Pilates pentru tratamentul hipertensiunii [meta-analiză]

Un studiu publicat în "Journal of Human Hypertension" dezvăluie că programele de antrenament Pilates sunt sigure pentru pacienții cu hipertensiune arterială și că acestea pot fi integrate ca parte a procesului lor de reabilitare.

Contextul și provocările hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arterială sau tensiunea arterială ridicată reprezintă o problemă majoră de sănătate publică datorită prevalenței sale larg răspândite. Această afecțiune mărește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și de mortalitate asociată. Deși medicamentele pot trata eficient hipertensiunea, aderența constantă la tratament este esențială pentru obținerea unor rezultate optime. Dovezile disponibile indică faptul că o combinație de intervenții farmacologice și non-farmacologice este extrem de eficientă în gestionarea tuturor factorilor de risc asociați cu hipertensiunea.

Despre studiu

În această revizuire sistematică și meta-analiză, cercetătorii au explorat eficacitatea programelor de antrenament Pilates în gestionarea tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi. Au fost căutate studii clinice randomizate și studii comparative în patru baze de date electronice, care investigau efectul antrenamentului Pilates asupra tensiunii arteriale la pacienți cu hipertensiune.

Au fost incluse în analiza finală patru studii clinice randomizate și șapte studii comparative, publicate între anii 2015 și 2023. Calitatea metodologică a studiilor selectate a variat, unele fiind de calitate scăzută, altele bune, iar majoritatea de calitate înaltă. Studiile selectate au inclus un total de 458 de participanți cu hipertensiune arterială decompensată, arterială sau tensiune normală, toți participanții hipertensivi primind tratament antihipertensiv în timpul antrenamentului Pilates.

Rezultate

O proporție semnificativă a studiilor selectate a descris efectele pozitive ale programelor de antrenament Pilates în gestionarea tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi. Datele din trei studii controlate randomizat și două studii comparative au fost incluse în meta-analiză.

Rezultatele au relevat că Pilates are o eficacitate semnificativ mai mare în reducerea tensiunii arteriale sistolice, diastolice și medii comparativ cu alte intervenții de activitate fizică utilizate în grupurile de control. Meta-analiza datelor din patru studii comparative a indicat că Pilates exercită efecte similare de reducere a tensiunii arteriale atât la participanții hipertensivi, cât și la cei normotensivi, deși aceste efecte nu au fost semnificative din punct de vedere statistic.

Semnificația studiului

Meta-analiza constată că Pilates este sigur și eficient pentru gestionarea tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi. Cu toate acestea, nu neapărat are efecte superioare comparativ cu alte intervenții de exerciții fizice.

Majoritatea studiilor incluse în revizuirea sistematică și meta-analiză subliniază efectele pozitive semnificative ale Pilates asupra tensiunii arteriale. Acest lucru sugerează că includerea exercițiilor care necesită forță izometrică ar putea fi utilă în scăderea tensiunii arteriale.

Deși constatările meta-analizei au indicat efecte de scădere a tensiunii arteriale ale Pilates, în general, s-a constatat că Pilates nu are efecte mai mari decât exercițiile aerobice. De asemenea, combinarea exercițiilor aerobice cu Pilates nu a demonstrat beneficii mai mari.

Pe baza acestor observații, cercetătorii recomandă incorporarea Pilates ca parte a abordării de reabilitare pentru gestionarea tensiunii arteriale la pacienții hipertensivi. Cu toate acestea, trebuie notat că Pilates nu oferă neapărat beneficii mai mari decât exercițiile aerobice și că nu îmbunătățește neapărat aderența la programele de antrenament.