Terapia de expunere la natură poate fi o abordare complementară promițătoare în gestionarea durerii

Un nou studiu internațional condus de cercetători de la Universitatea din Viena arată că expunerea la natură poate atenua durerea fizică acută. Surprinzător, chiar și vizionarea unor videoclipuri cu peisaje naturale a fost suficientă pentru a reduce percepția durerii. Folosind imagistică prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI), cercetătorii au constatat o scădere a intensității durerii raportată de participanți, precum și o reducere a activității cerebrale asociate procesării durerii. Aceste descoperiri sugerează că terapiile bazate pe natură ar putea fi utilizate ca metode complementare în gestionarea durerii. Studiul a fost publicat recent în revista Nature Communications.

Cum influențează natura percepția durerii?

Potrivit autorului principal, Max Steininger, durerea este un fenomen complex, format din mai multe componente. În cadrul studiului, participanții au fost expuși la trei tipuri de videoclipuri:

• Scene din natură
• Scene de interior
• Scene urbane

În timpul vizionării, participanții evaluau intensitatea durerii, iar activitatea creierului lor era monitorizată prin fMRI. Rezultatele au fost clare:

• Vizionarea peisajelor naturale a fost asociată cu o reducere semnificativă a durerii.
• Regiunile cerebrale implicate în procesarea durerii au prezentat o activitate mai redusă.

Aceste efecte sugerează că expunerea la natură poate influența direct modul în care creierul percepe și procesează durerea.

Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.

Mecanismul analgezic al naturii

Prin analiza datelor obținute prin fMRI, cercetătorii au descoperit că vizionarea naturii reduce semnalul senzorial brut pe care creierul îl primește în timpul unei experiențe dureroase. Claus Lamm, coordonator al studiului, explică:
"Durerea este ca un puzzle, compus din diferite elemente care sunt procesate diferit în creier. Unele părți ale acestui puzzle sunt legate de răspunsul nostru emoțional la durere, cum ar fi cât de neplăcută ni se pare. Alte părți corespund semnalelor fizice ale durerii, cum ar fi localizarea și intensitatea acesteia. Spre deosebire de placebo, care influențează componenta emoțională a durerii, expunerea la natură modifică modul în care creierul procesează semnalele senzoriale timpurii ale durerii."

Această diferență sugerează că efectul nu este influențat doar de așteptările participanților, ci de modificări reale în percepția durerii.

Aplicații și beneficii clinice

• Nu este necesară prezența fizică în natură – studiul a demonstrat că vizionarea videoclipurilor cu peisaje naturale poate avea aceleași beneficii. Acest lucru deschide noi oportunități pentru utilizarea realității virtuale în gestionarea durerii.
• Metodă complementară pentru tratamentele dureroase – terapia bazată pe natură poate fi integrată în spitale, centre de recuperare și tratamentul durerii cronice.
• Reducerea utilizării analgezicelor – această strategie ar putea contribui la diminuarea consumului excesiv de medicamente pentru durere, reducând astfel riscurile asociate efectelor secundare și dependenței.

Concluzii

Studiul oferă dovezi solide că expunerea la natură poate reduce percepția durerii și poate servi ca terapie complementară eficientă. Aceste rezultate sunt importante pentru dezvoltarea unor noi strategii non-farmacologice de gestionare a durerii și pot fi utilizate în domeniul medical, precum și în viața cotidiană.