Articole de specialitate
De ce este răul mai puternic decât binele?
De câte ori v-aţi întrebat de ce e atât de greu să ne concentrăm pe aspectele pozitive ale vieţii? De ce e aşa greu să lăsăm în urmă experienţele negative şi să ne concentrăm pe partea plină a paharului?...
De ce sunt unii oameni mai fericiţi decât alţii?
Într-un articol ştiinţific intitulat “De ce sunt unii oameni mai fericiţi decât alţii? Rolul proceselor cognitive şi motivaţionale în starea de bine”, Sonja Lyubomirsky (cercetător de la Universitatea din California, Riverside) a observat că multiple procese cognitive şi motivaţionale moderează...
Despre furie
Furia este o emoţie des întâlnită, care uneori ni se pare justificată, iar alteori greu de controlat. Fie că o trăim noi sau cel din faţa noastră, furia ne transformă foarte mult într-un timp relativ scurt. Ca şi orice...
Despre Mindfulness
Pentru că amân de ceva timp să scriu, iar weekendul trecut am participat la un curs de dezvoltare personală axat pe prezenţă deplină (Organizat de Dreams for Life), mi-am găsit subiectul despre care pot să împărtăşesc ceva chiar astăzi. ...
O persoană complet funcţională
Carl Rogers (1902 –1987) a fost un psiholog american influent, aflându-se printre fondatorii abordării umaniste in psihologie (sau abordarea centrată pe client). El este considerat unul dintre fondatorii cercetării în psihoterapie. În urma bogatei sale experienţe ca psihoterapeut, Carl Rogers...
Psihoterapia cognitiv-comportamentală şi tulburările de anxietate
Tulburările de anxietate sunt frecvent întâlnite în rândul pacienţilor din cabinetele psihologice. Un pacient apelează la psihoterapie în momentul în care simptomele sale îi crează un distres semnificativ sau îi afectează semnificativ activitatea şi relaţiile cu ceilalţi. În...
Relationare: Stiluri de atasament
Ataşamentul este descris ca o conexiune psihologică de durată cu o persoană semnificativă, ce creează plăcere în momentele de interacţiune şi este liniştitoare în momente dificile (Bowlby, 2008). Calitatea ataşamentului are un impact critic asupra dezvoltării noastre, şi a fost...
Somnul şi anxietatea
Calitatea somnului implică atât insomnia nocturnă, cât şi consecinţele diurne ale somnului necorespunzător (ex. somnolenţa). Calitatea somnului poate fi cuantificată prin: Calitatea auto-percepută a somnului (subiectivă) Latenţa somnului (timpul trecut de la aşezarea în pat până la adormire)...
Somnul: probleme si solutii
De ce avem nevoie de somn? ... pentru a face faţă provocarilor şi situaţiilor stresante, pentru a fixa informaţiile noi, pentru a ne simţi bine. De cât somn avem nevoie? ... în medie, de 8 ore de somn pe...