Discuții despre Ritmul circadian

Îmi cam place sa stau până târziu noaptea, deoarece îmi place liniștea nopții și mai stau pe la tv, pe telefon și să citesc câteodată.Si cum adorm spre dimineață mă trezesc târziu pe la 2-3.Si trezindu-ma la 2-3 nu pot adormi la 11 12 cum ar fi normal.Câteodată stau toată...

Buna Ziua Folosind un jurnal de somn si cu ajutorul internetului am descoperit ca este posibil sa sufar de tulburarea ritmului cicardian de somn de tipul de faza de somn intarziat. Am observat acest lucru prin faptul ca de foarte multe luni de zile oricat de obosit sunt adorm on jurul orei...