Cum imi pot intarzia menstruatia

Buna! Urmeaza sa plec la mare pentru 7 zile si inca nu mi-a venit menstruatia. Luna aceasta mi-a intarziat 4 zile si mi-e frica de faptul ca o sa imi vina problemele cat o sa fiu acolo, chiar in primele zile. Problema mea este ca sangerarea in mod normal dureaza 7 zile. Intentionez sa iau niste fiole de vitamina k in zilele urmatoare. Am vizitat mai multe site-uri si forumuri si erau pareri total diferite: unele persoane spuneau ca este foarte eficient, altele spuneau ca nu este eficient si este foarte daunator. Ce ar trebui sa fac?