Informații pentru pacienți
Combaterea stigmatului în sănătatea mintală, de ce este important să vorbim deschis
Sănătatea mintală a devenit un subiect din ce în ce mai discutat, dar, chiar și așa, stigmatul asociat cu aceasta persistă. Să recunoști că ai nevoie de sprijin pentru o problemă de sănătate mintală poate fi o provocare....
Echilibrul emoțional al mamei – temelia sănătății mentale a copilului
Sănătatea mintală a unei mame nu este doar o chestiune personală – este o piatră de temelie a echilibrului întregii familii. Când vorbim despre dezvoltarea sănătoasă a unui copil, este esențial să începem prin a înțelege contextul...
Bunăstarea emoțională este un aspect crucial al sănătății mintale generale, dar mulți adulți adesea trec cu vederea sau interpretează greșit semnele de suferință emoțională. Fie că este vorba de presiunea muncii, a vieții de familie sau a provocărilor personale, luptele emoționale...
Un somn odihnitor este temelia unei minți sănătoase și echilibrate. Într-o lume agitată, în care stresul și tehnologia ne invadează constant viața, somnul de calitate devine tot mai greu de obținut. Cu toate acestea, o igienă corectă a...
Într-o lume din ce în ce mai interconectată, relațiile sociale rămân un pilon fundamental pentru bunăstarea individuală și colectivă. Studiile recente subliniază importanța legăturilor sociale în diverse aspecte ale vieții, de la sănătatea mentală și fizică la dezvoltarea...
Depresia este o tulburare de sănătate mentală tot mai frecventă și serioasă, caracterizată prin persistența unei stări de tristețe profunde și a unei scăderi a interesului sau plăcerii în activități obișnuite. Este mai mult decât...
Evaluările psihologice cu instrumente de lucru validate sunt proceduri standardizate și sistematice utilizate de psihologi pentru a evalua diverse aspecte ale funcționării psihologice a unei persoane. Aceste instrumente, fie ele chestionare, teste sau interviuri, sunt...
Conceptul de stres este, cu siguranță, unul central în domeniul sănătății mintale, și mai mult, un concept foarte important în toate ariile psihologiei ca știință. Începând cu psihologia industrial-organizațională, unde stresul este studiat cu particularitățile sale de...
Viața este un drum lung și plin de transformări. Odată cu vârsta, adunăm experiențe, bucurii, pierderi și învățături. Însă indiferent câți ani am aduna în calendar, nevoia de echilibru emoțional rămâne mereu prezentă. Există o idee greșită care...
În psihologie, frica este considerată una dintre cele mai fundamentale și primitive emoții umane. Această emoție joacă un rol esențial în supraviețuirea și adaptarea noastră la mediu. Frica este răspunsul nostru natural la situații sau stimuli...
Înfruntăți starea de nelinişte accentuată și redobândeste-ţi controlul asupra vieții tale cu ajutorul serviciilor psihologice specializate în anxietate! Indiferent de cauza anxietății tale, sunt aici pentru a te insoţii să înțelegI, să gestionezi și să depășeşti aceste...
Îmbătrânirea este un proces natural, dar adesea însoțit de provocări psihologice precum singurătatea, pierderea sensului, anxietatea sau declinul cognitiv. În acest context, consilierea psihologică primară devine un instrument esențial pentru menținerea sănătății mintale și a calității vieții adulților în...
Corpul își amintește ceea ce mintea a uitat
Uneori, ceea ce ne doare cel mai mult în prezent are rădăcini îngropate adânc în copilăria noastre , invizibile, dar puternice. Acestea nu sunt doar "amintiri" sau "experiențe proaste". Sunt modele emoționale internalizate care modelează în tăcere modul...
Creativitatea la copii și adolescenți este un aspect esențial al dezvoltării lor cognitive, emoționale și sociale. Creativitatea reprezintă abilitatea de a genera idei noi și originale, de a rezolva probleme în mod inovator și de a exprima...
Trăim într-o lume agitată: termene scurte, responsabilități multiple, provocări la locul de muncă sau în familie, informații peste informații. Adesea, stresul și anxietatea par să fie partenerii noștri de zi cu zi. Însă un aliat neașteptat, dar foarte...
Vindecarea emoțională nu este un proces liniar. Este o călătorie care presupune momente de progres, dar și de stagnare sau regres. Ceea ce contează este să înțelegem că fiecare pas, oricât de mic, contribuie la propria noastră transformare.Ce înseamnă...
Ești mai mult decât boala ta – echilibrul emoțional la adulții vârstnici Un diagnostic nu îți definește valoarea. Iar atunci când corpul îți impune limite, sufletul are și el nevoie de îngrijire. Consilierea psihologica poate fi un sprijin real în procesul...
Ne spălăm pe dinți dimineața și seara, fără să ne întrebăm dacă avem chef. Ne spălăm mâinile, facem duș, folosim deodorant, ne pieptănăm părul, toate acestea sunt gesturi de igienă fizică. Repetate zilnic, ele previn disconfortul, boala sau...
Într-o zi de toamnă, soarele răsare pe cerul senin, dar adierea vântului răcoroasă anunță schimbările iminente de vreme. Copacii își îmbracă frunzele în culori calde, de la roșu aprins la galben strălucitor, pregătindu-se pentru sezonul rece. Odată cu...
Sănătatea mentală optimă este starea în care o persoană se bucură de un echilibru și bunăstare emoțională, cognitivă și socială. În timp ce fiecare persoană poate avea experiențe și nevoi diferite, există câteva aspecte cheie care...
Bucuria, o emoție de bază , este învățată și experimentată încă din copilărie. Emoțiile de bază, inclusiv bucuria, sunt considerate a fi înnăscute și universale în diferite culturi. În copilăria timpurie, sugarii și copiii mici încep să manifeste...
Tristețea este un răspuns normal la o rană care este destinata să se vindece Tristețea este una dintre cele patru emoții universale trăite de toată lumea din întreaga lume, rezultată din...
Semne timpurii ale epuizării emoționale, ce să nu ignori
„Parcă nu mai am răbdare pentru nimic. Mă trezesc obosită, deși dorm. Nu mai pot.”Dacă gândurile acestea îți sunt familiare, s-ar putea ca ceea ce trăiești să fie mai mult decât o simplă oboseală. Poate fi începutul epuizării emoționale, un...
În 2025, trăim într-o lume hiperconectată: avem acces instantaneu la oameni, informații și divertisment. Putem trimite un mesaj vocal prietenului din alt colț al lumii sau putem participa la o ședință pe Zoom fără să părăsim sufrageria. Și...
Stima de sine în contextul îmbătrânirii, cum o păstrăm vie
Îmbătrânirea este un proces natural al vieții, dar care aduce cu sine o serie de schimbări, fizice, sociale și emoționale , ce pot afecta modul în care o persoană se percepe pe sine. Stima de sine, acel sentiment profund...
Terapia nu este doar pentru „oameni cu probleme grave”, poate fi un dar pentru tine, dacă îți dorești claritate
Te-ai gândit vreodată să mergi la terapie psihologica, dar ți-ai spus: -„Nu am probleme atât de grave. Mă descurc.”? - Dacă da, să știi că nu ești singur(ă). Mulți oameni se opresc din a căuta sprijin din acest motiv. Poate pentru că li...
Nu există un moment specific sau o situație anume în care adultul să apeleze la consiliere psihologică, deoarece fiecare persoană are experiențe și nevoi individuale. Sub o formă sau alta, nevoia de stare de bine este exprimata, mai mult sau mai puțin...
CAMPANIE GRATUITA PENTRU EVALUAREA DE BAZA A ANXIETATII LA ADULTI
Anxietatea este o emoție care apare în situații în care simțim o amenințare, o nesiguranță sau anticipăm un pericol viitor. Cu toate acestea, atunci când nivelul de anxietate devine excesiv, persistent poate sa interferează semnificativ cu activitățile...
Dar ce înseamnă, de fapt, gestionarea emoțiilor? Nu este despre a ne controla emoțiile cu forța, ci despre a învăța să le conținem, să le înțelegem și să le exprimăm într-un mod sănătos. Emoțiile nu sunt dușmani, sunt mesageriDe multe ori,...
Consilierea psihologică pentru persoanele în vârstă poate aduce beneficii semnificative pentru bunăstarea lor psiho-emoțională în această etapă. Iată câteva dintre aceste beneficii: Gestionarea schimbărilor și tranzițiilor: - Persoanele în vârstă se confruntă adesea cu schimbări majore, cum...
Recunoașterea dacă adolescentul are nevoie de consiliere poate fi o provocare, deoarece adolescenții trec adesea prin diferite schimbări emoționale și comportamentale în această etapă de dezvoltare. Cu toate acestea, există mai multe semne și indicatori care pot sugera...
Relațiile umane sunt adesea complexe și provocatoare. Fie că este vorba despre relația de cuplu sau despre dinamica familială, ne confruntăm cu diverse obstacole care ne pot afecta starea de bine. Evaluarea unor aspecte psihologice specifice cuplului, familiei sunt instrumente...
Optimizarea și dezvoltarea personală sunt procese esențiale pentru creșterea și îmbunătățirea calității vieții. Beneficiile oferite de aceste doua procese de schimbare: Autocunoaștere: Identifică-ți punctele forte și slabe. Cunoașterea de sine este cheia dezvoltării personale. Comunicare...
Povestea furtunii si a limanului A fost odată într-un ținut îndepărtat, un vapor care se afla în mijlocul unei furtuni puternice. Valuri uriașe se ridicau amenințător, vântul sufla cu putere, iar ploaia puternica...
Prezent în propria viață, cu plus și minus, cu iubire și înțelegere
Te-ai gândit vreodată cât de ușor e să fii prezent pentru ceilalți și cât de greu este, uneori, să fii prezent pentru tine? Trăim multe zile pe repede înainte, bifând, alergând, făcând… dar în adâncul nostru, este un...
Furia sanatoasa vs furia nesanatoasa Furia sănătoasă și furia nesănătoasă se referă la două moduri diferite de a experimenta și de a exprima aceasta emotie de baza. Furia este o emoție naturală...
Schimbare de paradigmă pentru anul 2025, de la intenție la acțiune concretăCum putem aplica această idee în viața noastră de zi cu zi? 1. Identificarea activităților evitate: Faceți o listă cu lucrurile pe care le amânați sau le evitați în...
