Informații pentru pacienți
AUTOPORTRET – Stimularea Încrederii în Sine - digital
„Încrederea în sine este fundamentul tuturor succeselor adevărate și durabile.” – Nathaniel BrandenCheia tuturor activităților, ce fac parte din viața noastră, este încrederea în forțele proprii!Modalitatea în care ne percepem pe noi înșine are un impact deosebit de mare asupra...
Cu toții suntem din când în când îngrijorați. În unele cazuri, ne îngrijorăm pentru lucruri care s-ar putea întâmpla, în altele este suficient să fi avut un somn mai neliniștit. Însă, persoanele cu anxietate generalizată, experiențiază simptome fizice care le...
Am lansat Campania „Grijă pentru mine!”, o campanie de evaluare psihologică gratuită, valabilă în perioada 10 august – 10 octombrie 2022. De ce? Pentru că, și sănătatea mintală este importantă! Pentru că, este necesar să avem grijă de corp, minte...
SMART PILL – Balsam pentru suflet este un program terapeutic special conceput pentru perioada post – COVID, program ce se adresează copiilor (începând cu vârsta de 8 ani), tinerilor și adulților. Putem privi acest program ca pe un context relațional...
CONEXIUNI AUTENTICE – Armonia prieteniei - digital
„Prietenia este floarea rareori întâlnită, dar care odată găsită nu trebuie să fie niciodată lăsată să piară.” – William ShakespeareRelațiile de prietenie sunt legături emoționale profunde care ne influențează viața în moduri semnificative. Prietenia reprezintă un schimb reciproc de susținere,...
Cum sunt eu? Puncte forte și puncte slabe - digital
„Fiecare om își construiește lumea pe măsura cunoașterii de sine.” – Ralph Waldo EmersonFiecare dintre noi este definit de o serie de trăsături pozitive, negative, aspecte ale personalității, abilităților sau comportamentului. Cunoașterea și conștientizarea propriilor trăsături influențează profund construirea stimei...
De vorbă cu frica mea - digital
„Cel care privește în afară, visează; cel care privește înăuntru, se trezește. Frica este ceea ce întunecă perspectiva noastră interioară și ne împiedică să ne descoperim pe noi înșine.” – Carl JungFrica este una dintre cele mai fundamentale emoții umane,...
Depășește rușinea - digital
„Rușinea este înstrăinarea intens dureroasă a credinței că suntem fundamentali greșiți și, prin urmare, nevrednici de iubire și apartenență.” – Brené BrownRușinea este o emoție profundă și dureroasă care apare atunci când percepem că am încălcat normele sociale, morale sau...
DIALOGURI PENTRU NOI – Conflictul în cuplu - digital
„Nu prezența conflictului determină sănătatea unei relații, ci modul în care îl gestionăm.” — Dr. John GottmanConflictul în cuplu este inevitabil și poate fi chiar un indicator al unei relații autentice și profunde. Dr. John Gottman, un psiholog renumit pentru...
DINCOLO DE NOTE – Motive pentru care învățăm - digital
„Învățarea nu este ceva ce îți intră în cap. Este ceva ce faci cu mintea ta pentru a înțelege și a aplica.” – Diane HalpernStrategiile de învățare reprezintă metodele și tehnicile utilizate pentru a facilita procesul de dobândire a cunoștințelor...
DOAMNA ȚÂFNĂ – Eliberează-te de furie - digital
„Furia este o emoție care ne avertizează că ceva nu este în regulă, iar gestionarea ei adecvată ne poate ajuta să rezolvăm problemele într-un mod constructiv.” – John GottmanFuria este o emoție puternică și intensă, care se manifestă atunci când...
Eliberează-te de îngrijorări - digital
„Îngrijorarea este un ciclu de gânduri negative, repetate, despre lucruri care ar putea să nu se întâmple niciodată.” – Colin S. SmithÎngrijorarea este o reacție emoțională la amenințări percepute sau la situații de incertitudine. Este o stare de neliniște sau...
Fluturi de fericire - digital
„Bucură-te de lucrurile mici, pentru că într-o zi s-ar putea să realizezi că au fost lucrurile mari.” – Albert EinsteinFericirea este o stare de bine profundă și durabilă, caracterizată de sentimente de satisfacție, recunoștință și bucurie. Aceasta este influențată de...
Îmbracă-te în iubire digital
„Iubirea nu este ceva ce găsești; este ceva ce construiești. Privește în jur și vei vedea că e prezentă în micile gesturi, în cuvintele calde, în prezența celor dragi.” – Henri NouwenIubirea este una dintre cele mai puternice și complexe...
JURNALUL SUFLETULUI – Autocunoaștere - digital
„Când te cunoști pe tine însuți, îți vei înțelege mai bine locul în lume și vei putea să îți îndrepți pașii spre un viitor plin de sens.” – SocrateAutocunoașterea reprezintă procesul prin care ne descoperim propriile gânduri, emoții, comportamente, valori...
Lecții și reflecții – Post-pandemie - digital
„Viața nu este despre a aștepta să treacă furtuna, ci despre a învăța să dansezi în ploaie.” — Vivian GreenePandemia globală a adus schimbări majore și a redefinit normalitatea pentru întreaga lume. Am fost martorii unor momente de panică și...
Te invit la un atelier de autocunoaștere personală :) Nevoia de autorealizare și împlinire a potențialului propriu reprezintă o nevoie fundamentală ce este necesar să fie îndeplinită. Autocunoașterea personală este un proces prin care ne explorăm, structurăm și...
Nespusul – în loc de „la revedere” - digital
„Sentimentele neexprimate nu dispar niciodată. Ele sunt îngropate de vii și vor ieși la suprafață mai târziu, într-un mod mai urât.” – Virginia SatirPuterea nespusului se referă la impactul pe care îl au gândurile și sentimentele nerecunoscute și neexprimate asupra...
Piedica tristeții - digital
„Unele dureri sunt prea mari pentru a fi vindecate rapid, și tristețea are un rol important în vindecare. Lasă-ți inima să fie deschisă către toate emoțiile, inclusiv tristețea, căci fiecare are un mesaj pentru tine.” – Khalil GibranTristețea este una...
POVARA VINOVĂȚIEI - digital
„Vina este flămândă, nu o lăsa să te mistuie.” – Brene BrownVinovăția este o emoție complexă și adesea copleșitoare, ce apare atunci când simțim că am încălcat un standard moral sau etic, fie din perspectiva noastră, fie a celor din...
Puterea anturajului - digital
„Anturajul influențează în mod profund comportamentul și deciziile noastre. Alegeți-vă prietenii cu înțelepciune, pentru că ei pot modela cursul vieții voastre.” – Dr. Phil McGrawInfluențele anturajului reprezintă impactul pe care grupurile sociale și prietenii îl au asupra comportamentului, deciziilor și...
REFLECȚII PARENTALE – Întrebări care contează - digital
„O relație apropiată și stabilă între părinte și copil este esențială pentru dezvoltarea emoțională sănătoasă. Când această legătură este afectată, copiii pot dezvolta insecurități și dificultăți emoționale care persistă pe termen lung.” – John BowlbyRelația părinte-copil este una dintre cele...
Rescrie povestea - digital
„Cuvintele sunt, fără îndoială, instrumente puternice. Ele pot fi surse de vindecare sau de răni profunde. Să fim atenți la cum le folosim, pentru că ele au puterea de a modela realitatea noastră și a celor din jurul nostru.” –...
STOP JOC – Limite personale - digital
„Stabilirea limitelor este un act de auto-îngrijire și de respect față de sine și de ceilalți.” – Brene BrownLimitele personale sunt acele granițe invizibile pe care le stabilim pentru a ne proteja spațiul, emoțiile și sănătatea mentală. Ele definesc ce...
Acesta NU este un articol din domeniul știrilor „incredibile”, „halucinante”, „lacrimogene”, ”paralizante”, sau ”șoc și groază” care să încurajeze cititorii pentru rating. Este un articol, ușor de parcurs, despre ce a lăsat 2 ani de pandemie în sufletele și viețile...