Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3diane 35, slabire... pregatire pentru sarcina
- 2dupa fiecare dieta pun inapoi imediat
- 5solicit o dieta personalizata
- 3dieta
- 6a incercat cineva reductilul?
- 3cum sa scap de 8 kg
- 3o mare nelamurire... cum iau capsulele L-Carnitine?
- 15trebuie sa slabesc 40 kg, ajutati-ma va rog
- 4a inceput sa slabeasca foarte mult (20 kg in 5 luni)
- 3dieta daneza - merita?
- 2cura de slabire - 45 ani
- 5vreau sa slabesc - am tinut mai multe cure
- 5Propunere de slabire GRATUIT (program individual)
- 0ce credeti despre aceasta dieta de slabire?
- 3vreau sa slabesc
- 0leg magic
- 5as vrea sa slabesc 10-15 kg
- 15Vreau sa slabesc din nou!
- 1Începere sala si slabire
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: