Sucul de telina.Cum sa il prepar corect?

Cum preparam sucul de telina astfel incat sa nu avem parte de efecte neplacute, alergii, reactii adverse etc
Citisem pe internet ca daca nu e preparat bine sau ceva de genul poate da reactii alergice severe la persoanele sensibile sau alergice..deci va rog, imi puteti spune cum sa prepar sucul si de care telina trebuie si cum fac mai exact?Va raman recunoscator!Multumesc!
PS:am auzit de beneficiile lui extraordinare din cartile Medium Medical, de la Anthony William.