VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 6"castig" 27 kg in 2 ani... ce sa fac sa ajung la o greutate normala?
- 3As dori parerea unui nutritionist
- 191Poftiti la slabit !!!
- 4sport si mancat rational si se ingarsa in continuare
- 14Ajutorrr!!!!! cum sa slabesc in cat mai scurt timp?
- 3vreau sa slabesc
- 5regim alimentar cu alimentatie obisnuita
- 19Caut nutritionist Bucuresti
- 1vreau sa slabesc in zona burtii si a soldurilor si putin la maini si picioare
- 8Cum slabesc 25 de kg?
- 5Daca consum 4 litri de apa pe zi, mai mult lichide, supe, am sanse sa slabesc?
- 3Vreau sa slabesc
- 5Buna seara! as dorii si eu sa slabesc organismul imi cere sa mananc intruna
- 5Chiar poți slăbi cu ajutorul produselor pe bază de cafea verde?
- 38Sanatate, greutate normala, fara boli cronice: Postul Intermitent
- 3Grup de suport pentru cei ce trebuie sa dea jos peste 40 de kg
- 1Cum să slăbesc?Nutriționist ?Îmi puteți da aici o dieta simpla??
- 4Vreau să slăbesc!
- 1Concurs de slabit ( pana la Craciun)
- 4Ce trucuri folosiți că să slăbiți?
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: