Terapia nu este doar pentru „oameni cu probleme grave”, poate fi un dar pentru tine, dacă îți dorești claritate
Te-ai gândit vreodată să mergi la terapie psihologica, dar ți-ai spus:
-„Nu am probleme atât de grave. Mă descurc.”?
- Dacă da, să știi că nu ești singur(ă).
Mulți oameni se opresc din a căuta sprijin din acest motiv. Poate pentru că li s-a spus de-a lungul vieții că doar cine „suferă cu adevărat” are nevoie de un psiholog. Sau poate pentru că au învățat să se pună mereu pe ultimul loc.
Adevărul e altul: terapia nu este doar pentru crize sau momente limită. Terapia este pentru oricine își dorește să se cunoască mai bine, să trăiască mai in acord cu el insusi, să simtă că face pași in propria viata.
De ce avem impresia că terapia e doar pentru crize?
Poate pentru că, mult timp, am asociat terapia cu momente grele: depresie, atacuri de panică, traume.
Și da, terapia ajută enorm în astfel de momente.
Dar ce uităm uneori este că nu e nevoie să aștepți să „ardă totul” ca să ceri sprijin.
E în regulă să vrei să îți fie mai bine, chiar dacă „pare că totul e în regulă”.
Când poate fi consilierea psihologica sprijinul de care ai nevoie?
Te invit să reflectezi!
Ai perioade în care simți că ești pe pilot automat și îți dorești să te regăsești?
Te întrebi uneori cine ești cu adevărat sau ce îți dorești de la viață?
Te simți blocată în aceleași tipare care nu te mai ajută?
Ți-ar prinde bine un spațiu în care să spui ce simți, fără teama de a fi judecată?
Dacă ai răspuns „da” măcar la una dintre aceste întrebări, să știi că terapia poate fi locul în care să găsești răspunsurile și liniștea pe care le cauți.
Consilierea psihologica nu repară, dat te sprijina să construiești.
Poate e timpul să privim terapia altfel, Ca pe o întâlnire cu tine însăți, cu emoțiile tale, cu dorințele tale, poate ca pe un sprijin blând, care te ajută să îți pui ordine în gânduri. sau poate ca pe un proces în care îți dai voie să crești, să înțelegi și să alegi mai conștient cum vrei să trăiești.
Dacă citești aceste rânduri...
... poate că ceva din tine îți spune că ar fi momentul să te oprești puțin și să te asculți.
Să știi că este perfect normal să vrei sprijin. Și este curajos să faci primul pas.
Dacă simți că vrei să afli mai mult despre cum te-ar putea ajuta terapia, te invit cu drag să îmi scrii. O conversație sinceră despre ce ai nevoie.
Ursu Nicoleta
Psiholog clinician autonom
Psihoterapeut in supervizare
