buna... e o sansa sa slabesc?
daca mananc fructe, legume, iaurt...e o sansa sa slabesc? si fac si sport acasa.
4 comentarii
Nu neaparat, daca pe langa astea bagi ca sparta sunci si slana, nu trebuie in general un regim asociat cu sport, pt ca atunci cand te lasi de sport pui la loc, trebuie sa-ti echilibrez alimentatia.
E ok ce mananci...atat timp cat nu consumi dupa ora 6 carbohidrati ( paine, orez, fruncte, dulciuri).
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
mese dese si putin cantitativ. sa treaca min 2 ore de la o masa la alta, dar sa nu treaca mai mult de 4 h.
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
Si eu am avut cateva kilograme in plus. In toamna aveam 90 la 175, iar acum, 78 kg. Am luat un detoxifiant (ceai verde, tamisa), am mers la sala regulat si am baut 8 pahare de apa pe zi. Mancam de 3 ori pe zi, iar una din mese consta in fructe sau legume crude.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Kg in plus si atacul de panica
- 3Va rog sa ma ajutati, vreau sa slabesc
- 4prea multe kg...prea putina vointa.prea multe diete si prea putine rezultate...
- 4As dori sa mai scad in greutate cam 4 kg si nu mai reusesc
- 5am nevoi de un medic nutritonist
- 2533capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni
- 7doresc sfaturi pt diete
- 4cum as putea slabi
- 14Ajutorrr!!!!! cum sa slabesc in cat mai scurt timp?
- 4Slabirea la adolescent
- 5un regim al dr.Mihaela Bilic nutritionst
- 14Cum pot sa slabesc la coapse?
- 5ceaiul verde este bun pentru slabit?
- 6Sunt pastile de slabit... eficiente?
- 18vreau sa slabesc 7 kg cum pot face asta fara a ma infometa
- 0produse pentru slabire - informatii
- 1ma ingras.cum pot sa slabesc?
- 0Slabitul brusc
- 0Nutritionist bun Bucuresti (de slabit 80+ kg)
- 5Nu pot sa slabesc
Mai multe informații despre: Slabirea cura de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Pasi catre o greutate ideala
- Factorii care influenteaza greutatea
- Strategii pentru atingerea greutatii ideale
- Raportul talie-solduri
- Pastilele de slăbit
- Cele mai populare diete ale anului 2014
- Cele mai populare diete în România anului 2016
- Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
- Regim de slăbit rapid
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: