Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2Regim de slabit
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 4Obezitate - sfaturi practice
- 742Herbalife?
- 6buna
- 2cum sa scap de 5 kg
- 4Ce efecte adverse are Reductil?
- 1dieta fara ceaiuri si medicamente
- 12Nu pot scapa de kg in plus
- 7copil de 13 ani doreste sa slabeasca.. 180 inaltime si 100 de kg
- 4Slabirea la adolescent
- 8am incercat... incerc sa slabesc si nu pot
- 2vreau sa slabesc
- 12vreau sa slabesc
- 10Arzatoare grasimi
- 1dependenta pastile de slabit
- 3m-am ingrasat cu 10 kg
- 9vreau sa slabesc 5 kg
- 1Efecte pastile de slabit
- 2Vreau sa scad in greutate
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: