VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4As dori sa mai scad in greutate cam 4 kg si nu mai reusesc
- 5am nevoi de un medic nutritonist
- 30Hai sa discutam si sa ne ajutam! Ce regim tinem? Ce mancam?
- 5Vreau sa slabesc... 15 kg
- 5regim alimentar cu alimentatie obisnuita
- 3Vreau sa slabesc...
- 3vreau sa slabesc
- 5Daca consum 4 litri de apa pe zi, mai mult lichide, supe, am sanse sa slabesc?
- 15Vreau sa slabesc din nou!
- 2Vreau sa scad in greutate
- 5Cum pot slabi
- 3Vreau sa slabesc
- 13165 cm 78kg - trebuie sa slabesc 20 kg
- 5Cum sa slabesc?Ajutor.
- 1Mi-as dori sa slabesc.Ce sa mananc si ce sa nu?
- 3Grup de suport pentru cei ce trebuie sa dea jos peste 40 de kg
- 16Trauma umilintei de care nu scap
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: