ROmedic Cabinete medicale Bucuresti Cabinete Psihiatrie pediatrică Psihiatrie pediatrică Bucuresti

Terapie anxietate

Autor: Clinica Hope
Psihoterapie individuala sau de grup
Psihoterapia se recomanda asociata tratamentului farmacologic, dar si pacientilor care prefera tratamentul fara medicamente. Ea este principala formă de tratament recomandată în anxietatea generalizată, în fobii și este în prima linie în toate formele de anxietate.

 

Calea psihoterapeutica încearcă să afle și să modifice cauza care a dus la apariția simptomelor. Constă în ședințe cu un psihoterapeut (psiholog sau psihiatru cu supracompetență în psihoterapie) săptămânale sau bi-săptămânale , pe o perioada de cel putin 6 luni, de cele mai multe ori mai mult (in functie de gravitatea problemelor si nivelul de profunzime al terapiei). Psihoterapia poate modifica felul profund de a gândi și simți, cu rezolvarea conflictelor psihologice inconstiente/conștiente care au stat la baza apariției simptomelor.

 

In general tratamentul tulburarilor de anxietate prin psihoterapie implică:

  • tehnici de restructurare cognitiva – a învăța să gândești non-alarmist, realist legat de anxietate
  • a intelege si modifica credintele profunde despre sine, lume si viata
  • cunostiinte legate de mecanismele psihologice ale emotiilor
  • tehnici de relaxare
  • abilitati de definire si intelegere a propriilor emotii
  • tehnici comportamentale de control al stresului si al simptomelor de anxietate (prin expunere)
  • analiza cauzelor posibile ale anxietatii
  • construirea unei relatii terapeutice profunde si sigure
  •  

Exista mai multe forme de psihoterapie sau stiluri, iar eficienta lor tine nu numai de tehnicile si conceptele folosite, ci dar mai ales de cat de bine va intelegeti/va simtiti langa un anumit terapeut. Sedintele pot fi individuale (doar tu si terapeutul) sau de grup (terapeutul sau terapeutii lucreaza cu un grup de 6-8 persoane care sufera de anxietate).

De multe ori varianta terapiei de grup poate fi mai eficienta ca sedintele individuale, deoarece sprijinul oferit celelalte persoane cae inteleg suferinta prin care treci poate fi extrem de eficient.

 

 

Avantaje – Tratamentul tulburarilor de anxietate prin psihoterapie:
– modifică cauza
– reduce semnificativ/complet șansa reapariției simptomelor

 

Dezavantaje – Tratamentul tulburarilor de anxietate prin psihoterapie:
– efecte instalate lent în timp (2-3 luni)
– efort semnificativ pentru schimbare
– accesibilitate redusă (psihoterapie poate să nu fie accesibilă în unele zone)
– costul ridicat (ședințele de psihoterapie au prețuri între 100-200 ron/ședință)

 

Citeste mai departe... https://clinica-hope.ro/anxietate#tratamentanxietate

 
Programare