Pensionarea determină reducerea nivelului de activitate fizică al unui individ

Persoanele retrase din câmpul muncii își reduc semnificativ nivelul de activitate fizică în primii ani de la pensionare, în principal din cauza creșterii numărului de ore dormite zilnic, potrivit concluziilor unui studiu recent. Datele au fost obținute din studiul privind pensionarea și îmbătrânirea FIREA, demarat de cercetători de la Universitatea din Turku.
Participanții incluși în studiu, în număr de 551, au purtat accelerometre non-stop timp de o săptămână, în ani diferiți, înainte și după pensionare, în aceeași perioadă din an. Datele colectate de accelerometre le-au permis cercetătorilor să studieze modul în care comportamentele de mișcare se schimbă atunci când o persoană se pensionează.

Descoperirile au indicat faptul că, odată cu pensionarea, nivelul de activitate fizică începe să scadă, pe fondul creșterii numărului de ore de somn dormite. În general, activitatea fizică moderată până la intensă a scăzut mai mult decât activitatea fizică ușoară. Schimbarea comportamentelor de mișcare a fost mai puternică în rândul femeilor.

Creșterea comportamentelor sedentare în rândul populațiilor în vârstă reprezintă o potențială problemă de sănătate publică, înlocuirea activității fizice moderate până la intense cu orice alt comportament de mișcare fiind asociată cu riscuri mai mari de diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare.

„Cercetările actuale evidențiază cât de important este ca persoanele ieșite din câmpul muncii să își crească cantitatea de activitate fizică, în special a activității moderate până la intensă. Simultan, aceștia ar trebui să evite perioadele lungi de sedentarism”, a declarat autorul principal al articolului de cercetare, cercetătorul postdoctoral Kristin Suorsa.

sursa: Scince Daily
foto: University of Turku News