buna... e o sansa sa slabesc?
daca mananc fructe, legume, iaurt...e o sansa sa slabesc? si fac si sport acasa.
4 comentarii
Nu neaparat, daca pe langa astea bagi ca sparta sunci si slana, nu trebuie in general un regim asociat cu sport, pt ca atunci cand te lasi de sport pui la loc, trebuie sa-ti echilibrez alimentatia.
E ok ce mananci...atat timp cat nu consumi dupa ora 6 carbohidrati ( paine, orez, fruncte, dulciuri).
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
Un ceai verde te-ar ajuta mult; dimineata si seara.
Sport si apa pentru a elimina toxinele!
Succes!
mese dese si putin cantitativ. sa treaca min 2 ore de la o masa la alta, dar sa nu treaca mai mult de 4 h.
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
apa se bea cu 15 min inainte de masa.daca totusi in timpul mesei obisnuiesti sa bei, bea ceai.
gateste la gratar, fierbere, abur; nu prajeli, rantasuri.
nu sari peste mese, nu ciuguli intre mese
inlocuieste zaharul alb cu cel brun, uleiul de floarea soarelui cu cel de masline, margarina cu untul.
toate astea combinate cu sport ajuta!
succes!
Si eu am avut cateva kilograme in plus. In toamna aveam 90 la 175, iar acum, 78 kg. Am luat un detoxifiant (ceai verde, tamisa), am mers la sala regulat si am baut 8 pahare de apa pe zi. Mancam de 3 ori pe zi, iar una din mese consta in fructe sau legume crude.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3as vrea sa slabesc 5 kg
- 4prea multe kg...prea putina vointa.prea multe diete si prea putine rezultate...
- 6buna
- 3dieta personalizata
- 3154 cm si 95 de kg si ma chinui de multi ani cu diverse diete
- 9Reductil
- 3Ce sa fac sa dau jos 4-5 kg cat mai rapid?
- 4Trebuie sa slabesc 9 kg.. ce imi recomandati?
- 3dieta cu tarate de grau
- 5Buna ziua
- 5Ce sa ma fac cu celulita?
- 6Pastile de slabit?
- 0lecitina forte slabeste ?
- 6As putea slabii 15 kg cu aceasta dieta?
- 3Lipsa diagnostic: cardio sau gastro sau altceva?
- 6slabire fara motiv si eozinofile 10.9
- 1dependenta pastile de slabit
- 4Vreau sa slabesc
- 1Efecte pastile de slabit
Mai multe informații despre: Slabirea cura de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Pasi catre o greutate ideala
- Factorii care influenteaza greutatea
- Strategii pentru atingerea greutatii ideale
- Raportul talie-solduri
- Pastilele de slăbit
- Cele mai populare diete ale anului 2014
- Cele mai populare diete în România anului 2016
- Mici schimbări în dietă care te vor ajuta să slăbești
- Regim de slăbit rapid
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: