Dependența de Jocuri de Noroc

Autor: Psiholog-Psihoterapeut Craiova, Cojocaru Maria-Laura

Dependența de Jocuri de Noroc: Înțelegere, Efecte și Modalități de Recuperare

Dependența de jocuri de noroc reprezintă o problemă tot mai frecvent întâlnită, afectând diverse aspecte ale vieții personale, familiale și profesionale. Această formă de adicție nu afectează doar finanțele, ci are un impact major și asupra echilibrului emoțional și social. În multe cazuri, sprijinul unui specialist, precum psiholog expert Craiova, Laura Maria Cojocaru, este esențial pentru recuperarea sănătoasă și durabilă.

Cum se manifestă dependența de jocuri de noroc în viața cotidiană?

Persoanele dependente de jocuri de noroc pot manifesta comportamente precum: impulsivitate, negarea problemei, creșterea timpului dedicat pariurilor sau jocurilor, dar și afectarea relațiilor apropiate. La locul de muncă, performanța poate scădea considerabil, iar în unele situații, poate fi dificil să se păstreze un echilibru între viața profesională și tentațiile jocurilor. Aici, un program de mentorat carieră poate fi un instrument util pentru reorientarea profesională și dezvoltarea strategiilor de gestionare a stresului.

Aspecte emoționale și psihologice

Deseori, dependența de jocuri de noroc ascunde nevoi emoționale neexprimate sau traume nerezolvate. Intervenția unui psihoterapeut ajută la identificarea acestor rădăcini și la înțelegerea mecanismului adicției. De asemenea, folosirea tehnicilor NLP poate facilita schimbarea gândirii negative și a pattern-urilor distructive asociate cu impulsul de a juca.

În plus, somatoterapia reprezintă o componentă valoroasă în procesul de recuperare, iar practicile oferite în cadrul somatoterapiei ajută la reglarea reacțiilor organismului la stres și anxietate, destind tensiunile acumulate.

Exemple practice din viața reală

O persoană care obișnuia să parieze compulsiv pentru a „recupera” pierderile ajungea să-și ignore responsabilitățile familiale și profesionale. Participarea la sesiuni de psihoterapie a facilitat conștientizarea acestor tipare și a oferit alternative sănătoase pentru gestionarea frustrărilor.

O altă persoană care experimenta dificultăți la locul de muncă din cauza concentrației diminuate, a beneficiat de un program de mentorat în carieră care a adus claritate obiectivelor și o structură de dezvoltare personală stabilă.

Exerciții și strategii pentru depășirea dependenței

Conștientizarea declanșatorilor: Notează momentele când apare impulsul puternic de a juca și circumstanțele din jur (emoții, situații).

Jurnalul victoriilor: Scrie zilnic micile succese fără a ceda tentației jocului – un instrument motivant în terapie.

Tehnici de respirație și relaxare: Încearcă exerciții simple de respirație conștientă, recomandate frecvent în ședințele de somatoterapie.

Stabilirea unui program zilnic: Include activități plăcute și constructive, pentru a înlocui timpul anterior dedicat jocurilor.

Sprijin profesional continuu: Participarea la consiliere și sesiuni terapeutice conduse de un specialist în psihoterapie sau NLP.

Stil de viață recomandat pentru o recuperare sănătoasă

O viață echilibrată presupune atenție acordată somnului, alimentației echilibrate și activității fizice regulate. De asemenea, timpul petrecut în natură sau în compania celor dragi crește reziliența emoțională. Implicarea într-un program de dezvoltare personală sau mentorat poate întări abilitățile de coping și aduce claritate în planurile de viitor.

Concluzie

Dependența de jocuri de noroc poate fi depășită printr-un abord integrat care să includă sprijin psihologic, tehnici de schimbare a comportamentului și susținere somatică. Colaborarea cu un psihoterapeut dedicat, precum Laura Maria Cojocaru din Craiova, aduce în acest proces resurse valoroase pentru vindecare și reconstrucție. Dacă tu sau cineva cunoscut se confruntă cu această problemă, nu ezita să ceri ajutorul specializat — schimbarea începe cu un prim pas conștient.