SLABESTE USOR

Grup de suport pentru scadere in greutate si mentinerea starii de bine

Ce presupune acest grup?

Terapia de grup este un mijloc terapeutic cu beneficii dovedite in rezultatele programelor de scadere in greutate, prin impartasirea experientelor personale in lupta cu kilogramele si aplicarea tehnicilor psihoterapeutice.



In cadrul acestui grup ne vom intalni in fiecare saptamana, timp de 10 saptamani si vom vorbi despre: comportamentul alimentar, demersurile pentru slabit, cum sa iti dezvolti si sa iti consolidezi increderea in tine, cum sa reusesti parasind universul personal de confort si cum sa iti determini si sa schimbi sistemul de valori pentru a duce o viata implinita.

Iti vei identifica si folosi constient resursele personale, vei exersa diferite tehnici de automotivare, vei invata cum sa iti stabilesti si sa atingi obiective in toate domeniile semnificative pentru tine, vei dobandi si exersa comportamentele productive pentru obiectivele tale si iti vei insusi tehnici pentru dezvoltarea relatiilor interpersonale.

Impreuna vom vedea care sunt tiparele mentale şi comportamentale care ingreuneaza succesul in lupta cu surplusul de kilograme.



Cine se poate inscrie in grupul de terapie ?

Daca la trei din intrebarile de mai jos raspunsul tau este :”DA”, atunci grupul de terapie este un demers de la care poti astepta beneficii in sensul schimbarilor atat de dorite in aspect, greutate si desigur, sanatate:

- Ai obiceiul de a amana sarcinile si nu termini ceea ce incepi?

- Cheltuiesti mai mult in ultima perioada pe mancare sau bautura(alcool, suc)?
- Actionezi impusiv fara sa iei in considerare consecintele?

- Te concentrezi mai greu in ultima perioada?

- Amanarea exercitiilor fizice este un obicei?

- In ultima perioada ai pofta de dulciuri?

- Mananci mancare tip fast food des?

- Iti asumi prea multe responsabilitati?

- Ai asteptari nerealiste?

- Ignori sau minimalizezi problemele pe care le ai in sanatate, relatii, sau locul de munca?

- Ai nevoie de ajutor, dar nu-l ceri?

- Grabesti lucrurile, nu mai ai rabdare?

- Iei lucrurile mult prea personal, te superi des si critici la fel de des?

- Nu stii sa-ti exprimi emotiile?

- Simti ca ai tendinte de agresivitate?

- In ultima perioada spui mai des nu, decat da?
- Te simti obosita, epuizata fara un motiv anume?



Toate acestea sunt semne ca ai nevoie de ajutor. Poti face in viata schimbari care sa te duca acolo unde doresti. Iti garantez ca daca pui in practica principiile pe care le inveti in terapie, viata va deveni mai buna.

Vom stabili obiectivele terapiei de urmat pentru fiecare participant in parte iar la finalul celor 10 sedinte vom masura succesul.



Locatie: zona centrala,

Costuri:

- O sedinta de doua ore – 75 lei

- Abonament 5 sedinte – 300 lei (daca sunt platite pana in sedinta 2)

- Abonament 10 sedinte – 500 lei (daca sunt platite pana in sedinta 2)



Cand incepem? Vom incepe de indata ce se va aduna un numar minim de 8 participanti. Este nevoie sa atingem acest numar pentru eficienta terapiei.



Cum se fac inscrierile?
Inscrierile se fac trimitiand un email la: florea_iulia@yahoo.com sau persida_boeru56@yahoo.com, cu nume prenume, varsta si care este motivul pentru care va inscrieti la grup.


Participarea la grup se face dupa o intalnire prealabila, GRATUITA, cu Psiholog Iulia Florea si Psiholog Persida Boeru. In cadrul intalnirii veti primi toate detaliile cu privire la modalitatea in care decurg sedintele in grupul de terapie.

Daca aveti intrebari suplimentare, va stau la dispozitie prin e-mail florea_iulia@yahoo.com