Dieta personalizata

Mentionez ca am 15 ani, 1.66 m si 63 kg. Petrec foarte mult timp la scoala (plec de acasa la 7 si ma intorc la 3) dupa care ma culc pana pe la 7-8. Dupa aceea ma apuc de invatat pana pe la 11-12. Dupa ce termin de invatat, imi pum mp3-ul in urechi si incep sa fac sport, cam o ora. Asta se intampla in fiecare zi. Problema e ca nu reusesc sa slabesc pana la 55-56 de kg, asa cum ar fi normal. Imi place sa fac sport, sa alerg..Simt ca la alimentatie e problema. Ce mi-ati recomanda? Mentionez ca nu mananc de la fast-food si am destul de multa grija cu ce mananc in timpul zilei: dimineata o felie de paine prajita cu margarina, la scoala un sandwich, cand vin acasa o supa sau ciorba, si cand ma trezesc, cateva felii de paine prajita, si ce mai gasesc.
Vreau sa slabesc pana la vara
Hepl

PS: Sunt fata

N-am nimic cu Herballife dar ti-as recomanda un nutritionist bun care sa-ti faca o dieta personalizata pe termen lung, cu monitorizare.