Nu există „prea târziu” pentru a te simți bine cu tine însuți
Viața este un drum lung și plin de transformări. Odată cu vârsta, adunăm experiențe, bucurii, pierderi și învățături. Însă indiferent câți ani am aduna în calendar, nevoia de echilibru emoțional rămâne mereu prezentă.
Există o idee greșită care spune că, după o anumită vârstă, schimbarea nu mai este posibilă. Că emoțiile trebuie „acceptate” așa cum sunt și că suferința face parte din normalitate.
Adevărul este că niciodată nu este prea târziu să alegi să te simți mai bine cu tine însuți. Să îți oferi ocazia de a vindeca răni mai vechi, de a construi relații mai sănătoase sau, pur și simplu, de a regăsi liniștea interioară.
Ce înseamnă echilibrul emoțional după 60 de ani?
Nu înseamnă să nu mai simțim tristețe, teamă sau dor.
Înseamnă să le privim cu mai multă blândețe. Să înțelegem ce ne transmit emoțiile și să învățăm să trăim cu ele fără să ne copleșească.
Poate însemna să accepți că unele pierderi au lăsat urme dureroase.
Poate însemna să te împaci cu propriile alegeri.
Poate însemna să îți construiești relații mai apropiate cu cei dragi sau, dimpotrivă, să îți recapeți independența emoțională.
De ce consilierea psihologică poate fi un sprijin valoros?
Mulți oameni asociază consilierea psihologica cu perioade de criză majoră. În realitate, terapia este un proces de îngrijire emoțională – la fel de important ca mersul la medic pentru sănătatea trupului.
In procesul terapeutic de consiliere iți poți exprima liber gândurile și sentimentele, într-un spațiu sigur și fără judecată.
Poți găsi sens în experiențele trecute și în provocările actuale.
Poți învăța tehnici simple de gestionare a anxietății, depresiei sau singurătății.
Poți redescoperi plăcerea de a trăi prezentul, cu tot ceea ce îți oferă el.
Un pas mic azi poate face diferența.
Fie că simți nevoia să vorbești cu cineva despre ceea ce te apasă, fie că vrei pur și simplu să îți regăsești starea de bine, primul pas contează.
Poate fi un telefon, un mesaj, o programare.
Un gest de grijă față de tine însuți.
Nu există „prea târziu” pentru a începe. Un pas spre echilibru începe chiar azi.
Este firesc să trăiești liniștea, bucuria și sprijinul pe care Viața încă le poate aduce.
La buna reauzire,
Ursu Nicoleta
