Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 14Apa e buna pentru dieta?
- 2kg in plus
- 3sfaturi privind administrarea contraceptivelor si pentru slabit
- 3regim de slabit
- 18lindaxa
- 37Vreau sa slabesc!!!!Am 16 ani si am 72 kg!!!!
- 4Ce efecte adverse are Reductil?
- 2cum sa imi controlez dorinta de a manca?
- 4Scadere in greutate, pofta exagerata de mancare, balonare
- 8Regim alimentar - minus 20 kg
- 4cum as putea slabi
- 5vreau sa slabesc - am tinut mai multe cure
- 1Vreau sa slabesc 15 kg.
- 5nu mai vreau burtica mare
- 2vreau sa slabesc
- 1pot sa combin 2 regimuri de slabire?
- 60Operatii de slabit
- 0Ceaiul verde... beneficii si riscuri
- 8Recuperare operatie gonartroza
- 0Nutritionist bun Bucuresti (de slabit 80+ kg)
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: