sunt un dependent de pornografie si nu stiu cum sa mai scap de viciul asta

17-09-2014
corn3l
Nu este medic/terapeut
corn3l
Incep a va spune ca sunt un dependent de pornografie si nu stiu cum sa mai scap de viciul asta. Am inceput prin a ma uita pe siteurile xxx putin cate putin, pana am ajuns a ma uita zi de zi, pierzand ore intregi. Chiar nu stiu ce sa mai fac, am incercat sa ma las dar nu am reusit, minunea a tinut maxim 3 zile.pur si simplu sunt disperat, am zis ca o sa incerc sa ma duc la psiholog in ultima instanta, sunt unele zile in care cum ma trezesc si pornesc calculatorul deschid direct siteurile porno.nu mai pot sa ma mai concentrez la nimic, nici sa citesc o carte ca lumea. orice sfat este binevenit si v-as multumi enorm.
23 comentarii
0
17-09-2014, ora 13:15
Psiholog Pentilie Marius
Psihologie, Cluj-Napoca
Psiholog Pentilie Marius
Avand in vedere ca acesta este un comportament sexual invatat si ca reprezinta o problema in esenta comportamentala, eu as aborda-o din prisma teoriei comportamentale. Cineva face un comportament deoarece primeste o recompensa sau evita o pedeapsa.
Acum, orice dependenta este greu de inlaturat, doarece odata ce s-a format un pattern de comportament, este greu de inlaturat. Obisnuinta este un lucru foarte puternic care poate fi atat negativ cat si pozitiv.
Prima data as incepe cu cresterea motivatiei, in dependente motivatia este foarte importanta. Care sunt motivele pentru a renunta? Care sunt avantajele sau dezavantajele? Exista disponibilitatea de a face un efort in acest sens? Exista perspectiva de autoeficacitate? Se poate face o lista.
Al doilea pas ar fi monitorizarea comportamentului. Daca vrei sa schimbi un comportament este important de stiut care sunt factorii care il influenteaza, antecedente (ce se intampla inainte, recompense, si pedepse (intariri negative sau pozitive). Comportamentul trebuie monitorizat zi de zi si ora de ora, antecedente, durata, frecventa, recompense.
Dupa monitorizare se poate trece la reducerea treptata a comportamentului prin eliminarea antecedentelor, ore petrecute la calculator, si a recompenselor. In acelasi timp se poate creste un comportament contrar care sa aduca mai multe beneficii, gen sport, socializare, etc.
In timp ce comportamentul negativ va scadea, cel pozitiv va creste.
Aceasta abordare poate parea simplista, dar nu am vrut sa intru in detalii.
Nu in ultimul rand as adresa gandurile care faciliteaza comportamentul, acestea se pot constitui si ele in antecedente.
Implementarea acestui program nu e usoara, si ar fi nevoie de un ajutor specializat. Dar constituirea unei liste cu motive, automonitorizarea si inceperea unei obisnuinte pozitive pot fi de ajutor si pot fi facute destul de simplu.
0
17-09-2014, ora 16:10
corn3l
Nu este medic/terapeut
corn3l
@psiholog marius- am incercat reducerea timpului petrecut la calculator, dar fara succes.
0
17-09-2014, ora 16:58
Psiholog Pentilie Marius
Psihologie, Cluj-Napoca
Psiholog Pentilie Marius
Atunci poti incepe cu motivatia.
0
17-09-2014, ora 20:57
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
Antidotul este sa te uiti la filmulete cu nasteri si iti va trece ! :) Alta stratagema este sa dai ecranul pe alb-negru, cel putin jumatate din dependenta este data culorile cu care sunt corectate multe astfel de filme ginecologice ! :)
0
18-09-2014, ora 12:31
corn3l
Nu este medic/terapeut
corn3l
@stevens - da mi mai multe detalii...
0
18-09-2014, ora 17:21
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Sau ar mai fi o solutie.
Sa donezi computerul.
Asa sigur scapi de o grija :).
0
18-09-2014, ora 20:06
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
Pai nu sunt prea multe de spus ! Pornografia este ceea ce se invarte in jurul instinctului de reproducere, deci in mod logic trebuie sa vezi care sunt urmarile naturale ale acestui act ! Deci te uiti la filme cu nasteri iar daca vrei cu "perversiuni" atunci te uiti si la cezariene si avorturi :)! E bine sa ai intregul tabloul al sexualitatii reale, nu fantezii puse in scena de actori, apoi fotoshopate !

Practic e mult zgomot pentru nimic, Katy stie mai bine ! Ea n-ar renunta niciodata la calculator, dar la sot da pentru ca si-a implinit misiunea de reproducator ! :)
0
18-09-2014, ora 20:53
mir2211
Nu este medic/terapeut
mir2211
Mi ai dat doza de ras pentru seara asta Stevens!!!!!!!!!!!!!...multumesc
0
19-09-2014, ora 09:50
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Stevens, esti culmea omule!! :))))
As putea spune ca tu nu ai renunta never ever la atitudinea ta de mare stiutor in ale medicinei, desi de cele mai multe ori esti departe de adevar..:)
0
19-09-2014, ora 10:05
corn3l
Nu este medic/terapeut
corn3l
o sa incerc varianta cu timp limitat pe internet...maxim 1 ora pe zi. Aplicand aceasta metoda 2 zile nu am mai deschis siteurile xxx.
0
19-09-2014, ora 11:01
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Steve, am o intrebare pt tine, si doresc raspuns sincer si direct.
Ce parere ai despre barbatii care doar "consuma" femeile? Stii la ce ma refer, da?
0
19-09-2014, ora 11:53
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
De ce intrebi Katy, vrei sa-ti schimbi meseria ? :D
0
19-09-2014, ora 11:56
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Asta nu este un raspuns, e tot o intrebare.
Sa inteleg ca nu ai unul?
0
19-09-2014, ora 12:15
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
Ma rog, poate faci un studiu sociologic ! :) Cred ca sunt barbati excesiv de frustrati, disperati, nefericiti, singuri, aventurieri, obsedati etc, dar toti au in comun o trasatura si anume sunt atei ! Insa si ei fac un bine societatii pt ca intretin o anumita nisa de piata si de asemenea circulatia bolilor specifice, ceea ce la randul ei intretine piata medicamentelor si a doctorilor de specialitate !

Multumita de raspuns ? :)
0
19-09-2014, ora 12:39
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Oarecum.
Eu am vrut sa iti arat si partea mai putin frumoasa a caracterului masculilor din ziua de azi.
Pentru ca tu vezi defecte numai la partea feminina.
0
19-09-2014, ora 12:54
stevens
Nu este medic/terapeut
stevens
Eh, pai atunci nu ti-am zis principalul ! Cine ii ispiteste pe acesti barbati aflati in toate acele situatii pe care le-am enumerat mai sus ? Nu femeile 'disponibile' si mai ales DISPERATE sa faca un ban rapid din servicii individuale sau ca 'actrite' intr-un studio si atunci devin si 'vedete' !
0
19-09-2014, ora 12:59
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
In cazul asta as putea si eu sa-ti spun ca daca acei barbati ar gandi cu capul, nu cu.., nu le-ar da nici un ban si si-ar vedea de familiile lor.
De fapt, asta este problema barbatilor, sunt condusi de instinctele primare de reproducere, de aici ei isi complica vietile si dau vina, desigur pe.femei. Pentru ca ei nu au nici o vina, nu?! :)

Femeile numai au speculat punctul lor slab, si in loc sa se lase seduse si abandonate, au preferat sa se aleaga tosusi si ele cu ceva, pe langa umilinta, cu un banutz.
Nu e deloc de condamnat.
0
19-09-2014, ora 15:26
un pitic
Nu este medic/terapeut
un pitic
E urat cand un om isi spune problema si cere sfat iar altii confunda situatia si incep discutii fara rost. Sau poate tu, corn3l, nu ai nimerit unde trebuie.

E bine ca ai inteles ca ai o problema si, mai mult, ca vrei sa scapi de ea. Esti mai aproape de vindecare decat ai putea crede. Iti recomand un site unde poti sa vorbesti despre problema ta si de unde sunt sigura ca vei primi incurajari si sfaturi pertinente.

http://www.ortodoxiatinerilor.ro/pornografie

Te sfatuiesc sa parcurgi cu rabdare postarile de acolo. Vei gasi solutia la problema ta! Nu renunta!
0
19-09-2014, ora 15:28
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Bine piticutzule :P.
0
23-09-2014, ora 02:44
Psiholog Cristian Andrei Nica
Psihologie, Cluj-Napoca
Psiholog Cristian Andrei Nica
Bună, orice dependenţă implică factori ce limitează independenţa. observând constrângerile şi limitele impuse în stilul de viaţă, vei conştientiza şi strategia ce trebuie folosită pentru schimbare.
C.A.N.
0
23-09-2014, ora 18:09
corn3l
Nu este medic/terapeut
corn3l
@psiholog andrei nica -am inceput prin a sta pe internet maxim 2h / zi si vad ca a dat rezultate. sa vedem si cat o tine acum
0
26-09-2014, ora 22:03
doctorandus
Nu este medic/terapeut
doctorandus
Stimabile, atat timp cat nu ai partenera de sex sau cat partenera ta de sex nu tine pasul cu libidoul tau este normal sa recurgi la masturbare si este perfect normal sa folosesti websiteuri pornografice. Nu e nimic nesanatos in asta. Unii psihologi sustin ca ar exista dependenta de pornografie, in orice caz, acesta nu a fost recunoscut drept diagnostic valabil nici de Asociatia Psihiatrica Americana (in DSM-5) si nici de Organizatia Mondiala a Sanatatii (in ICD-10).
0
07-02-2015, ora 13:36
pablomioson
Nu este medic/terapeut
pablomioson
Uite hal de gandire femeiasca:

"De fapt, asta este problema barbatilor, sunt condusi de instinctele primare de reproducere, de aici ei isi complica vietile si dau vina, desigur pe.femei. Pentru ca ei nu au nici o vina, nu?! :) "

Deci:
Barbatii sunt condusi de instincte primare animalice...iar femeile au instincte "superioare", umane. Uita, in prostia lor, ca si ele au numeroase instincte primare, comune cu toate femelele de specii inferioare sau superioarte...ma gandesc la instinctul complex de maternitate...ha, ha, ha...

Si desigur, numai barbatii sunt de vina...
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomanda un Psihoterapeut sau cauta unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care va prezinta peste 2500 de terapeuti din Romania. Avantajul acestui site este ca pune mare pret pe recomandarile pacientilor. Gasiti prezentari detaliate ale serviciilor psihologice, cititi recomandari, va puteti programa online. In plus, exista o sectiune cu o multime de articole interesante si teste psihologice.
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Dependenţa de pornografie
  • Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.