CÂT DUREAZĂ TERAPIA?
Autor: psihoterapeut Antoanela Carmen Cogian
Nu de puține ori sunt întrebată de clienții mei cât durează terapia. Mai mult, uneori chiar de la primul telefon clientul cere acestă lămurire. Pentru a stabili cu aproximație numărul de ședințe e nevoie să fac o evaluare a situației și bineînțeles, clientul să stabilească obiectivul pe care dorește să îl îndeplinească. În funcție de ceea ce dorește clientul de la terapie se stabilește durata acesteia, repet, cu aproximație. De exemplu o terapie antifumat poate fi rezolvată în câteva ședințe, pe când vindecarea unei traume necesită un timp mult mai indelungat. Teoretic, o schimbare profundă poate merge până la 10.... 15 ședințe, dar e importantă și motivația clientului pentru schimbare, dacă își face temele dintre ședințe, dacă pune în practică ceea ce învață în timpul ședințelor.
Le spun clienților mei uneori, când îi văd grăbiți, că.... „leacul nu-i cu sacul!....”. Sunt clienți care vin și se așteptă ca eu să apăs cumva pe un buton și ei să se schimbe, așa.... deodată! Schimbările rapide nu au efect pe termen lung pentru că mintea ta nu are capacitatea de a se adapta la noua situație atât de rapid. Tu te poți ambiționa să demonstrezi că totul s-a rezolvat, dar faptul că „rodajul” nu s-a produs, se va vedea peste câteva luni când vei reveni la situația veche. Probabil că nici în dietele minune nu crezi... Pe durata terapiei tu ești sub observația terapeutului, care e atent la toate derapajele tale și te aduce mereu pe noul drum. Schimbarea se produce cu blândețe și calm, și e cea mai bună investiție pe care o poți face pentru tine pe durata vieții.
Sunt clienți care renunță după câteva ședințe în urma celui mai mic semn de reabilitare, urmând să o ia de la capăt după o perioadă de timp, uneori ani, pornind dintr-un punct mai dureros ca prima dată. O problemă nerezolvată la timp, într-un mod obiectiv și profesionist, va reveni negreșit, într-un mod mult mai dureros.
Mulți clienți vin la terapie cu așteptări nerealiste. Își imaginează că e suficientă doar o întâlnire, să-i dai ceva sfaturi și să rezolvi tu, ca terapeut, într-o oră, ceea ce s-a deteriorat de cele mai multe ori pe parcursul a câtorva zeci de ani. Când își dau seama că e nevoie de efort, de „coborârea” orgoliului, de accptarea adevărului, de suferința produsă de schimbare, găsesc tot felul de scuze: nu vor să sufere cei din jur, nici un terapeut nu-i suficient de bun, el știe ce-i mai bine, o să treacă cu timpul și tot așa....
De cele mai multe ori clientul stă în starea de suferință mulți ani, dar când vine la terapie devine foarte grăbit. Procesul terapeutic este asemenea creșterii unei plante. Un grădinar bun va săpa grădina, va scote buruienile, va îngrășa pământul, va semăna, iar apoi va îngriji planta cu blândețe și iubire. Roadele vor apare abia la toamnă, dar pentru a le culege și a te bucura de ele trebuie răbdare și grijă pentru plantă.
Terapia presupune alegerea unui nou mod de viață, să devii conștient de cine ești tu cu adevărat, de resursele pe care le ai, de puterea ta interioară. Cu ajutorul meu, prin exerciții practice, vei învăța să folosești instrumente psihice pentru remodelarea vieții tale, o viață sănătoasă, echilibrată și conștientă.
Te aștept cu drag!
Iată datele mele de contact:
psiholog – psihoterapeut Antoanela Cogian
e-mail – psihologterapeutiasi@yahoo.com
telefon – 0744634463
www.psihologterapeutiasi.ro
Le spun clienților mei uneori, când îi văd grăbiți, că.... „leacul nu-i cu sacul!....”. Sunt clienți care vin și se așteptă ca eu să apăs cumva pe un buton și ei să se schimbe, așa.... deodată! Schimbările rapide nu au efect pe termen lung pentru că mintea ta nu are capacitatea de a se adapta la noua situație atât de rapid. Tu te poți ambiționa să demonstrezi că totul s-a rezolvat, dar faptul că „rodajul” nu s-a produs, se va vedea peste câteva luni când vei reveni la situația veche. Probabil că nici în dietele minune nu crezi... Pe durata terapiei tu ești sub observația terapeutului, care e atent la toate derapajele tale și te aduce mereu pe noul drum. Schimbarea se produce cu blândețe și calm, și e cea mai bună investiție pe care o poți face pentru tine pe durata vieții.
Sunt clienți care renunță după câteva ședințe în urma celui mai mic semn de reabilitare, urmând să o ia de la capăt după o perioadă de timp, uneori ani, pornind dintr-un punct mai dureros ca prima dată. O problemă nerezolvată la timp, într-un mod obiectiv și profesionist, va reveni negreșit, într-un mod mult mai dureros.
Mulți clienți vin la terapie cu așteptări nerealiste. Își imaginează că e suficientă doar o întâlnire, să-i dai ceva sfaturi și să rezolvi tu, ca terapeut, într-o oră, ceea ce s-a deteriorat de cele mai multe ori pe parcursul a câtorva zeci de ani. Când își dau seama că e nevoie de efort, de „coborârea” orgoliului, de accptarea adevărului, de suferința produsă de schimbare, găsesc tot felul de scuze: nu vor să sufere cei din jur, nici un terapeut nu-i suficient de bun, el știe ce-i mai bine, o să treacă cu timpul și tot așa....
De cele mai multe ori clientul stă în starea de suferință mulți ani, dar când vine la terapie devine foarte grăbit. Procesul terapeutic este asemenea creșterii unei plante. Un grădinar bun va săpa grădina, va scote buruienile, va îngrășa pământul, va semăna, iar apoi va îngriji planta cu blândețe și iubire. Roadele vor apare abia la toamnă, dar pentru a le culege și a te bucura de ele trebuie răbdare și grijă pentru plantă.
Terapia presupune alegerea unui nou mod de viață, să devii conștient de cine ești tu cu adevărat, de resursele pe care le ai, de puterea ta interioară. Cu ajutorul meu, prin exerciții practice, vei învăța să folosești instrumente psihice pentru remodelarea vieții tale, o viață sănătoasă, echilibrată și conștientă.
Te aștept cu drag!
Iată datele mele de contact:
psiholog – psihoterapeut Antoanela Cogian
e-mail – psihologterapeutiasi@yahoo.com
telefon – 0744634463
www.psihologterapeutiasi.ro