WORKSHOP: Tehnici de relaxare - 9 noiembrie 2013
Autor: Mihaela Dancea
Cu toţii ştim ce neplăcut poate să fie stresul. Sau senzaţia de strângere în stomac înaintea unui eveniment important. Sau tensiunea dintr-un moment de frustrare sau furie.
Pentru mulţi dintre noi relaxarea înseamnă să zăbovim în faţa televizorului la finalul unei zile stresante. Această metodă însă nu reduce efectele nocive ale stresului. Pentru a combate în mod eficient stresul, e nevoie să practicăm tehnici care activează răspunsul natural de relaxare al organismului.
Vino la workshop sa înveţi tehnici de relaxare care, practicate constant, îţi vor reduce nivelul zilnic de stres şi-ţi vor creşte nivelul de energie şi bună dispoziţie generală.
Pe langă beneficiile de reducere a tensiunii şi contracarare a efectelor nocive ale stresului, tehnicile de relaxare sunt utile şi pentru a induce somnul, a reduce durerea şi emoţiile negative.
Data: 9 noiembrie 2013, 10:00-13:30
Loc: Cabinet Individual de Psihologie Dancea Mihaela, Bld. 21 Decembrie 1989, nr. 129, bl. L7, sc. 2. Cluj-Napoca
Tarif: 40 lei
Înscrieri: mihaeladancea@yahoo.com, până în 7 noiembrie.
Pentru mulţi dintre noi relaxarea înseamnă să zăbovim în faţa televizorului la finalul unei zile stresante. Această metodă însă nu reduce efectele nocive ale stresului. Pentru a combate în mod eficient stresul, e nevoie să practicăm tehnici care activează răspunsul natural de relaxare al organismului.
Vino la workshop sa înveţi tehnici de relaxare care, practicate constant, îţi vor reduce nivelul zilnic de stres şi-ţi vor creşte nivelul de energie şi bună dispoziţie generală.
Pe langă beneficiile de reducere a tensiunii şi contracarare a efectelor nocive ale stresului, tehnicile de relaxare sunt utile şi pentru a induce somnul, a reduce durerea şi emoţiile negative.
Data: 9 noiembrie 2013, 10:00-13:30
Loc: Cabinet Individual de Psihologie Dancea Mihaela, Bld. 21 Decembrie 1989, nr. 129, bl. L7, sc. 2. Cluj-Napoca
Tarif: 40 lei
Înscrieri: mihaeladancea@yahoo.com, până în 7 noiembrie.