MindPower Clinic

Am început să caut terapie în Timișoara într-o perioadă în care nimic nu-mi mai făcea plăcere. Nu plângeam, nu izbucneam, nu urlam – dar nu eram bine. Mă trezeam dimineața cu un nod în gât și o greutate apăsătoare pe piept, ca și cum ziua deja se încheiase înainte să înceapă. Așa am realizat că, dincolo de oboseală, era ceva mai profund. Se numea depresie.

Am citit despre simptomele depresiei pe internet. Le bifam pe toate. Dar încă aveam rețineri în a merge la terapie. Până când o prietenă mi-a trimis linkul către MindPower Clinic. Mi s-a părut pentru prima dată că pagina unei clinici vorbea pe limba mea – fără clișee, fără promisiuni goale. Doar informații clare, un ton uman și, mai ales, multă empatie.

Am fost impresionat de cât de repede am primit un răspuns după ce am scris. M-au ghidat cu grijă și mi-au explicat pașii: de la programare, la drepturile pacientului, la cum decurge prima ședință. N-a fost nevoie să insist pentru nimic.

La prima ședință, am spus: „nu știu ce așteptări am, dar nu mai pot așa”. Terapeutul m-a ascultat, fără să mă grăbească. Mi-a explicat că depresia nu înseamnă slăbiciune și că uneori cele mai funcționale persoane pe exterior duc cele mai grele bătălii în interior. M-a atins profund acel adevăr.

Ce am învățat în terapie?

Am învățat să-mi identific gândurile automate care alimentau starea de neputință: „nu sunt suficient”, „nu contez”, „nimic nu are sens”. Le-am pus în cuvinte, le-am analizat, și pas cu pas, le-am deconstruit. Am descoperit că depresia mea nu a început brusc – era rezultatul anilor în care m-am ignorat, am pus pe alții pe primul loc și mi-am refuzat dreptul la vulnerabilitate.

Mi-au fost de ajutor și exercițiile practice: jurnalul de recunoștință, identificarea activităților care îmi dau sens, lista micilor reușite zilnice. La început părea naiv, dar cu timpul, mintea mea a început să se ancoreze mai des în prezent.

După 10 ședințe, nu pot spune că depresia a dispărut, dar știu sigur că nu mă mai definește. Am instrumente, am o rutină care mă sprijină și, mai ales, am învățat să-mi recunosc semnele precoce și să reacționez cu grijă, nu cu judecată.

Mesaj din partea echipei MindPower Clinic

Pentru noi, fiecare poveste este o dovadă că vindecarea este posibilă. Respectăm profund intimitatea fiecărei persoane care ne alege, iar ședințele de terapie sunt complet confidențiale. Le mulțumim celor care aleg să-și spună povestea – nu din obligație, ci din dorința sinceră de a oferi o rază de speranță și altora.