Despre psihologul tău
Autor: Ana-Cristina Bădița
Sunt Ana-Cristina Bădița, psiholog și psihoterapeut.
Mă consider (”diagnostic” confirmat de cei care mă cunosc) un bun ascultător, o fire deschisă și tolerantă: mă străduiesc să înțeleg, nu să pun etichete. Pentru mine diagnosticul clinic este orientativ: percep omul ca întreg (atât cât îl pot cunoaște), prin ce îl pasionează, prin potențialul său, prin valorile în care crede. Nu boala îl definește.
Am încredere, în general, în Frumosul din om și găsesc frecvent motive (nu neapărat justificări) pentru actele sale, deoarece știu că mai mulți factori, unii incontrolabili, au contribuit la ceea ce este. În același timp, sunt convinsă că fiecare avem partea noastră de responsabilitate pentru ceea ce am devenit (în sensul sartrian: ”putem întotdeauna să facem ceva cu ceea ce au făcut alții din noi”).
În terapie (și nu numai) mă ghidez după următoarele:
”ASCULTĂ (ÎNAINTE DE A VORBI)!”
De aceea ședințele pot dura și de doua ori mai mult decât se obișnuiește (la același preț).
”FĂ BINE (SAU ABȚINE-TE DE LA A FACE RĂU)!”
Pentru a face bine trebuie, în primul rand, să am pregătire în domeniu :
Am studiat din pasiune Psihologia, fiind a doua facultate (după Drept), la o universitate cunoscută, ”Babeș-Bolyai” din Cluj-Napoca. Apoi m-am decis că vreau să devin psiholog și am urmat masterul, fiind interesată de partea clinică (de la ”banalele” depresii și anxietăți, pe care le avem cam toți din când în când, până la tulburări de personalitate, doliu, suicid și psihoze). Lucrarea mea de disertație ,”Dezvoltarea post-traumatică după suicid: o analiză fenomenologică interpretativă pe un caz românesc”, reflectă aceste preocupări.
Sunt atestată în Psihologice clinică, respectiv Psihoterapie cognitiv-comportamentală, și mi-am început practica privată la cabinet din anul al doilea de master.
Merg cat de des pot la conferințe și workshop-uri pentru a mă pune la curent cu ceea ce apare nou în domeniu sau pentru a cunoaște alte abordări și alte stiluri de terapie (de la oricine se poate învăța câte ceva).
Citesc cărți și articole de specialitate pentru a cunoaște și aplica tehnicile cele mai eficiente în tratarea tulburărilor psihice. Sunt conștientă de distorsiunile inerente oricărui studiu, așa încât îmi adaptez terapia la fiecare pacient: observ ce funcționeaza în cazul său.
Interesul meu constant este pentru psihoterapia existențială, cu rădăcini în fenomenologie și existențialism, curente filosofice pe care le studiez în timpul liber. Îmi place atitudinea lor față de om, văzut ca ființă care, aruncată în lume, are libertatea și datoria de a se construi pe sine și a-și găsi un ”sens” prin alegerile pe care le face clipă de clipă.
Nimic nu este dat: totul devine, esența se formează, omul este liber.
Tot pentru a face bine facilitez crearea unei bune relații terapeutice
De aceea folosesc un limbaj prietenos și explic de câte ori este nevoie. Răspund la întrebări și am răbdare. Ajungem treptat la o conceptualizare clinică acceptată de pacient.
Apoi am nevoie să știu cât este de motivat și de pregătit pentru schimbare (inclusiv pentru cea survenita în mediul său DUPĂ eliminarea simptomelor).
Clarificăm rolurile. Eu sunt ghidul și tovarășul de călătorie; el este călătorul cu rucsacul în spate. Ce pot face este să îi indic drumul, să îi ofer unelte pentru depășirea obstacolelor și să-l susțin moral de câte ori are nevoie. Bagajul, însa, nu-l pot căra în locul lui, de aceea munca cea mai grea îi revine. Ceea ce pot face este să îi ofer o parte din timpul meu, să fiu disponibilă (permit apeluri și la ore târzii, în situații dificile), să respect confidențialitatea, să fiu onestă, autentică, empatică. Mentin optimismul, evaluez constant cum decurge terapia, ofer anumite informații personale despre mine (atunci când este cazul), dacă ajută la creșterea încrederii în ceea ce sunt și ceea ce fac.
- Îi ajut pe cei care au nevoie, indiferent de venituri .
De aceea practic psihoterapia la tarife accesibile și ofer și terapie în mod gratuit: pentru ca studenții, pensionarii, persoanele fără loc de munca sau cu venituri reduse să aibă posibilitatea de a-și dezvolta potențialul sau de a-și rezolva problemele urmând cele mai eficiente tratamente.
„(RE)CUNOAȘTE-ȚI LIMITELE!”
Atunci când nu sunt sigură dacă metoda mea este cea potrivită discut cu pacientul alternativele, de la completarea prin tratament medicamentos la altă formă de terapie sau alt terapeut. Cine se consideră atotștiutor si ”atoaterezolvitor” are o problemă încadrabilă undeva la narcisism…
Am lucrat cu persoane cu diverse probleme de anxietate , clinice (tulburare obsesiv-compulsivă, atacuri de panică, anxietate generalizată, tulburare de adaptare, fobie socială, fobie specifică) sau subclinice (dificultăți de a vorbi în public, procrastinare, incapacitate cronică de a spune ”NU” sau de a-și cere drepturile, suprasolicitare la serviciu), dar și cu persoane cu depresie . Alte aspecte care m-au interesat au fost cele relaționale (spre exemplu, am avut pacienți cu dependență emoțională și gelozie exagerată ) sau care țin de managementul timpului (prioritizarea activităților și programarea recompenselor în cazul unei studente care se pregătea pentru examene).
Un alt domeniu care mă preocupă sunt tulburările de personalitate (de tip borderline sau evitant, dar și histrionic-narcisistic), doliul și suicidul .
Îmi place să lucrez cu persoane cu probleme existențiale , care nu știu încotro să se îndrepte, care și-au pierdut direcția sau scopul și se lasă duse de val. Fiecare dintre noi am trecut prin astfel de pase meditative (inclusiv psihologii), în care ne-am întrebat dacă aceasta este viața pe care ne-o dorim. Trebuie să ne reamintim constant că AVEM POSIBILITATEA DE A ALEGE , că suntem liberi și profund responsabili de ceea ce facem cu viața noastră.
Pentru Curriculum Vitae : accesați pagina ”LISTĂ MEDICI” de pe pagina de prezentare (sus, în dreapta).
Mă consider (”diagnostic” confirmat de cei care mă cunosc) un bun ascultător, o fire deschisă și tolerantă: mă străduiesc să înțeleg, nu să pun etichete. Pentru mine diagnosticul clinic este orientativ: percep omul ca întreg (atât cât îl pot cunoaște), prin ce îl pasionează, prin potențialul său, prin valorile în care crede. Nu boala îl definește.
Am încredere, în general, în Frumosul din om și găsesc frecvent motive (nu neapărat justificări) pentru actele sale, deoarece știu că mai mulți factori, unii incontrolabili, au contribuit la ceea ce este. În același timp, sunt convinsă că fiecare avem partea noastră de responsabilitate pentru ceea ce am devenit (în sensul sartrian: ”putem întotdeauna să facem ceva cu ceea ce au făcut alții din noi”).
În terapie (și nu numai) mă ghidez după următoarele:
”ASCULTĂ (ÎNAINTE DE A VORBI)!”
De aceea ședințele pot dura și de doua ori mai mult decât se obișnuiește (la același preț).
”FĂ BINE (SAU ABȚINE-TE DE LA A FACE RĂU)!”
Pentru a face bine trebuie, în primul rand, să am pregătire în domeniu :
Am studiat din pasiune Psihologia, fiind a doua facultate (după Drept), la o universitate cunoscută, ”Babeș-Bolyai” din Cluj-Napoca. Apoi m-am decis că vreau să devin psiholog și am urmat masterul, fiind interesată de partea clinică (de la ”banalele” depresii și anxietăți, pe care le avem cam toți din când în când, până la tulburări de personalitate, doliu, suicid și psihoze). Lucrarea mea de disertație ,”Dezvoltarea post-traumatică după suicid: o analiză fenomenologică interpretativă pe un caz românesc”, reflectă aceste preocupări.
Sunt atestată în Psihologice clinică, respectiv Psihoterapie cognitiv-comportamentală, și mi-am început practica privată la cabinet din anul al doilea de master.
Merg cat de des pot la conferințe și workshop-uri pentru a mă pune la curent cu ceea ce apare nou în domeniu sau pentru a cunoaște alte abordări și alte stiluri de terapie (de la oricine se poate învăța câte ceva).
Citesc cărți și articole de specialitate pentru a cunoaște și aplica tehnicile cele mai eficiente în tratarea tulburărilor psihice. Sunt conștientă de distorsiunile inerente oricărui studiu, așa încât îmi adaptez terapia la fiecare pacient: observ ce funcționeaza în cazul său.
Interesul meu constant este pentru psihoterapia existențială, cu rădăcini în fenomenologie și existențialism, curente filosofice pe care le studiez în timpul liber. Îmi place atitudinea lor față de om, văzut ca ființă care, aruncată în lume, are libertatea și datoria de a se construi pe sine și a-și găsi un ”sens” prin alegerile pe care le face clipă de clipă.
Nimic nu este dat: totul devine, esența se formează, omul este liber.
Tot pentru a face bine facilitez crearea unei bune relații terapeutice
De aceea folosesc un limbaj prietenos și explic de câte ori este nevoie. Răspund la întrebări și am răbdare. Ajungem treptat la o conceptualizare clinică acceptată de pacient.
Apoi am nevoie să știu cât este de motivat și de pregătit pentru schimbare (inclusiv pentru cea survenita în mediul său DUPĂ eliminarea simptomelor).
Clarificăm rolurile. Eu sunt ghidul și tovarășul de călătorie; el este călătorul cu rucsacul în spate. Ce pot face este să îi indic drumul, să îi ofer unelte pentru depășirea obstacolelor și să-l susțin moral de câte ori are nevoie. Bagajul, însa, nu-l pot căra în locul lui, de aceea munca cea mai grea îi revine. Ceea ce pot face este să îi ofer o parte din timpul meu, să fiu disponibilă (permit apeluri și la ore târzii, în situații dificile), să respect confidențialitatea, să fiu onestă, autentică, empatică. Mentin optimismul, evaluez constant cum decurge terapia, ofer anumite informații personale despre mine (atunci când este cazul), dacă ajută la creșterea încrederii în ceea ce sunt și ceea ce fac.
- Îi ajut pe cei care au nevoie, indiferent de venituri .
De aceea practic psihoterapia la tarife accesibile și ofer și terapie în mod gratuit: pentru ca studenții, pensionarii, persoanele fără loc de munca sau cu venituri reduse să aibă posibilitatea de a-și dezvolta potențialul sau de a-și rezolva problemele urmând cele mai eficiente tratamente.
„(RE)CUNOAȘTE-ȚI LIMITELE!”
Atunci când nu sunt sigură dacă metoda mea este cea potrivită discut cu pacientul alternativele, de la completarea prin tratament medicamentos la altă formă de terapie sau alt terapeut. Cine se consideră atotștiutor si ”atoaterezolvitor” are o problemă încadrabilă undeva la narcisism…
Am lucrat cu persoane cu diverse probleme de anxietate , clinice (tulburare obsesiv-compulsivă, atacuri de panică, anxietate generalizată, tulburare de adaptare, fobie socială, fobie specifică) sau subclinice (dificultăți de a vorbi în public, procrastinare, incapacitate cronică de a spune ”NU” sau de a-și cere drepturile, suprasolicitare la serviciu), dar și cu persoane cu depresie . Alte aspecte care m-au interesat au fost cele relaționale (spre exemplu, am avut pacienți cu dependență emoțională și gelozie exagerată ) sau care țin de managementul timpului (prioritizarea activităților și programarea recompenselor în cazul unei studente care se pregătea pentru examene).
Un alt domeniu care mă preocupă sunt tulburările de personalitate (de tip borderline sau evitant, dar și histrionic-narcisistic), doliul și suicidul .
Îmi place să lucrez cu persoane cu probleme existențiale , care nu știu încotro să se îndrepte, care și-au pierdut direcția sau scopul și se lasă duse de val. Fiecare dintre noi am trecut prin astfel de pase meditative (inclusiv psihologii), în care ne-am întrebat dacă aceasta este viața pe care ne-o dorim. Trebuie să ne reamintim constant că AVEM POSIBILITATEA DE A ALEGE , că suntem liberi și profund responsabili de ceea ce facem cu viața noastră.
Pentru Curriculum Vitae : accesați pagina ”LISTĂ MEDICI” de pe pagina de prezentare (sus, în dreapta).