VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4vreau sa slabesc fara sa fac sport
- 3dieta
- 4Cum sa slabesc 10-20 kg?
- 5dieta personalizara.. am 96 kg si 1, 69 m
- 14probleme de greutate
- 3vreau sa slabesc
- 3Vreau sa slabesc...
- 6As putea slabii 15 kg cu aceasta dieta?
- 0anticonceptional vs dieta de slabire
- 8Cum slabesc 25 de kg?
- 2Slabire pe perioada adolescentei
- 15Vreau sa slabesc din nou!
- 4vreau sa slabesc sa fiu sanatoasa
- 5Buna seara! as dorii si eu sa slabesc organismul imi cere sa mananc intruna
- 3Grup de suport pentru cei ce trebuie sa dea jos peste 40 de kg
- 1Cum să slăbesc?Nutriționist ?Îmi puteți da aici o dieta simpla??
- 53Vreau sa slabesc aici
- 2SOS vreau sa slabesc
- 4M-am ingrasat de la Rispolept 15 kg. Acum sunt pe Abilfy. Cum slabesc?
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: