Doresc sa slabesc sanatos...
Buna ziua. Ma numesc Cristina si am 19 ani. In ultima perioada am luat cateva kg in plus care ma cam jeneaza. Am 1, 79 in inaltime si 66 de kg. Problema mea e ca am pus pe funduletz si am facut niste "aripioare" cam maricele.In rest abdomenul este inca plat..:)) (numai asta ma mai bucura) De o luna de zile ma duc la aerobic de 3 ori pe saptamana si incerc sa mananc cat mai sanatos.Am renuntat complet la paine, paste fainoase, cartofi, grasimi. Nu mai mananc dupa 7 seara. Am renuntat si la fast-food.Si totusi nu se vede nici un rezultat.Tot 66 de kg am.Ce sa fac??? Va rog ajuta-ti-ma!!!
2 comentarii
la179 inaltime, greutatea ta mi se pare normala.
Bea ceai verde dimineata, redu cantitatea de zahar din ceai. atlceva ce poti face- maninca dimineata o farfuri de fulgi de ovaz cu iaurt sau miere de albine. Eu am aceasta dieta stricta si sunt supla intotdeauna.
Bea ceai verde dimineata, redu cantitatea de zahar din ceai. atlceva ce poti face- maninca dimineata o farfuri de fulgi de ovaz cu iaurt sau miere de albine. Eu am aceasta dieta stricta si sunt supla intotdeauna.
Di ai studiat mult se vede inainte sa postezi aici pe forum. Sunt profund uimita de cunostintele tale.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4Obezitate - sfaturi practice
- 5solicit o dieta personalizata
- 3Dieta de slabire, am 17 ani
- 3cum sa scap de 8 kg
- 4As dori sa mai scad in greutate cam 4 kg si nu mai reusesc
- 4nevoie de ajutor. de 2-3 ani ma lupt cu kg in plus
- 2as dori un mic ajutor: sa slabesc 10 kg
- 7alimentatie-nutritie-dieta
- 22am nevoie de sfatul unui medic - vreau sa slabesc
- 5dieta personalizara.. am 96 kg si 1, 69 m
- 5doar prin sport slabesti repede
- 12dieta - vreau sa slabesc 25 kg
- 10vreau sa slabesc
- 2vreau sa slabesc
- 0ce credeti despre aceasta dieta de slabire?
- 0Ceaiul verde... beneficii si riscuri
- 5Cum sa slabesc?
- 2Vreau sa scad in greutate
- 2Cum ați slăbit?
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: