exces suplimente din plante...efecte adverse

Eu folosesc simultan, dimineata si seara suplimente alimentare de la ABOCA si ARKOPHARMA pe baza de plante, de ex. pt. picioare umflate, sanatateaochilor, ficat (armurariu, anghinare), pentrumentinerea siluetei (ceai verde) etc...suntpericuloase pentru sanatate sau luate in doza recomandata de 2 pe zi sunt ok? Un numarmai mare de feluri de suplimente dar luat in doze recomandate este ca o dieta variata sau doar un exces? Prospectele niciodatanu mentioneaza pericole sau consumul pe termen lung... Multumesc pentru raspunsuri!