Depresia se poate numi oricum

Auzim despre copilul interior din ce în ce mai des. 

Bineînțeles că e frumos să îți imaginezi o fetiță mică în interiorul fiecărei femei.

Așa cum există o fetiță în interiorul fiecărei femei, așa există și un băiețel, în interiorul fiecărui bărbat.

Copilul interior are aceleași nevoi fie că este fetiță sau băiețel.

Nevoia comună a copilului interior este despre a fi acceptat, iubit și de a primi afecțiune.

Când aceste nevoi nu sunt satisfăcute apare un dezechilibru.

Nevoile de bază ale copilului sunt:

• Un mediu care să le împlinească nevoile
• Siguranța -casă, căldură, mâncare, afecțiune, iubire
• Iubirea, apartenența, comuniunea și conexiunea sufletească
• Nevoia de a ști că este apreciat, încurajat, susținut
• Creșterea emoțională pe verticală (diferențierea între nevoile bazale și spirituale)
• Echilibrul între ceea ce este și ceea ce își dorește să fie

Cauzele depresiei:

Cercetările din aria psihologiei clinice nu pot să elucideze pe deplin cauzele depresiei, pentru că omul este o identitate imprevizibilă, de aceea depresia se poate numi oricum. Ceea ce i se potrivește unuia nu i se potrivește celuilalt și invers.

Viziunea cercetătorilor și clinicienilor

Această viziune impune un model bio-psiho-social. Aici putem vorbi despre influența factorilor biochimici la nivelul creierului cât și cauze psihologice (personalități fragile) sau sociale (stresul cotidian, evenimente de viață negative, ostilitatea mediului etc.).

Se știe deja că primul episod depresiv se produce ca o reacție la un eveniment de viață negativ, episoadele se pot repeta fără nicio cauza aparentă.

Ce determină apariția depresiei?

Ceea ce determină apariția factorilor stresanți sunt următoarele:

• pierderea unei relații;
• stres excesiv la locul de muncă;
• îmbolnăvirea sau moartea unui apropiat;
• eșecul (la muncă, la școală )
• conflicte cu persoane importante;

Însă nu toate persoanele care trec prin aceste perioade dezvoltă depresie. Factorii importanți care interacționează cu evenimentele stresante și care împreună duc la depresie țin de vulnerabilitatea unei persoane, precum:

• dependența de orice fel;
• experiențe negative timpurii;
• relații de atașament defectuoase,
• predispoziția de a trăi emoții negative;
• stil de gândire disfuncțional;
• lipsa abilităților sociale,
• deficite de autoreglare.

Unele medicamente pot si ele sa inducă fenomene depresive:

• contraceptive orale;
• hormonii;
• analgezicele;
• antiinflamatoarele;
• antihipertensive;
• stimulante sau supresoare ale apetitului alimentar;
• antibacterienele;
• antimicoticele;

Ce afecțiuni medicale contribuie la apariția depresiei?

Dintre afecțiunile medicale generale care pot sa favorizeze apariția unor stări de depresie, cele mai frecvente sunt:

• cele neurologice (boli cerebrovasculare, epilepsia),
• cele infecțioase (infecția HIV, mononucleoza, pneumonia virala și bacteriană, tuberculoză) 
• inflamatorii,
• endocrinologice (tulburările tiroidiene si ale altor glande endocrine).

Deși studiile arată că femeile sunt mai predispuse către depresie, în practică s-a demonstrat că atât femeile cât și bărbații sunt ființe la fel de emoționale și prin urmare nu putem să facem această separare.

În cazul femeilor….

Menopauza, sindromul premenstrual și nașterea recentă reprezintă cauze posibile suplimentare pentru depresie.

Antecedentele familiale…

Riscul este mai mare în cazul persoanelor care au antecedente de tulburări afective. La fel și cei cu un istoric de afecțiuni psihice în familie, de consum de alcool sau substanțe psihoactive.

Tipurile/ categoriile de persoane afectate de depresie

Prima categorie afectată de depresie sunt persoanele cărora le lipsesc valorile pentru viața proprie.
Cei care pun pe ceilalți înaintea propriilor lor nevoi.
Cei care se lasă ,,trăiți” de alții pentru că le este frică să își impună dorințele lor.
Cei care confundă iubirea cu atașamentul, libertatea cu înfundarea într-un viciu.
Cei care consideră că este mai important să dăruiască decât să primească.
Acest lucru se petrece pentru că este de preferat să spui celuilalt ,,nu pot trăi fără tine”, pentru că o data cu această declarație vine și responsabilitatea de a-l face fericit.
Persoanele care au trăit în violență (teroare, amenințări) și caută siguranța așteptând permanent instrucțiuni pentru a face ceva.

Depresia îmbracă multe nuanțe. De aceea depresia se poate numi oricum

De la melancolie și tristețe fără obiect până la triunghiul victimă-agresor-salvator, depresivul se va folosi de slăbiciunile celuilalt dacă nu primește atenția solicitată.

Toate aceste nuanțe s-ar traduce prin beneficiile pe care depresivul le capătă din partea celuilalt, șantajând, manipulând, escrocând. 

A doua categorie este greu de definit, în sensul de a delimita categoria ,,a fi mai mare sau mai mică decât prima’’.

Persoanele care suferă, în general, de depresie sunt cei care permit stresului să îi copleșească.

Anxioșii sunt cei care fac din țânțar armăsar, dând putere gândurilor negative.

Workaholicii sunt cei care își ascund fricile și nefericirea în muncă, evitând să stea prea mult singuri acasă.

Cei care suferă de boli incurabile și nu numai reprezintă o categorie specială, în sensul că sunt lăsați în voia sorții. Lipsesc programele de susținere și sprijin, lipsește educația emoțională, în sensul că deja s-a confirmat faptul că emoțiile sunt cele care ucid și nu diagnosticul în sine.

Familiile toxice în care nu există limite normale de conviețuire.

Adolescenții care trec prin schimbări pe care nu le înțeleg.

Copiii ai căror părinți nu sunt interesați de dezvoltarea emoțională armonioasă a acestora.

Cele 21 reguli/principii care te ajută să te menții echilibrat/în armonie cu lumea, sănătos din punct de vedere emoțional.

1. Exprimă-te trăind fiecare lucru pe deplin.
2. Trăiește-ți viața fără egoism, aruncându-te în experiență, fiind concentrat pe ce simți.
3. Viața este un proces continuu de a alege între frică și risc. Reține că riscul înseamnă creștere.
4. Fă alegerea vieții zi de zi.
5. Schimbarea înseamnă să mergi spre necunoscut.
6. Masochismul înseamnă să rămâi la fel ca ieri fără a avea curajul să privești în interiorul tău.
7. Vei fi rănit doar dacă alegi asta.
8. Permite-ți să fi nepopular. Ești aici pentru a-ți face ție pe plac și a-ți împlini așteptările
9. Îndrăznește să fi egoist într-un mod constructiv pentru tine.
10. Folosește-ți inteligența. Da, ai una chiar dacă nu crezi.
Lucrează pentru a face lucrurile cât mai bine.
Care îți plac.
Indiferent cât de nesemnificative par pentru ceilalți.
11. Fă tot posibilul pentru a avea cât mai multe experiențe de vârf.
12. Află la ce ești bun. Acum. După asta află ce nu reprezintă un potențial pentru tine.
13. Află cine ești. Ce îți place și ce nu îți place. Ce e bine și ce e rău pentru tine. Unde mergi. Care este misiunea ta. Ce e bun și ce e rău din punctul tău de vedere.
14. Păstrează-ți puterea sau recupereaz-o de la persoanele în fața cărora ai cedat-o.
15. Deschide-te către iubire.
16. Identifică-ți mecanismele de apărare și renunță la ele.
17.  Vulnerabilitatea este adevărata putere.
18. Află care este misiunea ta în această viață.
19. Caută până găsești. Rețeta fericirii, omul cu care vrei să trăiești, pasiunile, valorile și regulile pentru viața ta.
20. Ai curajul să accepți că perfecțiunea este imposibilă.
21. Identifică nevoia pe care satisfacându-ți-o te-ar ajuta să faci un salt către „cine vreau să fiu”.

Dacă îți place ceea ce ai citit despre depresie ne poți contacta la www.psihologbucuresti.net, sau la numerele de telefon 0769295809/0769610044