Mersul la saună scade riscul de boli cordiovasculare

Un studiu recent publicat în revista științifică BMC Journal a concluzionat că sauna este asociată unui risc mai mic de boli cardiovasculare și moarte prematură la persoanele peste 50 ani. (1)
O posibilă explicație vine de la profesorul Jari Laukkanen implicat direct în studiu. Acesta spune că sauna (în studiu participanții au fost rugați să meargă cinci zile din șapte) scade tensiunea arterială și crește pulsul ușor, rezultatele fiind asemănătoare cu pulsul persoanelor care fac activități fizice de intensitate medie. (2)

De asemenea, riscul de deces prematur din cauza unei boli cardiovasculare scădea odată cu numărul minutelor petrecute la saună. De exemplu, persoanele care petreceau 45 minute aveau un risc mai mic decât cele care petreceau mai puțin de 15 minute.

Merită menționat că studiul a urmărit 1677 de participanți, bărbați și femei (51,4% femei) pe o perioadă de 15-17 ani, din 1998 până în 2015.

Studiile anterioare au arătat o diminuare cu 50% a riscului de boli cardiovasculare în rândul persoanelor care mergeau de 4-7 ori pe săptămână la saună dar și o diminuare a problemelor de piele (în special, psoriazis). De asemenea, mersul la saună poate ajuta la reducerea riscului de demență și Alzheimer. (3, 4, 5)

Sursa: University of Eastern Finland

Data actualizare: 05-12-2018 | creare: 05-12-2018 | Vizite: 785

Bibliografie

1. Frequent sauna use associated with lower cardiovascular death rate in men and women. https://www.uef.fi/en/news-and-events/-/asset_publisher/O7FHzUMWTBu0/content/id/2126057
2. Sauna bathing is associated with reduced cardiovascular mortality and improves risk prediction in men and women: a prospective cohort study. https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-018-1198-0
3. Sauna: Health benefits, risks, and precautions. https://www.medicalnewstoday.com/articles/313109.php
4. Benefits and risks of sauna bathing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11165553
5. Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men. https://academic.oup.com/ageing/article/46/2/245/2654230

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Gazul natural folosit de aragazele sau cuptoarele obișnuite conțin poluanți potențial cancerigeni

Gazele naturale utilizate pentru alimentarea aragazelor de bucătărie, a încălzitoarelor de apă sau a cuptoarel...

Riscuri crescute de răspândire a unor poluanți în mediu, în urma utilizării uscătoarelor de rufe

Uscatoarele de rufe reprezintă o sursa subapreciata de microfibre în aer, un singur uscător fiind în măsura s�...

Sondajul de sănătate transmite mesaje despre modul în care ar trebui să trăim

Întrebările dintr-un sondaj de sănătate adresat tinerilor transmit norme despre modul în care ar tre...

Muștele obișnuite pot transmite numeroase boli, indică un studiu
Nivelurile reduse de poluare cauzează peste 5,5 milioane de decese anual: mult peste estimările Organizației
Efectele psihologice ale relaxării în saună (studiu)
Multiple decese premature sunt cauzate de utilizarea cărbunelui rezidențial, arată un studiu derulat pe o perioadă de patru decenii

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Sauna

Sauna o datoram culturii finlandeze, fiind o traditie veche de cateva secole. Chiar si astazi, in cultura finlandez...

Înălțimea influențează riscul de boli cardiovasculare, diabet și cancer

Un studiu publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology a analizat relația dintre creșterea în înălțime ș...

Migrenele pot constitui un factor de risc pentru accident vascular cerebral și infarct miocardic la femei

Femeile care sunt afectate de migrene au un risc relativ crescut de a dezvolta pe parcursul vieții boli cardiovasc...

Femeile care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână pot avea un risc crescut de cancer și boli cardiovasculare

Consumul de cereale integrale a fost asociat cu reducerea mortalității (meta-analiză)

Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum