18 Ani 150 kg dieta drastică
Bună ziua,
Aş dorii sa primesc si eu o dieta mai drastica pentru a pierde din greutate, am 18 ani, inaltimea 1, 80, si o greutate enorma la varsta mea 152 kg, as dorii sa ajung la 85-90 kg, un sfat sau o dieta recomandata de catre un nutritionist sau medic, am mai avut tentative in trecut de slabire ba chiar am slabit 5 kg dupa aceea m-am lasat de dieta si m-am ingrasat la loc. Sport fac, o ora pe zii cu exercitii de gimnastica si mers pe bicicleta de cameră, dar dupa ce termin exercitiile ma dor plamanii si respir umpic mai greu, este normal ?
Multumesc anticipat..
Aş dorii sa primesc si eu o dieta mai drastica pentru a pierde din greutate, am 18 ani, inaltimea 1, 80, si o greutate enorma la varsta mea 152 kg, as dorii sa ajung la 85-90 kg, un sfat sau o dieta recomandata de catre un nutritionist sau medic, am mai avut tentative in trecut de slabire ba chiar am slabit 5 kg dupa aceea m-am lasat de dieta si m-am ingrasat la loc. Sport fac, o ora pe zii cu exercitii de gimnastica si mers pe bicicleta de cameră, dar dupa ce termin exercitiile ma dor plamanii si respir umpic mai greu, este normal ?
Multumesc anticipat..
4 comentarii
0
23-03-2016, ora 19:29
Dr. Rosculete Dinu Mariana
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, Bucuresti
Buna ziua. Intr-adevar, greutatea dumneavoastra este foarte mare(IMC de 46.9 inseamna obezitate severa), aveti nevoie de un plan nutritional personalizat, dupa o evaluare corespunzatoare(inclusiv cu analize de sange si chiar consult cardiologic pentru a stabili oportunitatea intensificarii activitatii fizice). Orice dieta temporara, are rezultate temporare. Inarmati-va cu rabdare si vointa si apucati-va de treaba. Ar fi bine sa aveti suportul unui nutritionist si eventual antrenor, care sa va urmareasca si sa adapteze recomandarile in functie de rezultate. Se poate!! Evitati categoric restrictiile severe!! Ele va incetinesc metabolismul.
Dl Doctor are dreptate, este nevoie sa incepi o discutie cu un nutritionist, pentru a-ti stabili un program personalizat. Aici nu este vorba despre a ti se recomanda o "dieta", a cauta "pastile de slabit", aici este vorba despre o urmarire personalizata si de multa vointa din partea ta, dar solutii exista si am in jurul meu persoane care au slabit si 70 de kg(atentie, in 2 ani!), ajungand in acest moment la o greutate normala si la sanatate! La tine este urgenta treaba, indraznesc sa spun, un IMC precum cel indicat de Dl Dr indica un risc deosebit pentru sanatate. Eu scriu mai multe pe -------*, ar trebui sa arunci o privire, cu siguranta vei gasi niste raspunsuri
(*modificat de admin)
(*modificat de admin)
Buna ziua,
eu am 1.66 si 118 kg si in ultimii anii fac eforturi foarte mari de a da jos kilograme (fara prea mult succes).
In prezent caut colegi de suferinta, in speranta ca ne vom sustine unii pe altii.
Va intereseaza participarea la un astfel de grup de suport ?
Multumesc.
eu am 1.66 si 118 kg si in ultimii anii fac eforturi foarte mari de a da jos kilograme (fara prea mult succes).
In prezent caut colegi de suferinta, in speranta ca ne vom sustine unii pe altii.
Va intereseaza participarea la un astfel de grup de suport ?
Multumesc.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3diabetul insulino depedent asociat cu xenical
- 36Vreau sa slabesc!!!!Am 16 ani si am 72 kg!!!!
- 2obezitate gr.3
- 10Ajutor sunt obeza!
- 5obezitate declansata pe fond psihic?
- 3obezitate in timpul sarcinii si dupa nastere
- 13Insulina bazala
- 0Sfaturi pentru a scapa de supragreutate (obezitate)
- 21Pastile de slabire... pentru obezitate de 2 ani
- 1Extractul de ananas ajută la combaterea celulitei şi obezităţii
- 59Operatii de slabit
- 10Problema cu greutate mi dai sfaturi!
- 2Dieta in obezitate
- 0Problema persistenta
Mai multe informații despre: Obezitatea dieta in obezitate tratamentul obezitatii
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: