dieta acumulare masa musculara

12-12-2014
Sandugymy
Nu este medic/terapeut
Sandugymy
Buna seara, am 20 de ani 1.87 inaltime si 87de kg
Fac sala de 4 ani de zile am mai practicat k1 si rugby
As vrea sa sa imi dati niste sfaturi si idei in legatura cu nutritia
Am o alimentatie neechilibrata si din cauza aceasta nu reusesc sa scap de grasimea corporala
Mentionez ca fac cardio de cel putin 2 ori pe saptamana cate 2 ore
Ma gandeam sa imi fac un regim alimentar care sa includa 3 mese pe zi si intre ele 2 gustari
Imi doresc sa imi pregatesc mancarea pt ziua urmatoare seara si sa asez in cate o caseroloa alimentele pentru dimineata, pranz si seara.
Acest lucru m ar ajuta sa nu calc stramb sa mai mananc si altceva inafara de ce am in caserolo.
Vreau sa stiu ce si cat sa imi pun in acele caserole pentru a ma ajuta sa castig masa musculara dar si sa scap de grasimea ne dorita
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns

25-02-2021, ora 09:20
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Apetit Block Sinetrol
Apetit Block Sinetrol reduce pofta de mâncare și accelerează metabolismul.
Veți observa că nu veți mai putea mânca aceeași cantitate de mâncare ca înainte și poftele dispar. Acțiunea Sinetrol® se bazează pe mecanismul său unic de acțiune: tehnologia Fat Shredding® (distrugerea grăsimilor).
Detalii aici  >
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.