dieta personalizata?

poate cineva sa-ma ajute cu o dieta personalizata?unde pot sa ma adresez. astep raspuns, multumesc.

Multumesc mult pt raspuns Seofirst.

Nu sunt din Bucuresti sunt din Miercurea-ciuc, pacat !!!

Buna, ma numesc Maria, am 34 de ani, o inaltime de 1, 68 si 60kg, a-si dorii sa slabesc 5 kg, in conditiile in care am multa grasime pe abdomen iar pe picioare deloc, nu stiu ce regim sau ce parte a corpului sa lucrez la sala ca sa dea randament.Multumesc anticipat

buna sunt marina din galati, am 21 de ani, inaltimea de 1.67 si 80 de kg.cel mai bine pentru aaslabi iti trebuie sa ai o vointa de fier si pe cineva alaturi sa te sustina, ca sa poti duce totul cu bine pana la capat. trebuie sa iti formezi un regim alimentar bine intemeiat si multa miscare, care poate fi facuta acasa in fata televizorului sau pe melodia favorita. parerea mea!!!!!