Informații pentru pacienți
Anxietatea de concediu: când vacanța devine sursă de stres Concediul este, în teorie, sinonim cu odihna, relaxarea și bucuria timpului liber. Totuși, pentru multe persoane, ideea vacanței vine la pachet cu neliniște, presiune și chiar frică. Fenomenul poartă numele de anxietatea...
Anxietatea este adesea alimentată de gânduri orientate către viitor: „Dacă se întâmplă ceva rău?”, „Dacă nu reușesc?”. Mintea tinde să proiecteze scenarii și să repete îngrijorări, ceea ce menține tensiunea psihică și fizică. Aici intervine mindfulness-ul, o practică psihologică și...
Anxietatea este o reacție emoțională firească, prezentă la fiecare dintre noi. Ea apare atunci când creierul percepe o situație ca fiind amenințătoare sau solicitantă. Deși adesea este privită ca o problemă, psihologia modernă ne arată că anxietatea nu este, în...
Ți s-a întâmplat să te simți atât de obosit, de parcă ai fi alergat un maraton, deși n-ai făcut nimic solicitant fizic? Să te trezești dimineața fără energie, deși ai dormit? Asta se întâmplă adesea atunci când anxietatea și oboseala...
Anxietatea nu se manifestă doar prin gânduri și emoții copleșitoare, ci și prin efecte fizice asupra corpului. Una dintre zonele cele mai afectate este relația cu alimentația. Atât modul în care ne hrănim, cât și felul în care trăim anxietatea...
Să-ți păstrezi rădăcinile departe de casă – Cum menții legătura cu identitatea ta în străinătateCând pleci din țară, nu-ți împachetezi doar hainele. Împachetezi și limba, mirosul pâinii calde de la brutărie, felul în care te salută vecinul, sunetul pașilor pe...