Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8un regim de slabire...testat
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 2kg in plus
- 4Obezitate - sfaturi practice
- 12obezitate - pastila de slabit?
- 7diete de slabire
- 3cum sa scap de 8 kg
- 15trebuie sa slabesc 40 kg, ajutati-ma va rog
- 18asa am slabit 30 kg
- 3poftiti la slabit!
- 4Cum sa slabesc 10-20 kg?
- 7doresc sfaturi pt diete
- 0dieta cu supa de varza
- 5vreau sa slabesc - am tinut mai multe cure
- 5nu mai vreau burtica mare
- 5regim alimentar cu alimentatie obisnuita
- 4simptome ciudate sper s anu fie vorba despre ceva grav
- 0Mi-e frica sa nu slabesc exagerat de mult
- 4Greata si scadere in greutate
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: