Articole de specialitate
Importanța psihoterapiei – când și de ce mergem la psiholog
Dat fiind faptul că mersul la psiholog nu mai este un subiect tabu, am decis să menționez în articolul de mai jos care sunt situațiile în care putem căuta îndrumarea unui psiholog, precum și 5 beneficii ale terapiei.
Tainele unei relații satisfăcătoare
„Înainte să-i ceri partenerului tău să schimbe modul în care conduce, mănâncă sau sărută, trebuie să-l faci să simtă că ești înțelegător.” -John Gottman Știm deja că relațiile pot fi dificile. Cu toate acestea, este responsabilitatea noastră să le gestionăm...
Cele 4 stiluri de comunicare distructive dintr-o relație
Oricine a fost pentru o perioadă mai îndelungată de timp într-o relație știe că relațiile pot fi dificile, în special atunci când îți dorești să ai o relație fericită și împlinită. Un eveniment izolat (dacă nu este perceput ca fiind...
Reglarea emoțională. Cum putem să ne gestionăm mai bine emoțiile?
„Calmează-te!”. Echivalentul a-i spune unui om în scaunul cu rotile „Ridică-te și mergi!”, în momentele în care simțim o mare încărcătură emoțională. De cele mai multe ori, faptul că nu ne putem controla anumite emoții nu reprezintă nicidecum rea-intenție, ci...
Anxietatea, o emoție fundamentală
Anxietatea presupune o stare accentuată de neliniște în care anticipăm că se va întampla ceva rău și simțim că nu mai suntem în siguranță. Aceasta poate fi normală sau poate depăși pragul normalității. Puteți citi articolul integral pentru o mai...
Distorsiunile cognitive – care sunt acestea și cum le putem contracara
Distorsiunile cognitive sunt modalități prin care mintea noastră reușește să ne convingă de ceva care nu este cu necesitate adevărat. Aceste gânduri inacurate sunt folosite în general pentru a întări/susține gândurile sau emoțiile disfuncționale. Mai exact, ne spunem lucruri care...
Ce este fericirea și care sunt componentele ei?
Fericirea este un obiectiv universal al majorității oamenilor. Cu toate că este o dorință arzătoare pentru mulți, se întâmplă deseori să nu știm cum să o obținem sau ce stă la baza ei. În acest articol sunt prezentate atât diferitele...