intalnesc atat oameni care sunt preocupati de dezvoltarea lor personala, care citesc, care participa la cursuri si workshopuri si aleg sa vina in cabinet unde pot aprofunda anumite aspecte ale vietii lor alaturi de un "antrenor", cat si oameni care au nevoie de cineva care sa le vada durerea, sa-i asculte empatic si cu caldura atunci cand povestesc greutatile lor, evenimentele traumatizante prin care au trecut si care sa-i insoteasca pana vor gasi solutia cea mai potrivita pentru ei la momentul prezent.

Prin urmare, mersul la psiholog este ca mersul la sala, un obicei ce te tine sanatos si asta o sublinieaza si proverbul "o minte sanatoasa, intr-un corp sanatos".

Jeni Dumbraveanu
CENTE - Centru de terapie