Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3diane 35, slabire... pregatire pentru sarcina
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 6vreau sa slabesc cat mai repede si sa nu ma mai ingras la loc
- 2vreau sa slabesc
- 4prea multe kg...prea putina vointa.prea multe diete si prea putine rezultate...
- 4As dori sa mai scad in greutate cam 4 kg si nu mai reusesc
- 1dieta fara ceaiuri si medicamente
- 10Sfaturi pentru tratare celulita (celulita pe abdomen si coapse)
- 3Cum slabim cel mai bine
- 5Buna ziua
- 46glicemie normala, corpi cetonici pozitivi... Ajutati-ma!
- 6tbc, dureri de stomac, problema un gat (galben-verzui), oboseala imediata
- 3vreau sa dau jos cel putin 10 kg
- 8Cafeaua pt.slabit "Cafe Form"
- 0Ceaiul verde... beneficii si riscuri
- 3vreau sa slabesc
- 6slabire fara motiv si eozinofile 10.9
- 9vreau sa slabesc 5 kg
- 4Vreau sa slabesc
- 0scadere in greutate
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: