ROmedic Cabinete medicale Iasi Psihoterapie Psihoterapie Iasi

Psihoterapie în Iasi

Psihoterapia cognitiv-comportamentală 

 

              

              Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o formă de tratament psihologic care s-a dovedit a fi eficientă pentru o serie de probleme, inclusiv depresie, tulburări de anxietate, probleme de consum de alcool și droguri, probleme de cuplu, tulburări de alimentație ș.a. Numeroase studii de specialitate sugerează că TCC duce la îmbunătățirea semnificativă a funcționării și a calității vieții. 

 

                Terapia cognitiv-comportamentală se bazează pe mai multe principii, cum ar fi:

- Dificultățile unei persoane sunt susținute, în principiu, de modurile de gândire disfuncționale și inutile
- Problemele psihologice se bazează, parțial, pe tiparele de comportament disfuncționale
- Persoanele care întâmpină diverse dificultăți pot învăța modalități mai bune de a face față acestora, ameliorând astfel simptomele și devenind mai eficiente în viața lor.

 

                Intervenția prin TCC implică de obicei efortul clientului, susținut de către psihoterapeut, în schimbarea tiparelor de gândire. Aceste strategii ar putea include:

- Dezvoltarea unor strategii de identificare a gândurilor distorsionate care creează probleme și apoi recalibrarea lor

- Optimizarea procesului de înțelegere a propriului comportament și al celor din jur cu care persoana intră în interacțiune

- Formarea și dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor pentru a face față situațiilor dificile

- Dezvoltarea unui sentiment mai mare de încredere în propriile abilități

 

               Tot în cadrul intervenției prin TCC se dorește, de obicei, schimbarea tiparelor comportamentale. Aceste strategii ar putea include:

- Confruntarea cu propriile temeri, în defavoarea evitării lor
- Folosirea jocului de rol în scopul pregătirii persoanei pentru interacțiuni potențial problematice cu ceilalți
- Dezvoltarea unor abilități de conștientizare somatică și de relaxare a corpului

 

               Așadar, psihoterapeutul și clientul lucrează împreună, într-un mod colaborativ, pentru a dezvolta o înțelegere a problemei și pentru a implementa o strategie de intervenție.

Prin exercițiile din cadrul ședințelor, precum și prin intermediul „temelor” din afara sesiunilor, clienții sunt ajutați să-și dezvolte abilitățile de coping, prin care pot învăța să-și schimbe propria gândire, emoțiile problematice și comportamentul.

 



Listă servicii:


Medici/terapeuți:

 
Programare