Nu stiu cum pot sa reduc tigarile

13-03-2016
515
Nu este medic/terapeut
515
Va salut cu drag.

Am o problema de la un timp cu fumatul. Am ajuns de la 1 pachet jumate la 24 ore la 3 pachete in 24 de ore, ceea ce nu-i ok deloc. Pur si simplu nu-mi dau seama cum pot sa le reduc, sa ajung macar la un pachet jumate, daca nu chiar mai putin.

Mentionez ca nu prea dorm, stau mult pe computer scriind sau citind iar asta ma face sa fumez mai mult. Stau treaz cam 24 h si dorm cam 6 (sufar de insomnie inca din copilarie).

Stiti ce si cum as putea sa fac sa reduc numarul tigarilor?

Va multumesc anticipat
3 comentarii
0
13-03-2016, ora 16:05
clara_p
Nu este medic/terapeut
clara_p
Incercati produsele naturiste Tutun Stop sau Nicostop.
0
25-03-2016, ora 08:33
Lindner Ewald-Christian
Nu este medic/terapeut
Lindner Ewald-Christian
Eu îți recomand următoarele soluții pentru problema ta :
1.Mergi la un medic pneumolog care să-ți evalueze starea de sănătate şi pe baza rezultatelor îți va spune ce este de făcut
2.Caută în librăriile online şi cumpără o carte despre combaterea fumatului.
3.Discută cu alți foşti fumători care să te sfătuiască
Îți urez multă sănătate şi succes !
0
31-05-2016, ora 19:04
AlexandraPetre
Nu este medic/terapeut
AlexandraPetre
Incearca sa-ti gasesti alta ocupatie, pentru ca de multe ori fumezi si din plictiseala. Ai putea sa mai incerci si sa mesteci guma ori sa ai ceva de baut mereu langa tine, fara alcool, bineinteles :)) Eu una am incercat sa las pachetul de tigari cat mai departe de mine, in felul asta nu intind mana pur si simplu si incep sa fumez. Ai putea sa mai incerci si ceva suplimente care iti pot indeparta nevoia de nicotina..--------*. Bafta!

(*modificat de admin)
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Luarea în greutate după renunțarea la fumat
  • Țigara electronică – o soluție pentru a renunța la fumat?
  • Insomnia este implicată în apariția durerilor de spate
  • O strategie mai bună pentru campaniile antifumat
  • Scapă de insomnie - 8 sfaturi eficiente
  • Pachetele „vorbitoare” de țigări ar putea descuraja fumatul
  • Imaginile grafice de pe cutiile de țigări au impact asupra creierului
  • Obiceiuri care afectează somnul
  • Insomnia
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.