ROmedic Cabinete medicale Constanta Cabinete Medicină alternativă și naturistă Medicină alternativă și naturistă Constanta

Împrăştie dragoste oriunde te duci. Să nu laşi pe nimeni să te întâlnească fără să plece mai fericit...
Cu mare bucurie te primesc in inima si in viata mea. Prin intermediul acestui site si a intregii mele activitati, imi doresc sa-ti fiu aproape in aceasta calatorie de Suflet. Ma bucur mult ca esti aici. Cu siguranta intalnirea noastra nu este intamplatoare. PACE, ARMONIE SI IUBIRE! Consultaţiile au loc doar în urma unei programări telefonice la: 0723.08.10.70. Tu poți întârzia, timpul niciodată...

IULIANA FŰLAS, Psiholog, Psihopedagog special, Pictor, Terapeut Theta Healing si Reiki. Psiholog Clinician si Psihoterapeut Integrativ cu drept de libera practica, inscris in Registrul Unic al Psihologilor din Romania. Membru al Colegiului Psihologilor din Romania. Cabinetul de Psihologie Clinica si Psihoterapie Integrativa este autorizat si acreditat de Colegiul Psihologilor din Romania, Comisia de Psihologie Clinica si Psihoterapie. Toate serviciile psihologice se realizeaza cu respectarea prevederilor Codului etic si deontologic al profesiei de psiholog si a Legii nr.213/2004 .
Când trebuie să te programezi la un psiholog?

-atunci când eşti în dezacord ori în conflict cu tine şi cu cei din jurul tău;
-atunci când suferi de o boală incurabilă;
-atunci când esti suprasolicitat şi traversezi o perioadă stresantă;
-atunci când ai pierdut pe cineva drag;
-atunci când ai pierdut casa, locul de muncă;
-atunci când treci printr-o perioadă mai lungă de tristeţe sau depresie;
-atunci când ai fobii şi temeri existenţiale;
-atunci când te confrunţi cu vicii (consumul de alcool, ţigări, droguri, mâncat în exces);
-atunci când nu găseşti soluţii pentru problemele care te macină zi de zi, fie ele sociale, ori profesionale.
Dacă ştii că ai nevoie de ajutor, nu amâna!

Fiecare esec emotional trebuie luat drept motivatie pentru a te reinventa. Cand devii un om nou, moare dezamagirea trecutului. Si intr-un final, le vei multumi tuturor celor care te-au dezamagit. Si astfel, accepti ca ceea ce azi pare un dezastru, ar putea fi binecuvantarea zilei de maine. Este o arta sa lasi oamenii sa plece, sa le respecti alegerile... Dragostea va veni din nou ... Nu-ti ramane decat sa faci rai din ceea ce ai. Raiul se inventeaza cand decidem ca AZI e o zi buna pentru un nou inceput.
Ce înseamnă să faci psihoterapie?
‘Înseamnă să te asculte o persoană calificată fără să te judece, fără să își impună punctul de vedere, rămânând obiectivă.
Înseamnă să găsești noi modalități de a-ţi gestiona stările, să depășești blocajele generate de relații sau probleme familiale din trecut, să spargi vechile tipare şi să clădești strategii noi, creative.
Înseamnă vindecarea vechilor răni psihologice, eliminarea stărilor de rău cu rădăcini în trecut şi simptome la nivel fizic în prezent.
Învățarea stării de iubire pentru noi înșine şi pentru cei din jur.
Înseamnă, în aceeași măsură, îmbogățirea relațiilor cu un plus de respect şi bucurie.
Înseamnă să fii ghidat de o persoană cu instruire specială pe un drum spiritual, atunci când cauți asta.
A face psihoterapie înseamnă autocunoaștere, iar informația înseamnă putere, puterea de a merge mai departe, de a găsi ceea ce cauți!‘
Cum stii ca ai intalnit o iubire adevarata, care merita pastrata? Observandu-te pe tine, in ce mod te transforma.Cele mai frumoase iubiri sunt cele care scot la iveala tot ce avem mai bun si mai frumos in noi. Sunt acele iubiri care ne ajuta sa ne detasam de Ego-ul nostru si sa devenim autentici!

Pentru parinti: Cand se naste copilul tau, fa-i o adresa de e-mail. De-a lungul anilor, trimite-i poze, primele cuvinte spuse, povestile lui, etc. Iar la varsta majoratului, da-i parola!!!
Dacă ar fi s-o iau de la capăt cu copilul meu,
Aş zidi mai întâi stima de sine si mai apoi casa.
Aş picta cu degetele mai mult si aş atenţiona cu degetul mai puţin.
Aş corecta mai rar si aş comunica mai mult.
Aş lua ochii de pe ceas si aş privi cu ei.
Aş avea grijă să ştiu mai puţin si aş învăţa să-mi pese mai mult.
Aş face mai multe drumeţii si aş înălţa mai multe zmee.
Aş încetă să mă joc serios si m-aş juca pur si simplu.
Aş cutreiera mai multe câmpuri si aş privi îndelung stelele.
Aş îmbrăţişa mai mult si aş smuci mai rar.
Aş vedea stejarul din ghindă mai des.
Aş fi fermă mai rar si aş confirma mai mult.
L-aş învăţa mai puţin despre dragostea de putere si mai mult despre puterea iubirii." Diane Loomans.
Cabinetul de Psihologie IULIANA FŰLAS va ofera servicii de:
Psihodiagnostic si evaluare clinica,
Testare și evaluare în vederea încadrării în grad de handicap pentru copii și adulți, a pensiei de invaliditate, a capacității de discernământ,
Psihoterapie individuala,
Psihoterapie de cuplu,
Psihoterapie copii,
Psihoterapie adolescenti,
Psihosexologie,
Psihoterapie de grup,
Consiliere si informare pentru parinti, adolescenti si adulti.
Hipnoza clinica,
Ateliere de creativitate, modelaj, pictura.
Ateliere de dezvoltare emotioala pentru copii,
Logopedie,
Grupuri de suport,
Psihoterapie la domiciliu pentru bolnavii incurabili aflati in faza terminala, Interventii psihologice in situatii de criza,
Relaxare,
Consiliere psiho-spirituala.
Locatia placuta, moderna relaxanta va ofera mediul securizant si deschis in care va veti simti ascultat si apreciat. La sfarsitul fiecarei sedinte evaluam beneficiile obtinute, resimtite de Dvs. Confidentialitatea demersului psihologic este total asigurata conform legii.

Dacă in trecutul tău este ceva de care eşti mulţumit deja, lucrurile sunt în ordine. Dacă trecutul nu te mulţumeşte, trebuie să faci nişte schimbări.
1. Iartă-i pe cei care ţi-au greşit; dacă se poate, spune-le asta. Cuvântul/gândul cheie este: TE IERT!
2. Recunoaşte greşelile pe care le-ai făcut; dacă se poate, cere-ţi iertare de la persoanele cărora le-ai greşit. S-ar putea ca unele să nu te ierte, dar vei rămâne împăcat că ai făcut tot ce depinde de tine în acest sens. Cuvântul/gândul cheie este: IARTĂ-MĂ!
3. Fii recunoscător celor care te-au ajutat; dacă se poate, multumeşte-le. Cuvântul/gândul cheie este: MULŢUMESC!
4. Iubeşte-i pe cei care contează; dacă se poate, spune-le asta. Cuvântul/gândul cheie este: TE IUBESC!
CABINETUL PSIHOLOGIC IULIANA FŰLAS va asigura urmatoarele servicii:
Psihodiagnostic si evaluare clinica
Testare și evaluare în vederea încadrării în grad de handicap pentru copii și adulți, a pensiei de invaliditate, a capacității de discernământ.

Dezvoltare personala

-Autocunoastere si accesarea potentialului interior
-Consilierea carierei
-Control si autocontrol comportamental si emotional
-Dezvoltarea abilitatilor de comunicare
Psihoterapie individuala

-Anxietate, atacuri de panica, fobii
-Depresie
-Dificultati de comunicare, relationare, adaptare
-Dificultati in luarea deciziilor
-Experiente traumatice
-Managementul conflictului
-Managementul stresului la locul de muncă
-Pierderea unei persoane dragi, divort, separare, doliu
-Retragere din viata sociala
-Stima de sine scazuta, devalorizare
-Tulburări ale somnului (insomnii, cosmaruri, somn agitat)
Psihoterapie de cuplu - Inainte de divort mai da o sansa relatiei tale! Apeleaza la serviciile unui Psihoterapeut!

-Certurile frecvente
-Disfunctiile sexuale
-Gelozia, violenta verbala, fizica si sexuala
-Indecizia de a ramane in relatie
-Infidelitatea
-Pregatirea pentru casatorie
-Sarcina nedorita de partener
Cum sa renunti la o relatie nepotrivita, toxica?

Trebuie sa inveti sa spui nu.
Trebuie sa inveti sa nu mai dai o mie de sanse.
Trebuie sa inveti sa iti invingi fricile.
Trebuie sa inveti sa te iubesti suficient de mult ca sa vezi ca meriti mai mult decat o relatie second hand.
Trebuie sa inveti sa nu renunti la visul tau de iubire.
Trebuie sa inveti sa citesti semnele necesare care iti spun din timp daca partenerul este sau nu este ceea ce tu ai nevoie.
Trebuie sa inveti sa iti iei forta si validarea din surse multiple astfel incat nevoia de o persoana in viata ta sa nu fie mai mare decat iubirea fata de acea persoana.
Trebuie sa inveti sa nu faci compromisuri care te fac nefericit.
Trebuie sa ai asteptari mai mari de la viata ta si sa nu te multumesti cu firimituri de la ospatul zeilor.
Psihoterapie copii

-Anxietate, fobii, ticuri
-Enurezis, encomprezis, afectiuni somatice cu cauza psihica
-Insomnii, cosmaruri, somn agitat
-Izolare, timiditate excesiva, inhibitie, conduite bizare
-Logopedie
-Perturbari ale comportamentului ca urmare a aparitiei unui nou membru in familie
-Probleme de comunicare si relationare (copilul nu are prieteni, nu se adapteaza la gradiniţa/scoala
-Probleme scolare (dificultati de invatare, scaderea randamentului scolar, absenteism, abandon scolar
-Traume suferite (decesul unui membru la familiei, divortul sau separarea parintilor, accidente, boli
-Tulburari de comportament (conduite agresive si autoagresive, minciuna, fuga, furt)
Psihoterapie adolescenti

-Anxietate, fobii, tulburari somatice cu cauza psihica
-Conduite agresive, violenta, nervozitate, minciuna, furt, fuga de acasa
-Conflicte in familie, dificultati de relationare
-Probleme afective si sexuale
-Stima de sine scazuta, depresie, tentative de suicid
-Tulburari ale comportamentului alimentar (anorexie, bulimie)
-Tulburari ale somnului, tensiune emotionala, incapacitate de a se relaxa
Psihoterapie de grup

-Consiliere si informare pentru parinti
-Consiliere privind educatia si comportamentul fata de copil
-Training-ul parintilor cu copii dificili
Evaluare clinica si psihodiagnostic

-Evaluarea subiectiv-emoţională
-Evaluarea cognitivă
-Evaluarea comportamentală
-Evaluarea psiho-fiziologică,
-Evaluarea simplă a personalităţii şi a mecanismelor de coping, de adaptare sau defensive,
-Evaluarea psihologică asociată activităţilor cu cupluri, familii ori alte grupuri,
-Evaluarea contextului familial, profesional, social, economic, cultural în care se manifestă problemele psihologice dar și evaluarea dezvoltării psihologice.
PsihoSexologie

Hipnoza

-Combaterea durerii - migrene, dureri asociate bolilor cronice, nastere
-Creşterea performanţelor- concentrare, memorie, imbunatatire aptitudini psiho-fizice
-Hipnoterapia cognitiv-comportamentala
-Hipnoterapia durerii
-Hipnoterapia Ericksoniana
-Reducerea/eliminarea simptomelor in unele boli cronice
-Tratamentul insomniei
-Tratamentul unor afectiuni psihice - problemelor emotionale, anxietate, depresie, fobii, obsesii, etc.
Ateliere de creativitate, modelaj, pictura.
Logopedie
Grupuri de suport
Psihoterapie la domiciliu pentru bolnavii incurabili aflati in faza terminala, Interventii psihologice in situatii de criza
Relaxare
Consiliere psiho-spirituala
.
“Confidentialitatea sta la baza unei relatii terapeutice, ea asigurand increderea si siguranta necesare discutarii si dezvaluirii unor aspecte foarte personale. Subiectele discutate, informatiile referitoare la diagnoza sau mersul terapiei sunt protejate de relatia privilegiata psiholog – client. Psihologul are obligatia sa isi informeze clientul cu privire la limitele confidentialitatii si conditiile în care aceasta poate fi incalcata.”
(Codul deontologic al profesiei de psiholog)
PRETURI

-Consultatia: 100 lei/ 50 min.
-O sedinta de consiliere psihologica: 90 lei/ 50 min
-O sedinta de psihoterapie individuala: 90 lei/ 50 min
-Terapii Reiki si Theta Healing: 90 lei/ 50 min
-Hipnoza: 100 lei/ 50 min
-Logopedie: 50 lei/ 50 min
-O sedinta de psihoterapie cuplu: 130-150 lei/ 90 min
-O sedinta de psihoterapie grup: 50 lei/ 90 min
-Consiliere si psihoterapie telefonica: 100 lei/ 50 min
-Psihodiagnostic si evaluare clinica: 150lei
-Testare și evaluare în vederea încadrării în grad de handicap pentru copii și adulți, a pensiei de invaliditate, a capacității de discernământ:150 lei
-Atelier de dezvoltare emotionala pt copii: 35 lei/90 min
-Ateliere de pictura, modelaj: 50 lei/ 90 min.
-Examen psihologic standard (evaluarea starii de sanatate mentala, evaluarea unui proces psihic afectat), dureaza 90 minute, pret 150 lei.
-Examen psihologic aprofundat (evaluarea starii de sanatate mentala, evaluarea tuturor proceselor psihice), dureaza 240 minute, pret 350 lei
-Workshop-uri
Ce înseamnă iertarea?
"Din punct de vedere spiritual, înseamnă pace şi armonie. Din punct de vedere ştiinţific, prin iertare, la nivel de ADN, modelul negativ este pur şi simplu şters şi se instalează în corp o bună chimie şi un echilibru ener­getic. E fantastic, e pur şi simplu ca resetarea unui com­puter. Puterea credintei... Iisus ar fi putut zice “eu te-am vindecat”, dar a ales să spună “credinţa ta te-a vindecat”. Când crezi, îţi mo­bilizezi toate mecanismele de vindecare."
Comportamentul duce la vindecare. A învinge boala înseamnă a o înţelege şi a nu te revolta contra ei! VINDECAREA înseamnă să-ţi schimbi gândurile, sentimentele şi acţiunile (pentru că cele vechi sunt cele care au produs boala). După VINDECARE, o persoană NU MAI ESTE ACEEAŞI cu cea care a început procesul. Vindecarea determină naşterea unui SINE NOU. Orice proces de vindecare este posibil doar cu DISCIPLINA.
‘Sunt persoane care atunci cand nu primesc destula atentie de la cei din jur, incearca sa atraga atentia prin diferite rautati. Acesta este un comportament invatat in copilarie care functioneaza astfel: copilul este ignorat, nu primeste destule laude, afectiune, validari de la parinti... Insa observa ca atunci cand face ceva gresit, parintii isi focalizeaza toata atentia asupra lui prin cearta, tipete, lovituri fizice - tot atentie este. Acest copil va face in mod intentionat ceva interzis doar pt a primi putina atentie... Aceasta metoda de a obtine atentia celor din jur o folosesc si unii adulti... daca esti atent, vei observa ca dupa ce te enervezi sau reactionezi la "jocul" lor, ei se linistesc, ba chiar si zambesc...‘
Ceea ce iubeşti e copia inimii tale şi ceea ce simţi pentru un om e parte din sufletul tău....
Putem oferi iubire altora, într-o mie de feluri. Chiar şi gândurile de iubire pot fi o transfuzie şi pot schimba lucrurile. Asemenea gânduri pot fi simţite. De tine şi de persoană la care te gândeşti. Poţi trimite iubire altcuiva, cu puterea gândului tău. Iar ei o vor primi, fie că sunt în corpul fizic, fie că şi-au părăsit corpul pământesc. O vor simţi. Şi aşa începe totul. Prin acte simple de iubire. Îţi garantez! Iubirea pentru altcineva, care se aprinde în inima ta, se aprinde în inima celuilalt. Lumina ar putea fi slabă la început, dar nu se va stinge. Nu are cum, atâta timp cât continui să o ţii acolo... Acesta a fost mesajul unui Om... Să ne trimitem iubire, unii altora şi tuturor oamenilor de pretutindeni. Atunci, Mântuitorul se naşte... în noi. - Neale Donald Walsch.

Ce face ca un psiholog sa fie bun ?
Experienta de viata – trebuie sa fi trecut el insusi prin diverse momente dificile astfel incat sa vada ce functioneaza si ce nu functioneaza cu adevarat in procesul de vindecare. Sa inteleaga umanul in splendoarea luminii si intunericului sau.
Cultura - capacitatea de a intelege multitudinea de personalitati, situatii si contexte, de a oferi exemple, metafore si comparatii care ajuta clientul sa se obiectiveze.
Talentul – ca in orice meserie, pentru ca sa fii un bun specialist, trebuie sa ai vocatie catre aceasta meserie.
Empatia – calitatea de baza in aceasta meserie, nu este posibila daca psihologul nu are complexitatea cognitiva si emotionala necesara. Da, poti empatiza sa simti suferinta dar nu ajuta prea mult daca empatia se opreste aici.
Oricat ar suna de poetic si desuet, un psiholog bun este o persoana care a iubit mult ! .
Pentru ca iubirea este actiunea care te face sa iesi din tine insuti. Iubirea pentru un partener, pentru copii, pentru prieteni, iubirea de cunoastere si de idei, iubirea in dimensiunile ei nenumarate, iubirea fata de uman.
Un psiholog bun este un om pe care il poti admira, pentru ca prin admiratie poti invata enorm de multe.
Un psiholog bun este acela care te ajuta sa iti descoperi resursele si bogatiile, care stie sa iti aduca motivatia corecta la lumina, care stie sa te redea pe tine tie insuti intr-o versiune pe care sa o poti iubi.
Relaxeaza-te!

„Imagineaza-ti ca stai undeva pe faleza…. Privesti marea… Este agitata. Foarte agitata. Valuri naravase se sparg de mal. Spume involburate raman cateva secunde pe apa care se agita in continuare. Apoi apa se retrage si din nou formand un nou val ce se va napusti si el inspre mal… Imagineaza-ti acum ca te apleci si ridici o piatra de jos, de langa tine. O piatra pe care apoi o arunci in aceasta mare agitata din fata ta. O urmaresti cu privirea si o vezi cum atinge suprafata apei si apoi dispare intr-o fractiune de secunda! Nimeni si nimic nu poate sa spuna ca piatra aruncata de tine a creat vreo modificare pe suprafata apei marii…
Acum imagineaza-ti ca stai pe aceeasi faleza si ca marea este linistita… Este soare bland, este cald si un vanticel placut se joaca si te atinge usurel… Marea este atat de linistita incat simti ca ai putea sa pui piciorul pe suprafata ei sa si sa faci cativa pasi fara sa te scufunzi… Imagineaza-ti asta. Acum ridici o piatra si o arunci in apa, undeva, cat poti de departe. Piatra atinge suprafata apei si apoi dispare scufundandu-se. Din locul in care a cazut piatra se creaza cercuri-cercuri si valuri mici care se deplaseaza pe suprafata apei pana la mal si pana departe in larg… Acestea sunt uneori numite „unda de soc”.
Ceea ce remarcam este faptul ca intr-o mare agitata nu poti vedea aceasta unda de soc, nici macar nu mai stii unde ai aruncat piatra, unde a cazut!
Vreau sa folosesti aceasta analogie si sa te gandesti ca uneori viata ta este ca o mare agitata. Poate, de multe ori, viata ta este ca o mare pe timp de furtuna. Doar ca de multe ori incercam sa schimbam lucruri in viata noastra atunci cand viata este agitata, ca atunci cand marea este agitata.
Orice schimbare incepe cu un gand pe care tu il emiti, il trimiti… Un gand pe care il trimiti in Univers este ca o piatra pe care o arunci in „marea vietii”. Daca arunci „piatra-gand” in „marea-viata” se va intampla ceva la fel ca in exemplul nostru de mai sus.
Unda de soc este mai puternica si „mai eficienta” atunci cand marea este linistita.”
Despre oameni

"Există oameni care au rolul de ghizi în viaţa noastră. Aceştia apar în momente de dezorientare sau de nevoie, te sprijină, îţi arată calea potrivită ţie, dar întotdeauna tu eşti cel care alege. Pe măsură ce înaintezi în drumul tău, ei se îndepărtează lăsând locul altora...
Mai există oameni care au rolul de “învăţători” pentru că ei vin să te înveţe ceva despre tine. Aceştia apar când te aştepţi mai puţin, iar simpla lor prezenţă te răscoleşte, te coboară sau te înalţă, dar lecţiile învăţate din întâlnirea cu ei sunt foarte puternice.
Ei dispar la fel de repede din viaţa ta precum au apărut, în momentul în care ţi-ai învăţat lecţia.
Şi mai există oameni care au rol de însoţitori în această viaţă, precum îngerii păzitori. Aceştia apar atunci când inima ţi-e deschisă pentru a-i primi sau pur şi simplu i-ai primit ca pe un dar de la mama natură. Ei poposesc mai mult în viaţa ta, uneori sunt lângă tine întreaga viaţă, chiar dacă nu sunt prezenţi fizic.
Aşa cum se poate observa, în viaţa fiecăruia intră şi ies oameni de toate felurile, unii grăbiţi să plece, alţii dornici să rămână, precum călătorii din gări sau aeroporturi.
Oamenii vin şi pleacă din gara vieţii tale. Au trenuri de prins, au vise de atins, lasă-i să-şi urmeze drumul sau să-şi ia zborul dorit. Nu poţi trăi privind înapoi spre cei care ţi-au făcut viaţa mai frumoasă sau mai dureroasă prin prezenţa lor. Trecutul e un tren care a plecat de mult…şi odată cu el au plecat şi ei...
Dacă ai avut aşteptări, e timpul să le înapoiezi bagajele.
Dacă ai fost profund dezamăgit, înseamnă că înainte de asta singur te-ai amăgit.
Iar dacă crezi că ai suferit din cauza lor, aminteşte-ţi că nimeni nu te poate face să suferi fără permisiunea ta!!!
Mulţumeşte-le pentru ceea ce te-au învăţat şi încetează să le mai cari bagajele. Cu zâmbetul pe buze, urează-le drum bun!
E timpul acceptării lucrurilor pe care n-am vrut mult timp să le recunoaştem. Ne privim în sfârşit în oglindă aşa cum suntem, nu cum am crezut că suntem, ne întoarcem la adevărata smerenie şi abia apoi putem păşi cu încredere spre o nouă viaţă.
Pentru că da, ai dreptul să-ţi reînnoieşti viaţa, să pui capăt relaţiilor care nu-ţi mai fac bine, ai dreptul să inviţi oameni noi în viaţa ta, fără ataşamente şi proiecţii asupra lor şi ai dreptul să iubeşti fără teama de a greşi din nou!
Căci fiecare greşeală sau căzătură te îmbogăţeşte dacă îi înţelegi rostul, iar greşelile odată înţelese se transformă în cărţi de înţelepciune."
"Cand te opresti sa alergi dupa lucrurile gresite, le dai lucrurilor bune sansa de a te gasi"

"Nu mai petrece timp cu persoanele nepotrivite. Viata este prea scurta pentru a o petrece cu oameni care nu merita. Daca cineva te vrea in viata lui, iti va face loc in ea, nu trebuie sa te bati tu pentru un loc acolo!
Niciodata, dar niciodata, nu incerca sa te bagi cu forta in sufletul cuiva care trece cu vederea valoarea pe care o ai.
Aminteste-ti mereu ca prieteni adevarati nu-ti sunt cei ce sunt langa tine cand esti fericit, ci cei care iti sunt aproape cand ti-e cel mai greu. Nu mai fugi de probleme. Infrunta-le cu capul sus. Nu, nu va fi usor.
Nu este nicio persoana in lume care poate depasi fara greseala toate complicatiile cu care viata ne pune fata in fata. Nu suntem facuti sa rezolvam instant toate probleme aparute. Nu asa am fost creati. De fapt, am fost creati sa ne suparam, sa ne intristam, sa fim raniti, sa ne impiedicam si sa cadem. Pentru ca tocmai asta este intregul scop al vietii - sa ne infruntam problemele, sa invatam din ele, sa ne adaptam si sa le rezolvam in timp. Asta e, in cele din urma, modul in care devenim persoanele care suntem. Nu te mai minti. Poti minti pe oricine din lumea intreaga, insa nu te poti pacali pe tine.Vietile ni se imbunatatesc numai cand acceptam provocarile care ne apar in cale. Iar cea mai dificila dintre provocari este aceea de a fi sinceri cu noi insine. Nu-ti pune la nesfarsit nevoile la finalul propriei liste de prioritati. Cel mai dureros lucru este sa te pierzi, pe tine ca persoana, atunci cand iubesti pe cineva prea mult. Si sa uiti ca si tu esti special. Da, ajuta-i pe ceilalti, dar ajuta-te si pe tine.
Nu mai incerca sa fii ceea ce nu esti. Una dintre cele mai mari provocari in viata este sa sa fii tu insuti intr-o lumea care incearca sa te faca precum toti ceilalti. Cineva va fi intotdeauna mai frumos ca tine, mai destept sau mai tanar, insa nimeni nu poate fi ca tine. Nu te schimba ca oamenii sa te placa. Fii tu insuti si oamenii potriviti te vor iubi pe tine, cel adevarat. Nu mai tine cu dintii de trecut. Nu vei putea incepe urmatorul capitol din viata ta, daca vei continua sa il citesti pe ultimul. Nu iti mai fie frica sa gresesti. Facand ceva si obtinand un rezultat gresit este mai productiv decat sa nu faci nimic. Orice reusita are o urma de esec in spatele ei si orice esec te conduce spre succes. Vei ajunge sa regreti mai mult lucrurile pe care nu le-ai facut decat pe cele pe care le-ai facut. Nu te mai mustra pentru greselile vechi!
Putem iubi persoanele nepotrivite si putem plange pentru lucrurile gresite, insa, indiferent ce intorsatura ia viata, un lucru este sigur: greselile ne ajuta sa gasim acele persoane si acele lucruri care sunt potrivite pentru noi. Toti gresim, toti ne zbatem si chiar toti regretam anumite lucruri din trecutul nostru. Orice lucru care ti se intampla, bun sau rau, te pregateste pentru un moment care urmeaza sa vina. Nu mai incerca sa iti cumperi fericirea. Multe dintre lucrurile pe care ni le dorim sunt scumpe. Dar adevarul este ca lucrurile care ne aduc cu adevarat fericirea sunt gratuite – dragostea, rasul, prietenia... Nu mai astepta fericirea de la ceilalti. Daca nu esti multumit cu tine, asa cum esti, nu vei fi fericit nici in relatii cu alte persoane. Trebuie sa-ti creezi stabilitate si fericire in propria viata inainte de a o impartasi cu altcineva.
Nu mai trai in gol, gandindu-te si razgandindu-te. Nu mai analiza asa de mult la fiecare situatie caci vei crea probleme care nu nici macar nu existau. Evalueaza situatia si actioneaza. Nu poti schimba lucrurile cu care refuzi sa te confrunti. Progresul implica riscuri. Punct! Ca sa marchezi un gol, trebuie ca intai sa dai drumul la minge. Nu te mai gandi ca nu esti pregatit. Nimeni nu se simte niciodata 100% pregatit cand apare o noua sansa.
Pentru ca cele mai multe oportunitati din viata ne forteaza sa trecem dincolo de zona noastra de confort. In orice situatie, ne vom simti intai insufiecient pregatiti. Dar asta tine de procesul de invatare, nu-i asa? Nu te mai implica in relatii din motive gresite. Relatiile trebuie alese intelept. Este mai bine sa fii singur decat intr-o companie neplacuta.
Nu trebuie sa te grabesti. Daca trebuie sa se intample, se va intampla – la timpul potrivit, cu persoane potrivita si din motivele corecte. Indragosteste-te pentru ca asa simti, nu pentru ca te simti singur. Nu mai respinge relatii noi doar pentru ca cele vechi nu au mers. Vei invata ca in viata oamenii pe care-i intalnesti, ii intalnesti cu un scop. Unii te vor testa, unii se vor folosi de tine, unii te vor invata cate ceva. Dar, cel mai important, vor fi si cativa care vor scoate la iveala tot ce-i mai bun din tine. Nu mai concura cu toti ceilalti din jurul tau. Nu te mai gandi la ce fac ceilalti mai bine decat tine. Concentreaza-te sa iti bati propriile recorduri zilnic. Succesul este pana la urma o lupta doar intre tine si propria-ti persoana. Nu mai fi invidios pe ceilalti. Invidia inseamna sa numeri toate harurile cu care au fost daruiti altii, in loc sa te uiti la tine si la ce ai primit tu.
Intreaba-te urmatorul lucru: "Ce am eu si toata lumea isi doreste?". Nu te mai plange si nu iti mai plange de mila. Surprizele neplacute cu care viata te pune fata in fata nu fac decat sa iti netezeasca calea in directia care era menita pentru tine. Poate nu intelegi si nu vezi asta in momentul in care lucrurile rele se petrec si poate iti va fi greu. Dar reflecta si la celelalte lucruri negative care ti s-au intamplat in trecut. Vei observa destul de des ca fiecare dintre ele te-a condus intr-un loc mai bun, catre o persoana mai buna, la o stare de spirit minunata sau o situatie fericita. Asa ca zambeste! Lasa-i pe toti sa vada ca astazi esti mult mai puternic decat erai ieri. Si astfel vei fi. Nu mai tine suparari. Nu iti trai viata cu ura in suflet.
Vei ajunge sa te ranesti mai mult pe tine decat pe oamenii pe care ii urasti. Iertarea nu inseamna "Ceea ce mi-ai facut este in regula", ci iertarea inseamna " Nu o sa te las sa imi strici fericirea pentru totdeauna". Iertarea este raspunsul… Renunta la ranchiuna, gaseste-ti pacea si elibereaza-te. Si, nu uita, iertarea nu este numai pentru alte persoane, este si pentru tine. Atunci cand este nevoie, iarta-te si pe tine, mergi mai departe si incearca sa te descurci mai bine data viitoare. Nu ii mai lasa pe ceilalti sa te aduca la nivelul lor. Refuza sa iti cobori standardele doar pentru a-i multumi pe cei care refuza sa si le ridice pe ale lor. Nu iti mai pierde timpul dand explicatii si scuzandu-te la nesfarsit pentru greseli. Prietenii tai nu au nevoie de asta, iar dusmanii tai oricum nu vor crede. Doar fa ceea ce simti ca este corect. Nu mai trece cu vederea frumusetea bucuriilor marunte. Bucura-te de lucrurile marunte pentru ca intr-o zi te vei uita inapoi si vei descoperi ca ele erau de fapt lucrurile importante. Cele mai bune perioade din viata ta vor fi acele momente mici, aparent neimportante, pe care le-ai petrecut razand cu cei care conteaza pentru tine. Nu mai incerca sa faci lucrurile perfect. Societatea nu premiaza perfectionistii, ci ii recompenseaza pe cei care duc lucrurile la bun sfarsit. Nu mai alege calea usoara. Viata nu e usoara, mai ales atunci cand planuiesti sa obtii ceva care sa merite. Nu alege calea usoara care sa te duca acolo.
Realizeaza ceva extraordinar. Nu te mai purta ca si cum toate lucrurile sunt minunate, atunci cand nu sunt. Este in regula sa te impiedici din cand in cand . Nu trebuie sa te prefaci sau sa demonstrezi mereu ca esti puternic. Nu ar trebui sa fii preocupat nici de ceea ce cred ceilalti - plangi, daca simti nevoia - este sanatos sa iti versi lacrimile. Cu cat mai curand vei face asta, cu atat mai repede vei fi pregatit sa zambesti din nou. Nu ii mai invinui pe altii pentru necazurile tale. Iti vei realiza visele in masura in care iti vei asuma responsabilitatea pentru viata ta. Cand ii invinuiesti pe altii pentru lucrurile prin care treci, le predai lor controlul asupra acelor parti din viata ta. Nu iti mai face atatea griji. Grijile nu vor face ca ziua de maine sa fie mai putin grea, dar sigur vor face ca ziua de astazi sa fie mai putin vesela.
Pentru a afla daca merita sa te ingrijorezi pentru o situatie intreba-te urmatorul lucru: "Va mai conta situatia asta peste un an? Peste trei? Peste cinci?" Daca raspunsul este nu, e clar ca iti faci griji inutil. Nu te mai concentra pe ce NU vrei sa se intample. Concentreaza-te pe ce iti doresti sa se petreaca. Gandirea pozitiva este ingredientul de baza al oricarei povesti de succes.Daca te trezesti in fiecare dimineata gandindu-te ca ceva minunat ti se va intampla in ziua respectiva si esti putin atent, vei observa destul de des ca ai avut dreptate. Nu mai fi nerecunoscator. Oricat de buna sau grea a fost pana in acel moment, trezeste-te dimineata si fii multumit ca traiesti. Cineva, undeva se lupta cu disperare sa traiasca. In loc sa te gandesti la ceea ce iti lipseste, gandeste-te la ceea ce ai tu si le lipseste altora."
Sunt aici, cu mare drag, pentru tine:
IULIANA FŰLAS, Psiholog Clinician, Psihoterapeut Integrativ, Psihopedagog special, Logoped, Terapeut Theta Healing, Reiki, Pictor.
Tel: 0723.08.10.70
E-mail: iulianafulas@yahoo.com
ID messenger: iulianafulas

Sunteți sau ați fost pacientul nostru și considerați că serviciile noastre merită recomandate?

Atunci oferiți-ne o recomandare!