Discuții despre consumul de zahar

Am auzit pareri contrarii despre aceasta tema. Unii spun ca mierea este mai sanatoasa decat zaharul, altii spun ca mierea ingrasa la fel de mult ca zaharul. Bine, sunt doua chestii diferite: care este mai sanatoasa si care te poate ajuta daca vrei sa slabesti. Pe mine ma intereseaza ambele. As dori...

cate grame de zahar pe zi este recomandat sa consume o persoana de 1.8 m inaltime si 81 de kg ?