Un stil de viață activ crește probabilitatea de a avea o alimentație sănătoasă și de a aborda alte comportamente sănătoase

Rezultatele unui studiu recent au arătat că nu numai activitatea fizică persistentă din timpul liber din copilărie până la maturitate, ci și o tendință tot mai mare de implicare în activități fizice după copilărie sau adolescență, se asociază cu alte comportamente legate de sănătate la vârsta adultă.
Adoptarea unui stil de viață general sănătos este importantă din perspectiva sănătății publice. Un studiu recent efectuat de cercetătorii de la Facultatea de Sport și Științe ale Sănătății de la Universitatea din Jyväskylä a investigat dacă comportamentele legate de sănătate la vârsta adultă diferă în funcție de diverse grupuri de activitate fizică în timpul liber, studiate de la copilărie până la vârsta adultă la bărbați și femei. Comportamentele legate de sănătate supuse investigației au inclus dieta, timpul petrecut pe ecran, fumatul, consumul excesiv de alcool, dificultățile de somn și durata somnului.

Nu doar activitate fizică persistentă pe parcursul vieții, ci și activitatea fizică crescută după copilărie sau adolescență, a fost asociată cu o alimentație sănătoasă la ambele sexe, dar și cu mai puține dificultăți de somn la femeile de vârstă mijlocie și o perioadă mai redusă petrecută folosind dispozitive electronice în timpul liber la bărbații din ce în ce mai activi. Rezultatele au fost încurajatoare, deoarece au sugerat că pentru a fi activ fizic la vârsta adultă nu este necesară întotdeauna inițierea unui stil de viață activ fizic deja din copilărie.

„Este important să înțelegem cum pot fi create și susținute comportamente sănătoase pe tot parcursul vieții”, declară autorii. În viitor, sunt necesare mai multe cercetări pentru identificarea factorilor care explică de ce anumiți oameni au reușit să-și crească nivelul de activitate fizică, dar și pentru a afla care sunt factorii care explică asocierile dintre comportamentele specifice legate de sănătate și dezvoltarea unui program de exerciții fizice persistente.

sursa: News Medical

Data actualizare: 09-12-2021 | creare: 09-12-2021 | Vizite: 323

Bibliografie

Physical activity may relate to the adoption of other health-related behaviors, link: https://www.news-medical.net/news/20211207/Physical-activity-may-relate-to-the-adoption-of-other-health-related-behaviors.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Lenjeria intimă influențează calitatea lichidului seminal

Conform unui nou studiu publicat în Human Reproduction, fertilitatea bărbaţilor poate fi deteriorată de pereche...

Un nou studiu arată că lipsa somnului crește cantitatea de țesut adipos abdominal

Cercetătorii de la Mayo Clinic au descoperit că lipsa unui somn de durată suficientă, în combinație cu un con...

Somnul din timpul zilei are o bază genetică, fiind reglat parțial de genomul uman

Genomul uman reglează parțial cantitatea de somn din timpul zilei, așa numitul pui de somn, pe care o persoană ...

Singurătatea în timpul copilăriei este asociată cu stresul și alcoolismul la vârsta adultă
Decesele de dinainte de pandemie, la fel de dramatice ca cele din timpul pandemiei
Numărul mai mare de decese asociate cu COVID-19 din Europa de Est, legat de rata scăzută de vaccinare
Dieta mediteraneană și activitatea fizică zilnică oferă rezultate pe termenul lung

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Calcularea necesarului caloric la persoanele active (inclusiv sportivi)

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Ritmul cardiac în timpul antrenamentelor fizice

Ritmul cardiac (pulsul) oferă o privire obiectivă a intensității antrenamentului. În general, cu cât ritmul c...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum