Parca nu respir suficient si trebuie sa casc ca sa imi umplu plamanii de aer
M-am lasa De fumat De 4 saptamani, in prima saptamana fumam 3-4 tigari pe zi, a 2 saptamana nu am mai fumat deloc pana acum si nu am luat nici un medicament, doar din cand in cand iau, in sipor ce contine valeriana.
De cateva zile cand respir Parca nu respir sufficient si trebuie sa casc ca sa imi umplu plamani De aer, simpt in deranji in piper si in spate si Parca am toti muschi incordati.asta numai ziua cand ma pun la somn respir bine.
Imi da cineva in sfat ce sa fac?
Multumesc!
De cateva zile cand respir Parca nu respir sufficient si trebuie sa casc ca sa imi umplu plamani De aer, simpt in deranji in piper si in spate si Parca am toti muschi incordati.asta numai ziua cand ma pun la somn respir bine.
Imi da cineva in sfat ce sa fac?
Multumesc!
2 comentarii
Mergeti intai sa faceti niste teste la un medic Pneumolog.
NikyCaro, dacă medicii nu ți-au găsit nicio problemă relevantă la plămâni, inimă ș.a., în acest caz - este foarte probabil sa fie vorba de hiperventilație (simptom provocat de stres și anxietate).
Problema se poate trata prin ședințele de psihoterapie. Poți ȋnvăța să iți monitorizezi ritmul respirator și să ȋți ȋnlocuiești respirația toracică (greșită) cu respirația abdominală (corectă). Astfel ȋți vei echilibra respirația și te vei simți mai bine.
Modul în care respirăm este extrem de important şi influenţează starea noastră de bine. O respiraţie adâncă şi regulată este specifică unui organism calm şi relaxat, o astfel de respiraţie este incompatibilă cu agitaţia şi stresul. După perioade lungi de stres cronic ajungem să respirăm tot timpul mai alert, mai sacadat, fără să ne dăm seama iar echilibrul trebuie restabilit.
Problema se poate trata prin ședințele de psihoterapie. Poți ȋnvăța să iți monitorizezi ritmul respirator și să ȋți ȋnlocuiești respirația toracică (greșită) cu respirația abdominală (corectă). Astfel ȋți vei echilibra respirația și te vei simți mai bine.
Modul în care respirăm este extrem de important şi influenţează starea noastră de bine. O respiraţie adâncă şi regulată este specifică unui organism calm şi relaxat, o astfel de respiraţie este incompatibilă cu agitaţia şi stresul. După perioade lungi de stres cronic ajungem să respirăm tot timpul mai alert, mai sacadat, fără să ne dăm seama iar echilibrul trebuie restabilit.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Tuse + expectoratie
- 3disconfort in gat si greutati cu respiratia
- 8Senzatie de nod in gat, dificultate de respiratie
- 2De aproape 4 luni nu pot sa respir bine
- 7Dificultati de respiratie la efort
- 1Dificultati la respiratie in acest timp geros.
- 1problema respiratorie
- 13Ma simt rau
- 1Problema respiratorie
- 3Dificultate respiratie atat pe nas cat si pe gura
- 1Dificultati de respiratie dupa traumatismul spatelui
- 1Lipsa de aer
- 1Durere/jungi in partea dreapta a toracelui
- 1Respir greu si ma apasa pieptul
- 1M-a durut gatul acum s-a ajuns si la asta... tusesc si mi se pare ca e greu sa respir
- 11Dispnee - cand inspir simt ca un fel de obstructie care nu ma lasa sa respir pe nas
- 1Dureri în piept persistente și dificultate în a respira
- 1Nu pot sa inspir profund, gat uscat, senzatie de sufocare
Mai multe informații despre: Dificultatea in respiratie
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: