Ajutor ! De la un timp am senzatia ca sunt rupt de realitate

Salut! am 20 de ani si ma confrunt cu o situatie urata. De la un timp am senzatia ca sunt rupt de realitate. imi pierd concentrarea foarte des, nu mai sunt atent la oamenii din jur, am privirea defocalizata, memoria nu mai functioneaza delo si am stari de panica si de confuzie. Nu prea mai am miros si cateodata am o durere in ceafa. Anul trecut in aprilie tatal meu a murit. Am reusit cu greu sa trec peste. am fumat etnobotanice, iar cand tata a murit am inceput cu ele si mai tare. Nu am un loc de munca (sunt in cautare) asa ca imi este destul de greu sa gasesc ceva care chiar sa ma solicite. m-am despartit de prietena mea pentru ca devenisem foarte nervos chiar agresiv. pur si simplu ma simt ca o leguma. nu reactionez la nimic. nu rad, nu plang, nu comunic. cred ca am sistemul nervos varza. cateodata am 'filme' in cap care le avea doar cand fumam. unde sa ma duc ? intr-un timp ma gandeam sa ma sinucid/calugaresc :)), mai recent am realizat ca e ceva ce se poate rezolva daca vreau cu adevarat si daca fac ceva pentru asta. pana acum am acceptat starea pur si simplu. vreau sa ma repun pe picioare asa ca spuneti-mi cum sa incep :)