Mersul la saună scade riscul de boli cordiovasculare

Mersul la saună scade riscul de boli cordiovasculare
Un studiu recent publicat în revista științifică BMC Journal a concluzionat că sauna este asociată unui risc mai mic de boli cardiovasculare și moarte prematură la persoanele peste 50 ani. (1)
O posibilă explicație vine de la profesorul Jari Laukkanen implicat direct în studiu. Acesta spune că sauna (în studiu participanții au fost rugați să meargă cinci zile din șapte) scade tensiunea arterială și crește pulsul ușor, rezultatele fiind asemănătoare cu pulsul persoanelor care fac activități fizice de intensitate medie. (2)

De asemenea, riscul de deces prematur din cauza unei boli cardiovasculare scădea odată cu numărul minutelor petrecute la saună. De exemplu, persoanele care petreceau 45 minute aveau un risc mai mic decât cele care petreceau mai puțin de 15 minute.

Merită menționat că studiul a urmărit 1677 de participanți, bărbați și femei (51,4% femei) pe o perioadă de 15-17 ani, din 1998 până în 2015.

Studiile anterioare au arătat o diminuare cu 50% a riscului de boli cardiovasculare în rândul persoanelor care mergeau de 4-7 ori pe săptămână la saună dar și o diminuare a problemelor de piele (în special, psoriazis). De asemenea, mersul la saună poate ajuta la reducerea riscului de demență și Alzheimer. (3, 4, 5)

Sursa: University of Eastern Finland

Data actualizare: 05-12-2018 | creare: 05-12-2018 | Vizite: 51
Bibliografie
1. Frequent sauna use associated with lower cardiovascular death rate in men and women. https://www.uef.fi/en/news-and-events/-/asset_publisher/O7FHzUMWTBu0/content/id/2126057
2. Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-018-1198-0
3. Sauna: Health benefits, risks, and precautions. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313109.php
4. Benefits and risks of sauna bathing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11165553
5. Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men. https://academic.oup.com/ageing/article/46/2/245/2654230
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Femeile care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână pot avea un risc crescut de cancer și boli cardiovasculare
  • Consumul de cereale integrale a fost asociat cu reducerea mortalității (meta-analiză)
  • Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.