dieta personalizata
am 14 ani, 1.60m si 74kg. as dori sa slabesc, dar nu reusesc deoarece ma trezesc destul de tarziu, pe la ora 12 dupa-amiaza cand nu sunt la scoala si adorm tarziu.de aceea mananc si milt
1 comentarii
scuze se gasesc mereu. Mananci mult ca asa esti tu dispusa, NU ai tarie de caracter sa te abtii !
Mananca orice dar nu mai mult decat incape la tine in palma, tine minte...IN FARFURIE PUI MANCARE CAT O PALMA DE A TA si atat!adica portii mici in rest cand iti este foame consumi apa plata ! (nu sucuri. si nici minerala, caci acidul stimuleaza absorbtia din stomac.
Fructe si legume cumpatat !
Sa ai acasa un cantar, sa urci des pe el, sa te dezbraci in fata oglinzii si sa te admiri...acest lucru stimuleaza si mobilizeaza pentru a rezista tentatiei de a manca. o sa fie greu pana o sa obisnuesti stomacul cu portii mici si el o sa se micsoreze in volum...cam 3 saptamani.
Mananca orice dar nu mai mult decat incape la tine in palma, tine minte...IN FARFURIE PUI MANCARE CAT O PALMA DE A TA si atat!adica portii mici in rest cand iti este foame consumi apa plata ! (nu sucuri. si nici minerala, caci acidul stimuleaza absorbtia din stomac.
Fructe si legume cumpatat !
Sa ai acasa un cantar, sa urci des pe el, sa te dezbraci in fata oglinzii si sa te admiri...acest lucru stimuleaza si mobilizeaza pentru a rezista tentatiei de a manca. o sa fie greu pana o sa obisnuesti stomacul cu portii mici si el o sa se micsoreze in volum...cam 3 saptamani.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Sunt prea grasa?
- 0Voi știți ce mâncați?Oameni ultraprocesati Capcanele industriei alimentare actuale.
- 1Am prea multa grasime pe burta?
- 1E nevoie sa slabesc?
- 2În prediabet ai voie smoothieuri de fructe amestecate cu legume?
- 0Unde pot învăța nutriție?
- 0Diabetul se vindeca?
- 1O sa inversez posibilul diabet sau prediabet și o sa devin nutritionist
- 3Postul intermitent ca metoda de slabire, a reusit cineva sa slabeasca asa ?
- 0Curs online cum sa slabesti