Dieta de Slabit cu ALMASED

23-11-2021
meta
Nu este medic/terapeut
meta
Am 40 de ani, 85 de kilograme si 159 cm inaltime. Am tinut foarte multe diete pana acum, Rina 90, post intermitent, sirrop de artar si lamaie, chetogenica Amin 21.foarte multe, problema esta ca doar le incep, cea mai lunga perioada a fost de 6 luni in care am slabit 22 de kg(dieta vegana)
Mie imi lipseste vointa, sa fie ca o competitie avand in vedere ca foarte multe persoane sunt ca mine, vrem sa slabim dar nu avem Vointa destula.Hideti sa ne unim fiecare isi alege o dieta si incepem dar eu zic ca trebui sa ne fixam si o data de final, (spun asta pentru ca eu sunt la ''dieta'' de la varsta de 24 de ani) asa vom fi mai motivate.
Vreau sa reincep o cura de slabire cu Almased(mie personal mi se pare dezgustator ca gust dar functioneaza, l-am probat 14 zile Turbo, timp in care am slabit 7 kg, apoi au venit sarbatorile de iarna si...tot efortul a fost in zadar)
Mi se alatura cineva??
1 comentarii
0
28-11-2021, ora 20:51
greengo
Nu este medic/terapeut
greengo
Buna draga meta

Dupa cum chiar tu ai confirmat mai sus dietele NU functioneaza pe termen lung esti exact ca o masina care se invarte in cerc in sensul giratoriu si nu mai iasa deci fa alegerea cea buna de a nu repeta iar si iar istoria te imbeti cu apa rece crezand ca de data asta "va fi altfel" ca te motivezi cand te vezi slabuta dar adevarul din pacate e altul pentru a avea o alimentatie sanatoasa din pct de vedere cantitativ si calitativ e nevoie de timp si e necesar ca zilnic sa faci ceva in sensul asta daca ai intinse pe jos un milion de piese de puzzle si zi de zi faci ceva e imposibil ca in cateva luni sa nu se vada ca ai pus cap la cap piesele (macar o parte daca nu toate) dar asta cere timp si implicare continua sa tii o dieta e foarte foarte stresant in primul rand pentru ca difera foarte mult de alimentatia ta de zi cu zi si trebuie sa depui un efort apoi pentru ca noi oamenii avem in viata si momente de oboseala stres dureri tristete suparare etc si cea mai rapida forma de calmare pe moment e mancatul mult care foarte foarte greu ii putem face fata pentru ca nivelul de stres si stare generala proasta creste tot mai tare si pentru suflet pe primul loc e cum se simte ACUM asa ca eu cred ca pentru a slabi ar trebui

- sa elimini cat poti de mult din viata ta factorii stresanti pentru ca stresul e moartea vointei
- sa renunti la diete pentru ca acestea provoaca stres
- sa o iei usor pas cu pas pentru ca tu urmaresti sa slabesti si sa te mentii apoi toata viata ceea ce in cazul dietelor nu se intampla deci sa o iei pas cu pas inseamna sa mananci exact cum mancai inainte DAR in cantitati mai reduse apoi la o a doua etapa incerci sa alegi alimente mai sanatoase etc dar trebuie sa faci asta treptat pentru ca in felul acesta nu te stresezi asa tare plus beneficiul ca faci ceva pentru toata viata nu slabesti si iar te ingrasi
- ca sa te mentii ai nevoie de aproximativ 2500 de calorii deci parerea mea e ca ar fi foarte bine daca te ai incadra in 1700-1800 de calorii pe zi
- si ultimul punct sa nu mai abandonezi niciodata daca dorinta ta e sa slabesti si apoi sa te mentii nu uita sa faci ceva pentru dorinta ta zilnic fie ca faci mai mult sau mai putin ideea e sa faci nu conteaza ca ai mancat prajituri la masa de pranz de exemplu conteaza ca ai ales sa ai o cina simpla dupa si nu ai renuntat deci fa zilnic ceva la nivelul la care poti

Cu drag as vrea sa ne sustinem reciproc si te invit pe grupul meu "Vreau sa slabesc aici" poti sa scrii zilnic ceea ce ai mancat pentru ca acolo voi scrie eu si vorbim
Adaugă un comentariu / răspuns

 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.