Discuții despre metode de relaxare

4 subiecte
Adaugă întrebare / subiect
1 mesaje
321 vizite
Un sfat - tehnică de relaxare pentru stările de anxietate
Autor: excel
Ultimul răspuns: 12-06-2019 10:04, postat de Psiholog Niculina C

Știți cumva vreo tehnică de relaxare pentru stările de anxietate, și dacă puteți să îmi spuneți, dacă, cafeaua calmează aceste stări mie mi se pare că mă relaxează, aștept un sfat mulțumesc frumos.

25 mesaje
4968 vizite
Metode de relaxare anti stres
Autor: crimus
Ultimul răspuns: 22-11-2016 10:10, postat de relaxare357

Am si eu o intrebare. Stiu ca exista anumite tehnici simple, individuale de reducere a starii de stres si de relaxare. As dori, daca cineva cunoaste sa imi sugereze cateva astfel de metode. Mentionez ca am incercat metoda cu 5 secunde inspiratie, 5 secunde expiratie si 5 secunde apnee- lipsa respiratiei-...

11 mesaje
6263 vizite
Tehnicile de relaxare functioneaza sau nu?
Autor: sadlife
Ultimul răspuns: 01-06-2015 17:21, postat de clara_p

Am tulburare de panica si am practicat exercitii de relaxare de 3 ori pe zi, timp de 2 luni. Si nu vad rezultate cu ele. E exact ca si cum nu le-as face. Ma relaxez doar cat timp le fac (20 de minute sau 30), apoi revin toate simptomele anxietatii...

13 mesaje
783 vizite
Exerciti de relaxare.
Autor: Marius03
Ultimul răspuns: 02-02-2015 18:55, postat de Marius03

Sa avem timp pentru noi sa ne relaxam, chiar sa lasam toate gandurile care ne framanta, sa invatam cum sa ne relaxam. Invata sa fii relaxat oriunde si oricand, in cazurile celor cu medicatie, relaxarea ar fi mai usor de manifestat. O sa ma ocup sa traduc o carte care ne explica...

 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.