Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Cum am slabit!
- 3as vrea sa slabesc 5 kg
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 3dieta
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 2vreau sa slabesc
- 37Vreau sa slabesc!!!!Am 16 ani si am 72 kg!!!!
- 5spirulina ajuta la slabit?
- 13pastile pt slabit
- 3dieta daneza - merita?
- 7capsula de slabit
- 9Tin de 6 ani dieta, dar fara niciun rezultat
- 7Am 80 kg si 1, 56 si as vrea sa slabesc
- 3Cum slabim cel mai bine
- 7vreau sa slabesc - 25-30 kg
- 10vreau sa slabesc
- 9Controversata capsula de slabit
- 1cum slabesti cand ai probleme cu stomacul
- 4Greata si scadere in greutate
- 5Cum pot slabi
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: