buna... e o sansa sa slabesc?
daca mananc fructe, legume, iaurt...e o sansa sa slabesc? si fac si sport acasa.
4 comentarii
Nu neaparat, daca pe langa astea bagi ca sparta sunci si slana, nu trebuie in general un regim asociat cu sport, pt ca atunci cand te lasi de sport pui la loc, trebuie sa-ti echilibrez alimentatia.
E ok ce mananci...atat timp cat nu consumi dupa ora 6 carbohidrati ( paine, orez, fruncte, dulciuri).
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
mese dese si putin cantitativ. sa treaca min 2 ore de la o masa la alta, dar sa nu treaca mai mult de 4 h.
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
Si eu am avut cateva kilograme in plus. In toamna aveam 90 la 175, iar acum, 78 kg. Am luat un detoxifiant (ceai verde, tamisa), am mers la sala regulat si am baut 8 pahare de apa pe zi. Mancam de 3 ori pe zi, iar una din mese consta in fructe sau legume crude.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 1Ce ar trebui sa fac pentru a scapa de burta?
- 2Ce am? Ce fac? M-am ingrasat 8 kg in 6 luni!
- 6vreau sa slabesc cat mai repede si sa nu ma mai ingras la loc
- 4vreau sa slabesc fara sa fac sport
- 2slabire rapida, anemie
- 37Vreau sa slabesc!!!!Am 16 ani si am 72 kg!!!!
- 13vreau sa slabesc 15kg. vreau o dieta de 1100kcal
- 14probleme de greutate
- 12dieta - vreau sa slabesc 25 kg
- 8a folosit cineva Colon Help si cum functioneaza?
- 9Controversata capsula de slabit
- 6As putea slabii 15 kg cu aceasta dieta?
- 1scaderea in greutate nejustificata
- 2medicamentele de slabit
- 0anticonceptional vs dieta de slabire
- 5as vrea sa slabesc 10-15 kg
- 4Greata si scadere in greutate
- 1Începere sala si slabire
- 2Cum ați slăbit?
- 14Nu reuses sa slabesc indiferente ce as face
Mai multe informații despre: Slabirea cura de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Pasi catre o greutate ideala
- Factorii care influenteaza greutatea
- Strategii pentru atingerea greutatii ideale
- Raportul talie-solduri
- Pastilele de slăbit
- Cele mai populare diete ale anului 2014
- Cele mai populare diete în România anului 2016
- Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
- Regim de slăbit rapid
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: