Discuții despre mindfulness

Cea mai simpla metoda de mindfulness : Stai linistit/a si concentreaza-ti atentia asupra respiratiei naturale sau asupra unui cuvant reprezentativ pozitiv cum ar fi iubire, pace, vindecare, bine, liniste pe care sa il repeti in tacere. Permite gandurilor sa vina si sa dispara, fara a le judeca, in timp ce iti...