VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 6buna
- 5am nevoi de un medic nutritonist
- 15trebuie sa slabesc 40 kg, ajutati-ma va rog
- 14Ajutorrr!!!!! cum sa slabesc in cat mai scurt timp?
- 8Se mai poate slabi?
- 8am incercat... incerc sa slabesc si nu pot
- 2vreau sa slabesc
- 1pot sa combin 2 regimuri de slabire?
- 17vreau sa slabesc
- 43Pastile de slabit - ce recomandati?
- 1vreau sa slabesc in zona burtii si a soldurilor si putin la maini si picioare
- 0anticonceptional vs dieta de slabire
- 1Vreau sa slabesc
- 8Cum slabesc 25 de kg?
- 1Cum evit ingrasarea, cum slabesc in aceste conditii?
- 3Vreau sa slabesc
- 2Obezitate. Ajutor. Cum să slăbesc măcar 10-15 kg?
- 1Nu știu cum sa slăbesc mai ușor și eficient.Ajutati-ma va rog.
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: