Cât durează terapia?
Psihoterapia cognitiv-comportamentală este de durată scurtă sau medie, prin urmare poate dura de la 10 ședințe la mai mulți ani. A se compara cu terapia psihanalitica clasică, spre exemplu, care dura 5-10 ani, uneori toata viața.
Factori de care depind durata și succesul psihoterapiei:
Factori care țin de TERAPEUT
- abilitatea acestuia de a explica în mod clar în ce constă terapia, care sunt cauzele posibile ale problemelor, care este planul de tratament, de ce propune anumite exerciții și nu altele
- calitățile personale ale terapeutului (empatie, onestitate, autenticitate, toleranță, răbdare, spirit deschis)
Factori care țin de PACIENT
- motivația, complianța și perseverența acestuia
- calitățile personale ale pacientului (nivel de educație, suport social, recompense/penalizări din mediul în care trăiește)
- gravitatea tulburării, comorbidități, prezența unor tulburări de personalitate sau a unor sindroame organice ori a schizofreniei (aici ne vom aștepta la ameliorări, însă nu la vindecare)