Suplimentarea cu vitamina D2 poate reduce nivelurile de vitamina D3: implicații pentru sănătatea osoasă și imunitară

Autor: Racheriu Dragoș, licențiat în medicină

Un studiu publicat în septembrie 2025 în Nutrition Reviews de către cercetători de la University of Surrey, John Innes Centre și Quadram Institute Bioscience a arătat că suplimentarea cu vitamina D2 poate scădea nivelurile de vitamina D3 din organism. Această descoperire are implicații importante pentru strategiile de prevenție a deficitului de vitamina D, în special în lunile de iarnă, când sinteza cutanată este absentă în Marea Britanie și în alte regiuni nordice.

Context

Vitamina D joacă un rol esențial în menținerea sănătății osoase și a sistemului imunitar. În Regatul Unit, guvernul recomandă un aport zilnic de 10 micrograme de vitamina D în perioada octombrie–martie, când expunerea la soare nu este suficientă pentru producerea endogenă.

Există două forme principale de suplimente:

Vitamina D2 (ergocalciferol) – derivată în special din surse vegetale.
Vitamina D3 (colecalciferol) – forma pe care organismul o produce natural la nivelul pielii sub acțiunea razelor UVB și care este considerată mai eficientă pentru menținerea unui status adecvat de vitamina D.

Studii anterioare, inclusiv unul publicat în Frontiers in Immunology și condus de profesorul Colin Smith, au arătat că vitamina D3 are efecte suplimentare asupra modulării sistemului imunitar, stimulând calea interferonului de tip I – un mecanism cheie în apărarea împotriva infecțiilor virale și bacteriene. În schimb, vitamina D2 nu prezintă aceleași efecte.

Despre studiul actual

Analiza publicată în Nutrition Reviews a inclus o meta-analiză a studiilor clinice randomizate care au evaluat impactul suplimentării cu vitamina D2 asupra nivelurilor de 25-hidroxivitamina D3 (forma circulantă și utilizată ca marker al statusului vitaminic).

Cercetătorii au comparat nivelurile de vitamina D3 la persoanele care au primit suplimentare cu D2 față de cele din grupurile de control. Rezultatele au fost consistente: administrarea de vitamina D2 a dus la scăderea concentrațiilor de vitamina D3. În multe cazuri, nivelurile de vitamina D3 au scăzut chiar mai mult decât în grupurile care nu au primit deloc suplimente.

Aceasta reprezintă o descoperire semnificativă, deoarece arată că vitamina D2 nu doar că este mai puțin eficientă decât D3, dar poate avea și un efect de reducere a formei active preferențiale, ceea ce ar putea afecta eficiența globală a suplimentării.

Rezultate și implicații

Principalele constatări ale studiului pot fi rezumate astfel:

Vitamina D2 scade nivelurile de vitamina D3, ceea ce contrazice ipoteza conform căreia ar putea fi o alternativă echivalentă.
Vitamina D3 rămâne forma cea mai eficientă pentru creșterea și menținerea statusului vitaminic optim.
Rolurile celor două forme nu sunt identice: D3 are efecte suplimentare asupra sistemului imunitar, în special în activarea interferonului de tip I.
Suplimentarea populațională ar trebui reconsiderată, punând accent pe vitamina D3, inclusiv pe variantele plant-based, pentru a răspunde nevoilor persoanelor cu diete vegetariene sau vegane.

Profesorii implicați în studiu au subliniat:

„Vitamina D2 poate scădea nivelurile de D3 în organism, un efect necunoscut până acum.” (Prof. Cathie Martin, John Innes Centre)
„Vitamina D3, dar nu D2, stimulează mecanisme imunitare esențiale împotriva infecțiilor.” (Prof. Colin Smith, University of Surrey)
„Pentru sănătatea publică este esențial să se utilizeze forma cea mai eficientă de vitamina D.” (Prof. Martin Warren, Quadram Institute)

Concluzii

Deficitul de vitamina D rămâne o problemă de sănătate publică importantă, mai ales în sezonul rece. Acest studiu demonstrează că suplimentarea cu vitamina D2 nu este echivalentă cu cea cu vitamina D3 și, mai mult, poate reduce nivelurile formei endogene mai eficiente.

Astfel, vitamina D3 ar trebui să fie considerată opțiunea preferată pentru suplimentare, în timp ce vitamina D2 ar putea fi utilizată doar în contexte specifice, ținând cont de limitările sale.

Data actualizare: 19-09-2025 | creare: 19-09-2025 | Vizite: 139

Bibliografie

Brown, E. I. G., et al. (2025) Effect of Vitamin D2 Supplementation on 25-Hydroxyvitamin D3 Status: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuaf166

Sursă imagine: https://www.freepik.com/free-photo/high-angle-natural-medicine-concept_8845875.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Uleiul de canabis în rutina ta zilnică: beneficii, utilizări și sfaturi de administrare

CBD (cannabidiol) este una dintre numeroasele substanțe naturale prezente în canabis, însă, spre deosebire de T...

Medicamentele GLP-1 ar putea reduce riscul de epilepsie: Ce indică noile date?

Un studiu realizat la Chung Shan Medical University Hospital și publicat în Neurology® la data de 10 dec...

Doxiciclina și riscul de schizofrenie: noi perspective asupra prevenirii bolilor mintale severe

Un studiu publicat în American Journal of Psychiatry aduce în atenție posibilitatea ca doxiciclina, un...

Ketamina și alți antagoniști ai receptorilor NMDA în durerea cronică: o analiză critică a eficienței și siguranței
Complexul de Vitamina B – Esențial pentru Energie, Sistem Nervos și Imunitate
Medicamente precursoare inovatoare pentru prevenirea leziunilor ischemie–reperfuzie: un proiect de colaborare
Un medicament pentru astm poate preveni reacțiile alergice induse de alimente

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Vitamina D ar putea influența succesul fertilizării in vitro

Vitamina D este esențială pentru reproducerea la animale, însă rolul ei în fertilitatea umană a fost insufici...

Suplimentele de vitamina D ar putea fi ineficiente și chiar dăunătoare, conform studiilor

Numeroase persoane apelează la suplimentele de vitamina D la recomandarea medicului sau nu, în special persoanele...

Suplimentarea cu vitamina D este necesară la copiii alăptați la sân

Conform unui studiu recent publicat în American Journal of Public Health, copiii care sunt alăptați la sân dup�...

Suplimentarea cu vitamina D ar putea reduce procentul de masă grasă la copiii mici

Deficiența de vitamina D în sarcină poate crește riscul de scleroză multiplă la copii

Deficitul de vitamină D în sarcină și dificultățile de învățare la copii

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum