VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8un regim de slabire...testat
- 3dieta
- 5am nevoi de un medic nutritonist
- 30Hai sa discutam si sa ne ajutam! Ce regim tinem? Ce mancam?
- 5vreau sa slabesc - am tinut mai multe cure
- 3vreau sa slabesc
- 18vreau sa slabesc 7 kg cum pot face asta fara a ma infometa
- 17vreau sa slabesc
- 0anticonceptional vs dieta de slabire
- 6Nu mai pot slabi sub 58 kg
- 5as vrea sa slabesc 10-15 kg
- 2Am 16 ani si vreau sa slabesc
- 13Dieta hipocalorica? Vreau sa slabesc, 90 kg la 19 ani!!!
- 38Sanatate, greutate normala, fara boli cronice: Postul Intermitent
- 5Cum sa slabesc?Ajutor.
- 2Obezitate. Ajutor. Cum să slăbesc măcar 10-15 kg?
- 4Vreau să slăbesc!
- 1Concurs de slabit ( pana la Craciun)
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: