Vreau sa slabesc
Am 18 ani, 163 cm si 56 de kg. In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult. Cel mai mult se cunoste la abdomen si coapse. CAnd eram mica eram plinuta dar am avut o perioada in care am slabit, ajungand la 48 de kg. Nu stiu cum sa fac sa slabesc mai repede. De astazi am inceput sa fac exercitii, vreau sa fac jogging si sa imi stabilesc o alimentatie adecvata. Nu cred ca prin infometare rezolv ceva(am mai incercat cateva saptamani si am ajuns la spital cu anemie si cadere de ccalciu). Ma puteti ajuta cu un regimm, ceva care sa dea rezultate clare?
1 comentarii
Bună, greutatea pe care o ai este normală. Ai nevoie de sport. În acest domeniu merită să perseverezi, evită dulciurile şi mănâncă la fiecare masă cu un sfert de porţie mai puţin. Dacă vei recurge la diete îţi va fi greu să controlezi ulterior greutatea.
Numai bine
Numai bine
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Alimentatie sanatoasa-dieta
- 3Va rog sa ma ajutati, vreau sa slabesc
- 6vreau sa slabesc cat mai repede si sa nu ma mai ingras la loc
- 6"castig" 27 kg in 2 ani... ce sa fac sa ajung la o greutate normala?
- 6vreau sa slabesc
- 10apa sau apa minerala - care este buna pt slabire?
- 1retete pentru slabit
- 16cum sa slabesc 8 sau 10 kg?
- 15trebuie sa slabesc 40 kg, ajutati-ma va rog
- 6atac de panica, neliniste, insomnie, slabire
- 3vreau sa slabesc
- 14probleme de greutate
- 4vreau sa slabesc dar fara ceaiuri si pastile
- 9Se poate slabi 1 kg in 7 zile?
- 14Vreau sa slabesc
- 5regim alimentar cu alimentatie obisnuita
- 1pot sa combin 2 regimuri de slabire?
- 5Propunere de slabire GRATUIT (program individual)
- 3Vreau sa slabesc...
Mai multe informații despre: Slabirea Regimuri de slabire
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: