Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 2Doresc sa slabesc sanatos...
- 4ce pot face?
- 3154 cm si 95 de kg si ma chinui de multi ani cu diverse diete
- 4epilepsie? cum sa scad in greutate?
- 36Vreau sa slabesc!!!!Am 16 ani si am 72 kg!!!!
- 2acupunctura si slabirea
- 10Ajutor sunt obeza!
- 5Cum aflu daca nu iau un produs contrafacut?
- 5dieta personalizara.. am 96 kg si 1, 69 m
- 13merg de 1 saptamana la sala
- 4nu mai vreau burtica mare
- 5Program pentru slabit cu mancare gata preparata
- 5Propunere de slabire GRATUIT (program individual)
- 5Incerc sa slabesc.. pot lua ColonHelp?
- 4nu stiu de unde sa incep.
- 8anxietate, fobie, dereglare de alimentatie?
- 5Daca consum 4 litri de apa pe zi, mai mult lichide, supe, am sanse sa slabesc?
- 0Nutritionist bun Bucuresti (de slabit 80+ kg)
- 3Vreau sa slabesc
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: