VREAU SA SLABESC
Salut!
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
Am mare nevoie de ajutor!
Sunt baiat am 14 ani 1, 80 si 80kg!
Si as vrea metode de slabit daca se poate sa imi spuneti alimente care taie din pofta de mancare, mentionez ca nu vreau sa fac sport afara gen alergat pentru ca mi-e rusine...si chiar nu pot...si as vrea sa slabesc...:( si nu stiu ce sa mai fac, as tine foame dar nu e bine...voi ce imi recomandati sa fac?
2 comentarii
Ce sa nu mananci : chipsuri, snacksuri, mezeluri, conserve, biscuiti, prajeli, dulciuri.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
Ce sa mananci : fructe, legume, carne slaba, supe, ciorbe, lactate, paine neagra ori graham dimineata o felie, maxim doua.
Nu bei nicio bautura carbogazoasa ori indulcita, ci doar apa si atat.
Sport poti face acasa, putin cardio in sufragerie, ceva forta, etc. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala ori afara.
Daca mananci ceea ce trebuie vei slabi cu siguranta.
mananca sanatos fara toate porcariile luate la colt de strada
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8un regim de slabire...testat
- 3cum sa scap de 8 kg
- 4Cum sa slabesc 10-20 kg?
- 7vreau sa slabesc - 25-30 kg
- 3vreau sa slabesc
- 2Vreau sa slabesc!
- 1Regimurile de slăbire, ineficiente şi nocive
- 3Am nevoie de sfatul unui medic nutritonist!
- 3vreau sa slabesc
- 1probleme cu greutatea
- 0Nutritionist bun Bucuresti (de slabit 80+ kg)
- 5Cum pot slabi
- 518 Ani 150 kg dieta drastică
- 5Buna seara! as dorii si eu sa slabesc organismul imi cere sa mananc intruna
- 1Ajutor! trebuie sa o ajut pe mama sa slabeasca
- 2Obezitate. Ajutor. Cum să slăbesc măcar 10-15 kg?
- 1Minus 35 kg si insarcinata
- 2SOS vreau sa slabesc
Mai multe informații despre: Regimuri de slabire vreau sa slabesc
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: