Dureri mari de cap in timpul dietei

Buna, sunt Maria si am 82 kg la 167 cm, as dori mult sa slabesc, insa nu stiu ce dieta sa aleg, deoarece pe cele care le alegeam in prima zi eram normala, iar in a 2-ua si a 3-ia zi mi se desfacea capul de durere, nu puteam nici sa deschid ochii.E ceva straniu!!!!!!!Cum incepeam sa ma alimentez ca 'intotdeauna'-gata disparea durerea.Apa beau asa cum se recomanda si exercitii fizice fac cate 30 min pe zi.Va rog ajutatsi-ma sa gasesc o dieta potrivita care sa slabesc si sa nu am aceste dureri strasnice!!!!Mersi!!

Buna Maria,
- exercitiile nu-s suficiente////////..mergi mult pe jos;
- mananca putin si des 12 ore.ORICE, .apa multa, lichide.IAR 12 ORE NU MANANCI SI NU BEI NICIUN LICHID;
(prima zi e mai greu)..de ex. de le 6 dim la 6 seara..sau de la 8 la 8 seara..;
- capul te doare de foame, .iti scade glicemia si posibil si tensiunea...Verifica-le in acele perioade.

sanatate.

mersi mult de raspuns!!!dar ce as putea manca sau ce cura de slabire imi sugerezi!!!!!ultima mea dieta a fost cea disociata, consta in 6 zile, fiecare zi mananci doar un aliment preparat in diferite moduri:
1 zi-peste
2 zi-legume
3 zi-gaina
4 zi-terciuri
5 zi-branza si lapte
6 zi -fructe
nu a fost greu insa durerea de cap ma sfashia!!!!!!

ti-am propus..si e f ok:

- mananca putin si des 12 ore.=ORICE, .apa multa, lichide.
- IAR 12 ORE NU MANANCI SI NU BEI NICIUN LICHID;
(prima zi e mai greu)..de ex. de le 6 dim la 6 seara..sau de la 8 la 8 seara..;

p.s.
cand scriu=orice= chiar orice: branzeturi, dulce, acru, carne, mezeluri, dulciuri, inghe, praji,
sarmale, mici.etc.

p.s.1.
"secretul" e sa NU bei apa si sa NU mananci NIMIC alte 12 ore..
e super fain.