Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 5ajutati-ma sa slabesc: am 79 kg si 1, 65 m
- 195Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat!
- 3am 76 kg, 1.59 m si 16 ani... vreau sa slabesc
- 2acupunctura si slabirea
- 13pastile pt slabit
- 4Cum sa slabesc 10-20 kg?
- 8Tin de 6 ani dieta, dar fara niciun rezultat
- 191Poftiti la slabit !!!
- 6vreau sa slabesc - 25-30 kg
- 5Buna ziua
- 6tbc, dureri de stomac, problema un gat (galben-verzui), oboseala imediata
- 3vreau sa slabesc
- 14Vreau sa slabesc
- 2pierdere in greutate
- 3Vreau sa slabesc...
- 0anticonceptional vs dieta de slabire
- 4Vreau sa slabesc
- 0110 kg - Cum scap de ele ?
- 8Cum slabesc 25 de kg?
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: